У цій статті ви дізнаєтеся:
- На що йде жінки в страху самотності;
- Як страх самотності заважає побудувати щасливі відносини;
- Що робити: як побороти страх самотності, подружитися із собою і почати щасливе життя.
Я боюся. Боюся бути одна. Боюся, що скажуть люди. Боюся ніколи не побудувати щасливу сім’ю. Боюся провести залишок днів з кішками, поливаючи герань на підвіконні. Боюся, що мені не з ким поговорити. Боюся, що всі зрозуміють, що я – погана жінка, відбулася дружина і нікудишня мати. Боюся, що всі мої знайомі сімейні пари від мене відвернуться. Боюся, що з віком все важче знайти собі пару і тому потрібно робити це зараз. І швидше. Боюся, що всіх підходящих чоловіків розібрали і доведеться вибирати з того, що є. Боюся, бо мама каже «краще бути хоч з кимось, ніж одного», а мудрі досвідчені люди поганого не порадять, їм видніше.
І на що тільки не йдуть жінки заради того, щоб не бути одній:
- Терплять своїх партнерів. При чому різновид терпіння може бути різна: від нелюбові і відрази до партнера до фізичного насильства.
- Погоджуються на свідомо не взаємні відносини. Зараз я його ще не люблю, але він же звернув на мене увагу. Може з часом я роздивлюся в ньому гарне. Головне, що не одна. А там стерпиться-злюбиться.
- Прагнуть швидше знайти партнера, а то вік не той, потім складніше буде знайти собі пару, «всіх хороших ще цуценятами розібрали». Чули цю фразу?
Звичайно, не обійтися і без переконань:
- жінка не може бути одна;
- за кожним успішним чоловіком стоїть жінка (залишилося тільки знайти його і ощасливити);
- Адам і Єва, де жінка – частина чоловіка, його продовження;
- якщо жінка одна, то з нею щось не те;
- «все життя з кішками жити будеш».
Чому не виходить побудувати щасливі відносини
Так чому ж так багато жінок говорять про те, що не виходить побудувати щасливих стосунків? Та тому, що:
- Вкладаєш багато сил, енергії, часу відносини, які вже давно себе вичерпали, а ти вперто не хочеш бачити. І потім засмучуєшся, що він не оцінив. А трохи пізніше злишся, що все для нього, а він нічого. А відносини – це двоє. І якщо ти граєш в одні ворота, то це не відносини, а їх ілюзія. І обманюєш себе тільки ти.
- Погоджуєшся на те, що не подобається. Лише б не бути одній. А потім тікаєш з цих відносин з-за неможливості більше там знаходиться. І розчаровуєшся. З’являється страх, що навколо всі такі і того, хто б тебе підійшов, просто немає. Ти тривожно його шукаєш і кожен раз наступаєш на одні й ті ж граблі.
- Терпиш і не кажеш «ні» своєму обранцеві зі страху залишитися одній. Звичайно, є ті, у кого й гірше. Але навіщо тобі ставити себе в ситуацію такого вибору. Адже є ті, у кого і краще. Зауваж, ти сама обрала цей шлях.
- Не знаєш, яка ти без відносин. Весь світ немилий і світ йде з-під ніг. Це вже до питання співзалежних відносин. Якщо інших немає, то і мене немає – знайомо?
- Не впевнена в собі і своїх силах. І для того, щоб у тебе було все, що ти хочеш, потрібен інший. А якщо його немає, то ти пропадеш з голоду. І тут же з’являється цей страх бути одній.
- Тобі нудно з самим собою, ти не знаєш, що робити, і гарячково шукаєш когось, хто буде з тобою.
- Є стереотип, що найважливіше в житті – відносини. До того ж твою тривогу підігрівають фільми, книги, фото в соцмережах, де є щасливі пари. І тоді єдине, що потрібно для щастя – бути з кимось. Ніби по-іншому не можна.
Що робити?
1. Написати, «що ти знаєш про себе». Яка ти красива, розумна, надихаюча, скромна, сексуальна, слабка, сильна, впевнена чи невпевнена в собі. Пиши все: і плюси, і мінуси, які ти собі помічаєш. Часто непомітно, яка ти значуща і чудова навіть для себе самої, якщо не нагадувати собі про це. А мінуси можуть для когось виявитися плюсами або ж «родзинкою». І коли усвідомлюєш свою цінність, вже не будеш погоджуватися на першого зустрічного, а вибереш гідного для себе чоловіка. Та й підганяти вже не будеш, адже коли є знання про себе, то з’являється і знання, що ти точно не будеш одна у тебе достатньо часу.
Якщо ж зовсім туго і думки не лізуть в голову, запитай у своїх друзів, що тобі подобається, яку вони тебе бачать і запиши хоча б по 5 пунктів від кожного.
2. Визначитися, що для тебе означає слово «самотність». Адже його можна використовувати в різних значеннях. Якщо його не розпізнати, то воно здається глобальним і лякаючим. Якщо ж розписати «самотність — це коли:
- не з ким поговорити
- кого любити
- ніхто не подбає….»
І тоді виявиться, що частина цих пунктів не так вже й страшні і впоратися з ними можуть і твої друзі, і ти сама, для цього не обов’язково «влітати» у відносини.
3. Зрозуміти, що ти можеш робити сама. Для цього пропоную тобі описати «Навіщо мені відносини?». Щоб заробляв? Щоб підтримував? Щоб квіти дарував? Щоб було з ким на весілля подруги сходити? Щоб було з ким у відпустку поїхати? І почати робити самостійно, те, що можливо: знайти нову роботу або попросити про підвищення, купити собі квіти і побалувати тортиком, попросити знайомого побути твоїм супроводжуючим на весіллі, знайти круту компанію і поїхати з ними у відпустку.
4. Подумати, що приносить тобі задоволення. Прописати по пунктах. Це можуть бути і глобальні бажання поїхати кудись. А можуть бути і простіше — СПА, прогулянка на катері, кава в улюбленій кав’ярні. І дозволяти собі це робити частіше. Тим самим наповнюючи її радістю і задоволенням. А не шукати ці самі радість і задоволення в комусь. І потім ще розчаровуватися, що цей хтось тобі не приносить щастя.
5. Помітити, правда чи ти так самотня? Або у тебе є друзі, колеги, родичі або просто цікаві знайомі. З якими можна чудово провести час і наповнитися. Часто, коли ми заклопотані якоюсь проблемою, то не помічаємо, що навколо є люди, готові нас підтримати, розділити горе і радість, і просто чудово провести час. Не обкрадывай себе.
Якщо ти все це розписала і зрозуміла, що твій страх самотності не так вже і страшний – вітаю!
Якщо ж ти усвідомила, що можеш багато чого і сама зробити, то виявиш, що інший тобі потрібен не з страху самотності, а з бажання близькості. А це вже зовсім інша історія. І вона вже точно не така страшна.