Багато молоді батьки стикаються з такою ситуацією, коли малюк всю ніч вередує, часто прокидається або взагалі не спить. Мама і тато на наступний день відчувають себе втомленими і змученими. Щоб така ситуація не повторювалася з дня у день, необхідно з’ясувати причини порушення сну дитини і спробувати все повернути в нормальне русло.

Основні причини, чому дитина погано спить по ночах

1. Страх – це одна з причин, яка може турбувати малюка вночі після досягнення нею однорічного віку. Дитина може боятися будь-яких звуків, які лунають від сусідів зверху або знизу, шум проїжджаючої машини або інші звуки з-за вікна. Малюка лякає відсутність мами в кімнаті, з’являється боязнь самотності.

2. Кольки – це проблема всіх дітей в перші тижні і місяці життя, яка теж заважає нормальному міцному сну. Ознаками дискомфорту в кишечнику є гучний крик і постійне занепокоєння дитини, притиснення ніжок до животика і смикання ручками. Зайве газоутворення викликає неприємні відчуття і вимагає необхідної допомоги з боку батьків.

3. Поява зубів – хворобливий і неприємний для малюків процес. Якщо в денний час дитини можна відвернути іграшками та розвагами, то вночі він залишається один на один з зудять і запаленими яснами, які сильно болять і заважають заснути.

4. Нове ліжечко більшого розміру теж вимагає до себе звикання. Малюкові на новому місці може бути незатишно і дуже просторо. Не варто батькам поспішати з таким переселенням дитини. Нехай він довше спить у своїй звичній колисці або маленької дитячому ліжечку.

5. Необхідно створити всі умови для комфортного проживання та перебування дитини в дитячій кімнаті. Потрібно вибрати правильний матрац, який буде відповідати віку малюка і постільні приналежності з натуральних матеріалів. Велике значення має температура повітря в приміщенні. Занадто висока або низька температура неприпустима.

6. Емоційний день або перевтому. Обидва цих чинника говорять про зайвої активності малюка або збудження. Дитині, яка в кінці дня перебуває в такому стані дуже важко ввечері і навіть вночі розслабитися і міцно заснути. Швидше за все, його сон буде не глибокий, і дитина буде час від часу прокидатися.

7. Підвищена температура тіла та інші ознаки застуди дратують і не дають спокійно заснути. А якщо при цьому болить голова або щось ще, мучить кашель і не дає нормально дихати закладений ніс. Хвора дитина часто погано спить у нічний час.

8. Дитина здобуває нові навички. Наприклад, навчився самостійно сидіти або повертатися на всі боки, повзати, стояти або ходити. Кожне нове досягнення може викликати нові відчуття, сплеск емоцій, а це теж заважає нічного сну.

9. Особлива чутливість дітей до зміни погоди або до будь-яких природних явищ (наприклад, місяць) робить їх млявими, болісно пасивними. Дитина може скаржитися на головний біль, який виникає через зміни артеріального тиску. Різкі перепади температур, злива, гроза – це те, що може перешкодити дитині заснути.

10. Боязнь залишитися без мами. Деякі малюки починають плакати і вести себе неспокійно, коли мама зникає з поля зору. Цей страх виникає у дітей навіть коли мама ненадовго пішла в кухню. Дітей треба поступово привчати до такої самостійності. Для дитини дуже болісно почуття втрати мами, а в нічний час це відчувається особливо гостро.

11. Позитивні і негативні емоції. До них можна віднести похід в кіно або зоопарк, проведення свята з великою кількістю гостей або нових людей, відвідування стоматолога чи іншого лікаря. Будь-які хвилювання або переживання, а тим більше сильний стрес або переляк викликають порушення сну у дітей.

12. Зміна режиму харчування у немовлят. Малюк, який у денний час став отримувати менше грудного молока, буде вимагати його у нічний час.

13. Недолік вітаміну Д в організмі дитини. Для твердої впевненості необхідно провести спеціальні аналізи, на підставі яких вже можна братися за усунення причини. Спеціальні краплі з вітаміном Д дуже скоро дадуть свій позитивний результат і нічний сон дитини відновиться.

14. Інші причини. Часто причиною поганого сну малюка може бути звичайна лампа – нічник або ледве чутний звук працюючого телевізора або комп’ютера. Звук і світло можуть заважати малюку заснути вчасно.

Відновлення нормального нічного сну

1. Щоденне дотримання своєрідного ритуалу перед сном. Дитина протягом дня отримує велику кількість нової інформації, емоцій, переживань і відчуттів, які роблять його активним і збудженим. Щоб малюк спав спокійно і міцно, він повинен незадовго до сну розслабитися і заспокоїтися. Кожна мама повинна підібрати для своєї дитини підходящі для нього дії, які налаштують дитину на нічний сон. Для одних дітей потрібно колискова мами чи обов’язкова казка на ніч, легкі погладжування і мамин поцілунок. Для інших достатньо сказати: «Давай будемо збирати іграшки і підемо спати». До кожного дитині потрібно знайти індивідуальний підхід.

2. Не допускайте надмірне стомлення дитини. Якщо малюк за день трохи стомився, спати він буде міцно і солодко, а от якщо він перевтомився, то нічний сон буде переривчастий і нетривалий.

3. Необхідно обов’язкове правильне вечірнє купання. Саме по собі прийняття ванни повинно розслабляти і налаштовувати на сон. На деяких малюків ванна впливає абсолютно протилежно – дитина стає бадьорим і веселим, готовим бігати і грати. Для того, щоб отримати бажаний ефект від вечірньої ванни, необхідно скористатися трав’яними настоями, відварами і ефірними маслами. Такі рослини, як меліса, м’ята, ромашка сприяють розслабленню і зняття нервового збудження.

4. Профілактичні заходи. Щоб в організмі малюка не виникав дефіцит необхідних і дуже важливих мікроелементів, потрібно давати дитині щодня вітамін Д в краплях.

5. Комфортні умови в приміщенні. Професійними педіатрами доведена важливість дотримання температурного режиму в дитячій кімнаті в межах 18-22 градусів тепла. При такій температурі дитина буде спати міцно і солодко, а для посилення ефекту необхідно перед сном провітрювати кімнату протягом 20-30 хвилин. Свіже повітря сприяє глибокому нічного сну.

6. Поза дитини під час сну. Зауважте, в якому становищі найчастіше спить ваш малюк. Укладіть його відразу в цю позу. Більшість малюків сплять на животику, так як це позбавляє їх від зайвих газів і кишкових кольок.

7. Біль і спазми в животі. Еспумізан в краплях швидко допоможе вашому малюкові позбутися від здуття живота і болю. Препарат необхідно давати дитині незадовго до сну – це буде гарантією спокійного сну малюка і його мами.

8. Прорізування зубів. Неприємні відчуття у дитини на етапі прорізування зубів можна усунути за допомогою спеціального гелю для ясен, який надає знеболюючу дію.

9. Не допускайте перевтоми дитини протягом дня. Малюк повинен обов’язково спати в денний час. Дотримуйтесь рекомендації щодо тривалості сну щодо віку дитини.

10. Щоб не викликати у дитини страх і занепокоєння з приводу самотності, кладіть його спати біля себе. Мамине тепло не тільки заспокоїть, але і швидко заколише дитину.

11. У деяких випадках присутність мами якраз заважає дитині заснути. Спробуйте залишити його одного в кімнаті. Можливо, так він швидше засне.

12. Пам’ятайте, що щільний вечеря – це причина неспокійного сну. Не годуйте малюка безпосередньо перед сном. Вечірнє годування повинно бути не рясним і за деякий час до сну.

13. Запорукою гарного нічного сну є щоденне дотримання режиму дня.

Чому дитина погано спить (відео)

Здоров’я малюка Новонароджений

Статті по темі

  • Коли діти починають спати всю ніч
  • Скільки часу спить новонароджена дитина протягом доби
  • Немовля спить з мамою. Небезпечно чи ні?