У цій статті ви дізнаєтеся:
- У чому полягає фундамент щасливих партнерських відносин;
- Що важливо поважати і що можна змінити;
- Тільки для чоловіків: як не викликати розчарувань.
Люди мріють про щастя. В нас закладено прагнення до нього! Правда, щастя – це абстрактне поняття, яке всі ми вкладаємо різний зміст, та все ж універсальна складова – гармонійні відносини з партнером. Ви, напевно, помічали, що люди, які задоволені своїми відносинами, випромінюють якусь особливу енергетику спокою, гармонії, надії, вони ніби світяться. У чому їх секрет? Як вибудувати відносини таким чином, щоб це було раз і назавжди?
Відносини – це мистецтво, я б навіть порівняла його з кулінарною майстерністю, адже талановиті кулінари створюють свої страви, так і мудрі, чуйні партнери вибудовують свої відносини. Як в кулінарії у всьому важливо дотримувати правильне співвідношення інгредієнтів, так і у відносинах важливо враховувати інтереси свої і партнера, бути досить близьким і при цьому не «розчинятися»,зберігати себе, свою індивідуальність, вкладати енергію, увагу, турботу й черпати їх з відносин. Люди, які володіють цим мистецтвом, у відносинах не просто партнери – вони співзасновники свого союзу, а значить, відповідальними і зацікавлені в ньому обопільно.
Я вірю в те, що є люди, які від народження володіють цим мистецтвом, але просто переконана, що цьому можна і потрібно вчитися, збираючи по крихтах знання, витягуючи з життєвих ситуацій досвід, змінюючи погляд на життя, на себе, на партнера. В даній статті хочеться звернути вашу увагу на деякі моменти, які закладають надійний фундамент партнерських відносин.
Усвідомте і пропрацюйте сценарії відносин кожного з партнерів
Дуже часто в процесі відносин у кожного з партнерів включається несвідомий сценарій того, як вони повинні розвиватися, в ньому прописуються ролі свої і партнера, аж до думок і емоцій, які повинні випробовуватися в певний момент. Але так як екстрасенсорними здібностями партнери в більшості випадків не мають, про свої ролі у чужому сценарії вони навіть не здогадуються. Більш того, у кожного з них дії мають розвиватися відповідно своїм сценарієм. Таким чином, бажання, очікування, які не проговорюються, залишаються нереалізованими і осідають важкими каменями розчарування у свідомості кожного з партнерів.
Можливий вихід – завести традицію обговорення очікувань. Для початку індивідуально кожним складається перелік очікувань від партнера, а потім обговорюється, наскільки вони можуть бути реалізовані. Але слід пам’ятати про правила безпеки: сказане партнером сприймати з розумінням і повагою, без критики та висміювання, в коректній формі виражати те, наскільки можливо це втілити в реальність. Дане вправу корисно виконувати в період, коли в парі намічаються якісь зміни, наприклад перед відпусткою, святковими днями і т. д. Чим більше ви будете обговорювати, тим краще будете розуміти один одного, а розуміння – чи не найважливіша складова тривалих і якісних відносин.
Поважайте життєвий досвід партнера та його світосприйняття
Пам’ятайте, що внесок партнера у відносини залежить від його життєвого досвіду і світосприйняття.Кожен з нас сприймає світ, виходячи зі свого досвіду, і іноді бажання партнера не виконуються не тому що ігноруються, а тому що не розуміються, оскільки немає такого досвіду і немає розуміння значущості того чи іншого вчинку.
Досить часто жінки скаржаться на відсутність романтичних вчинків з боку чоловіків скаржаться на їхню черствість, забуваючи про те, що у чоловіка може просто не бути досвіду здійснення романтичних вчинків. Чоловік, який не робить маленьких сюрпризів-подарунки, зовсім не скнара, а просто людина, у якої немає досвіду отримання незапланованих сюрпризів в дитинстві, тому їх емоційної цінності він не знає.
Вихід: стати тренером» для свого партнера, відкрити йому світ приємних несподіванок, здійснюючи їх для нього. Так і емоційна теплота у відносинах збільшиться, і партнер отримає відсутній досвід, навчиться робити нові для себе вчинки. Тут важливо, щоб «тренер» усвідомлював, що зараз він «поповнює емоційний рахунок» пари і готовий більше віддавати, ніж отримувати.
Щоб у союзі панувала гармонія і кожен з партнерів міг побути в ролі не тільки «тренера», але і «немовля», осягає світ, пропоную виконати спільну роботу. Як і в попередній вправі, індивідуально складаються переліки того, що, на думку кожного, може принести додаткові позитивні емоції і збагатити приємними спільними спогадами про пережиті моменти. Потім потрібно обговорити списки, щоб кожен з партнерів зміг висловити своє бачення запропонованої, а потім визначити спільно, що є бажаним для обох (під час обговорення пам’ятайте про правила безпеки). Тут важливо керуватися принципом «виграв – виграв», а не принципом поступок, тобто хотіти провести час саме так, а не боятися образити відмовою. Після обговорення бажано спланувати дозвілля таким чином, щоб партнери по черзі виконували роль «тренера» один для одного. Наприклад, жінка давно хотіла внести у відносини більше романтики, а чоловік – відкрити для коханої світ спортивного відпочинку. До речі, планування дозвілля не виключає спонтанний відпочинок, якщо цього в конкретний момент часу хочуть партнери.
Будьте уважні до свого партнера
Пам’ятайте, що всі ми живі люди і кожен день у нас відбуваються якісь зміни. Мудреці говорять, що якщо хочеш бути щасливим, треба постійно змінюватися. Перефразувавши, можна сказати: хочете побудувати стабільні відносини – помічайте зміни свої і свого партнера, пізнавайте один одного заново, міняйте відносини в більш якісну сторону.
Давайте шанс партнеру вас ощасливити
Йому так важливо чути слова схвалення і подяки, бачити щиру радість на вашому обличчі! Не варто скупитися на вираження позитивних емоцій і почуттів, адже «часто різниця між вдалими і невдалими шлюбами полягає в трьох-чотирьох непроизнесенных щодня репліках» (Харлан Міллер).
Тільки для чоловіків
Величезна кількість чоловіків намагається зрозуміти своїх жінок, не питаючи їх про їхні ж потреби, бажання і страхи.
Одна з найпоширеніших причин, по якій чоловіки не цікавляться думкою своєї дружини або дівчини про що-небудь, – це передчуття, що воно їм не сподобається. Адже, погодьтеся, одна справа не знати, чого вона хоче, припустимо, від відносин. І зовсім інше – знати і не давати їй цього.
І добре б, якщо б вони могли їй це дати. А якщо ні? Якщо в даний момент вони й раді були б зробити коханій приємне, але не в змозі? Припустимо, немає грошей. Або часу. Або її бажання дуже болісно позначаються на інтересах інших близьких і дорогих їм людей. Що робити в цьому випадку?
Саме тому чоловіки часто вибирають позицію брутального мачо – мовляв, я сам знаю, що тобі потрібно. Або ще крутіше – та мені пофіг, що ти хочеш, не подобається – шукай іншого!
Такий підхід веде від однієї можливої проблеми, але призводить до багатьох інших.
Як же знайти вихід з цього глухого кута?
Мені здається, що вийти з нього допоможе чесність.
Запитавши її думку і отримавши відповідь, яка вас не влаштовує, ви можете зізнатися в тому, що не в змозі задовольнити її бажання прямо зараз. Наприклад, тому що у вас немає грошей. Або часу. Або тому, що ви хочете в даний момент зовсім іншого, протилежного цьому.
Звичайно, в такому випадку велика ймовірність, що це викличе у вашої дівчини почуття розчарування. Чи смутку. Або злості. Але це будуть її справжні почуття до теперішнього вам. А якщо вона почне краще бачити вас справжнього, її запити і очікування від вас теж можуть поступово стати більш реалістичними.
Крім того, не задовольнивши її бажання прямо зараз, ви зможете задовольнити їх трохи пізніше, не так? Про це, як мені здається, і варто їй відразу повідомити. Вона побачить справжнього вас і одночасно зрозуміє, що ви її вислухали і почули.
Думаю, такий підхід позитивно позначиться на ваших відносинах. Чого я вам від усієї душі бажаю!
(За матеріалами Дмитра Трефілова)
Вчіться говорити один з одним і слухати один одного! Будуйте свої відносини, приймаючи і розуміючи свого партнера! «Поповнюйте рахунок» позитивних емоцій своєї пари, і відсотки разом з приємними бонусами не змусять себе довго чекати! Будьте щасливі!