Розлучення – це важка психологічна травма і для чоловіка, і для жінки. Людині доводиться витрачати величезну кількість моральних і фізичних сил, щоб пережити його. Потрібно постаратися зробити так, щоб душевне потрясіння, викликане розлученням, не зробило згубного впливу на все життя і відносини в майбутньому.
Моделі поведінки після розлучення
Якщо людина визнає емоції і почуття, викликані розлученням, дає їм можливість вийти назовні, йому буде набагато легше впоратися.
У тому випадку, якщо він їх уникає, приховує, не визнає, йому загрожує багаторічна депресія. Вкрай важливо знайти кваліфікованого психолога, який допоможе пережити розрив і йти далі.
Існує ще одна поширена модель поведінки після розлучення, коли чоловік у всьому, що сталося, звинувачує колишнього чоловіка, перекладаючи на нього всю відповідальність і провину за подію. Між тим, ніколи в розлученні не буває, винна одна людина. Завжди винні обидва партнери. Людина, що вирішила зануритися в образу, цілком можливо, часто в процесі спілкування з іншими людьми буде потрапляти в подібні ситуації і відносини.
Щоб не повторювати випадок, який вже мав місце в житті, необхідно розібратися в собі і своїх почуттях, усвідомити причини розлучення з тим, щоб уникнути в майбутньому подібних ситуацій. Найчастіше жінка переживає розлучення, як крах усіх життєвих планів, пріоритетів і цілей. У тому разі, якщо ініціатором розлучення став чоловік, їй важче подвійно. До того ж з жінкою часто залишаються діти, і нерідко вона починає займатися самознищенням, дозволяючи почуття провини перед чоловіком і дітьми взяти над собою верх.
Щоб пережити розлучення, необхідно виявити для себе позитивні сторони розриву.
Якщо з якихось причин один з подружжя придушував іншого, як особистість, заважаючи йому духовно розвиватися, то після розлучення у нього з’явиться можливість рости і особистісно розвиватися. З’явиться більше часу на заняття улюбленою справою, на самовдосконалення у фізичному і розумовому плані. До того ж заняття улюбленою справою відверне від негативних думок і самокопання.
Якщо причина розлучення в тому, що почуття між партнерами згасли, то тепер кожен з них має можливість вступити в нові відносини, знайти людину, з яким буде по – справжньому затишно і комфортно.
Розлучення – це досвід, певний життєвий багаж, який буде згодом допомагати розсудливо, дивитися на деякі ситуації, відчувати й оцінювати інших людей, краще розуміти себе і свої бажання, прагнення.
Успіх у боротьбі з депресією, стресом після розлучення повністю залежить від особистої реакції і погляду людини на цієї ситуації, від його вміння реально і тверезо дивитися на речі. Не можна дозволяти собі поринути з головою в страждання і впиватися горем. Щоб усвідомити те, що сталося і почати боротися, в першу чергу, з самим собою, потрібні немалі сили, які людина може знайти в тому, що доставляє йому радість в житті: у друзів, хобі, в дітях, в сім’ї, в благодійності, в кар’єрі.