Новорічні свята дуже негативно впливають на зовнішній вигляд нашого тіла. Особливо прикро, що зовсім через невеликий час наш чекає ще один важливий свято для кожної жінки – 8 березня. Що ж робити? Головне, не хвилюватися, Ви все встигнете.
Чи варто пити вітаміни і які саме?
Досі немає підтверджений даних про те, що аптечні вітаміни допомагають зберегти красу і здоров’я. Які ж вітаміни потрібні нашому тілу в міжсезоння і як їх знайти? Все дуже просто – для нашого тіла в цей період потрібен вітамін Д, вітамін С. Вітамін С знайти простіше простого, варто тільки озирнутися – на будь-якій вулиці стоїть безліч лотків з цитрусовими.
До речі, вченими доведено той факт, що незважаючи на те, що мандарини містять фруктозу, яка повинна сприяти підвищенню цукру і набору маси тіла, вони мають зовсім протилежним ефектом. Мандарини, мають не тільки легкий проносний ефект, який дуже допомагає в зимовий час, коли активність знижена, але і сечогінний, що дозволяє організму позбавлятися від зайвої води і сприяє схудненню.
З вітаміном Д трохи складніше. Чому його радять набирати, прогулююся в солнечною погоду по вулицях як можна довше. Але морозний зимовий повітря сушить шкіру. Вам слід звернути увагу на банальне вершкове масло. Кілька бутербродів з його застосуванням вранці не зашкодять будь-якій фігурі, адже в зимовий час наш організм потребує набагато більше калорій, адже його необхідно, крім усього іншого, ще й обігрівати.
Пам’ятайте, що вітаміни і корисні речовини розподіляються за залишковим принципом. Тому, волоссю і нігтям дістанеться зовсім маленьке їх кількість. Так що не варто піддаватися спокусі відростити свої нігті до весняного свята, або всю зиму відрощувати волосся. Все одно у Вас нічого не вийде, як би Ви не старалися. Краще підрівняти волосся і прибрати посічені кінчики, відростити Ви встигнете за літо.
Харчування
Постарайтеся обмежити споживання чаю і кави, це не тільки допоможе трохи освітлити зуби, але і зберегти кісткову масу. Також варто обмежити споживання будь-якого м’яса, краще зверніть свою увагу на рибу та яйця. Також варто вибирати кефір і йогурт замість звичного молока. Звичайно, ці поради банальні, але саме в міжсезоння важливо їх чітке дотримання.
Постарайтеся замінити звичні десерти – желе. Тільки будьте обережні, дивіться, щоб на етикетці був позначений желатин в складі, тому що желе, вироблене з застосуванням крохмалю, не принесе Вашому тілу ніякої користі. Пам’ятайте, що, вживаючи желе з однієї порції в день, Ви не шкодите своїй фігурі, а допомагаєте своїм суглобам нормально функціонувати.
Шкіра
Зараз Ваша головна мета почати добре і регулярно доглядати за своєю шкірою, щоб вона, завдяки своєму квітучому вигляду, допомагала б Вам притягати захоплені погляди. Адже ні для кого не секрет, що шкіра більшості дівчат після зими знаходиться в жахливому стані. Тому з красивою шкірою Ви будете виглядати шикарно на їх фоні.
Багато дівчат засмучуються, що незважаючи на те, що всю зиму користуватися спеціально підібраними засобами для цієї пори року, їх шкіра стала виглядати набагато гірше. Справа в тому, щільні поживні зимові кошти призначені для перебування на морозі. Але більшу частину часу, Ви знаходитесь у теплому приміщенні, на холоді ж знаходитесь зовсім небагато під час походів з роботи і на роботу. Для таких дівчат, чия робота не пов’язана з постійним перебуванням на вулиці, слід звернути свою увагу на звичайні засоби для догляду, які можна застосовувати цілий рік.
Також всі чули, що звичайний зволожуючий засіб легко може замерзнути на морозі. Цього можна уникнути, якщо наносити зволожуючий крем мінімум за 20 хвилин до виходу на вулицю. Тоді крем зможе нагрітися до температури тіла і вже точно не замерзне.
Дуже часто з-за морозу шкіра починає сильно дратуватися і дівчата не знають, що з нею робити. Вам допоможе крем з пантенолом від сонячних опіків, який напевно залишився у Вас після літньої відпустки.
Багато радять саме взимку почати користуватися послугами професійних косметологів. Тільки не варто робити глибинні і кислотні пілінги, які всі радять проводити в холодну пору, коли мінімум сонячних променів. За морозну зиму ваша шкіра отже не раз піддавалася різним випробуванням, які їй дарували мороз, перепади температури і сильний вітер, не варто ускладнювати становище. Краще витратьте свої заощадження на різні концентрати і сироватки, зараз це як раз те, що потрібно для Вашої шкіри.