Вже скільки твердили світу, що кожна жінка прекрасна, а року – це не що інше, як багатство, ми вперто продовжуємо не помічати похвалу, відхрещуватися від компліментів, а якщо життєвий лічильник вже відрахував добру половину, то й зовсім впадаємо в паніку.
Як же цього уникнути? Як вийти переможницею з кризи середнього віку?
Думка психологів
Психологи називають кризою середнього віку період приблизно з 35 до 55 років. Така велика розбіжність пов’язана насамперед з особливостями кожної людини, його темпераментом, соціальним оточенням, поглядом на життя і т. д. Але, так чи інакше, це стан наздоганяє більшість людей по всьому світу незалежно від того, наскільки вони успішні.
Кризи середнього віку згідно зі статистичними даними схильний кожен другий чоловік. До речі, серед чоловіків криза трапляється частіше, ніж серед жінок, і пов’язано це з тим, що чоловік за своєю природою має бути відповідальнішими, сильніше, розумніше – загалом, дуже багато «повинен» звалюється на його плечі мало не з самого народження.
Групи ризику
Сьогодні криза середнього віку все більше поширюється і серед прекрасної половини людства. Чим же викликане дане стан і як вона проявляється?
Жінки взагалі люблять аналізувати, особливо себе і своє життя. І це нормально, а іноді дуже корисно. Бувають малозначні приводи, є і зовсім надумані, але існують і такі, які всерйоз здатні затьмарити наш душевний стан.
Подивіться на світ іншими очима
Виділяють кілька груп жінок, які схильні до кризи середнього віку в більшій мірі:
- жінки, які не мають дітей;
- жінки, які перенесли смерть близьких;
- жінки, що піддавалися сильному контролю сім’ї і не встигли самореалізуватися;
- самокритичні панянки.
Зазвичай криза середнього віку виявляє себе в наступних симптомах: втрата інтересу до роботи, хобі не приносить колишнього задоволення, похмурі думки відвідують все частіше, ви частіше незадоволені собою.
Але, мабуть, самий головний симптом – це відчуття того, що життя прожите даремно і нічого вже не встигнете і не в силах змінити.
Звичайно, можна відправитися до психолога (і, до речі, якщо стан розгубленості затягується – так і слід вчинити), але якщо ви читаєте цей текст, значить, хочете самостійно побороти цей період і, швидше за все, шукаєте що-небудь мотивуюче для цієї боротьби.
Отже, з чого почати боротьбу з кризою?
Подумайте про себе
Ні про кого більше. Весь світ здатний почекати. Поїдьте у відпустку, візьміть з собою подругу, з якою можна поговорити по душах або зовсім проведіть час у самоті. Зміна обстановки благотворно впливає на психічний стан, до того ж ви зможете подумати і привести думки в порядок, що, можливо, призведе до переоцінки цінностей.
Спілкуйтеся з людьми
Звичайно, коли вам погано, а знайомі тільки і твердять про те, як у них все чудово, на роботі – підвищення, в сім’ї – третього чекають, а чоловік – нафтовий магнат, емоційний стан якимось чудесним чином перетворюється з радості за інших в обурення і жалість до самого себе. А тепер, увага, питання: ви знаєте про це достеменно? Адже за зачинені двері нікого не пускають, а при найближчому розгляді виявляється, що підвищення – до менеджера середньої руки з суміщенням обов’язків секретаря, а чоловік – магнат, буває вдома раз на місяць. Як вам таке?
Так що ніколи не порівнюйте себе з іншими, спілкуйтеся з позитивними людьми, вислуховуйте також чужі печалі і полюбите чужі радості. Проблеми є у всіх, головне – дивитися на їх під правильним кутом.
Займіться спортом
Диван? Серіал? Тапочки? Ні і ще раз ні! Сьогодні існує маса способів провести дозвілля з користю для здоров’я. На розум і тіло прекрасно впливає аквааеробіка, наприклад.
Після інтенсивного заняття у вас просто зникнуть всі негативні думки. Для тих, хто любить розслабитися і пофілософствувати, підійде йога. Вона гармонізує і налаштовує на позитив, якщо ви почнете займатися йогою постійно, ви обов’язково відчуєте внутрішні зміни. Ніколи не стояли на ковзанах? Саме час спробувати! У вас точно вийде!
Заняття спортом – найкращі ліки від нудьги
Відкрийте для себе щось нове
Сумніватися в собі властиво не тільки вам. Навіть великі світу сього перед початком почав сумнівалися. Але, переборовши страх і сумніви, йшли вперед, що вилилося їм, між іншим, у всесвітню славу та шалені гонорари.
І хто сказав, що долі влаштовуються до 25, а якщо вам за 40, то ви, кажучи сучасною мовою, в прольоті? Все це стереотипи, побудовані абсолютною більшістю і тому міцні, як камені Колізею. Міцні, але помилкові. Варто тільки привести декілька прикладів приголомшливих жінок, переменивших свою долю якраз на піку кризи середнього віку. А чим ви гірші?
Криза середнього віку? Ні, не чули!
Мері Кей
У віці 55 років створила найбільшу компанію з виробництва косметики. Сьогодні штат компанії налічує сотні людей, а прибуток обчислюється мільйонами. Знаєте, яке одне з улюблених висловів Мері Кей? Вона часто повторює: «Джміль – дивовижна комаха. За всіма законами аеродинаміки з-за важкого тулуба і занадто маленьких крилець він не повинен був літати. Однак, літає, мабуть, тому що не знає про це». Є над чим замислитися, чи не так?
Джоан Роулінг
Життя цієї жінки не можна назвати легкою. Смерть матері, розлучення з чоловіком. В 1997 році у віці 32 років вона вирішила розвіятися і написати історію про хлопчика-чарівника. Сьогодні ця історія відома всьому світу, а Роулінг вважається єдиною в Англії письменницею-мільярдером.
Ингебор Мортц
Цю жінку до підкорення нових горизонтів підштовхнуло недвозначне вираз чоловіка: «Ти занадто тупа, щоб заробляти гроші». А між тим, Ингебор вже давно переступила труднощі середнього віку. До того часу, як вона вирішила довести чоловікові, що він не правий, вона наближалася до 70.
Неймовірно, але навіть у цьому віці вона зуміла заробити капітал у 2 мільйони євро, заробляючи на біржі. На додачу ще й написала книгу «Біржовий детектив». Обов’язково прочитайте.
Час дарма!
Можна наводити ще безліч подібних прикладів, але всі вони, так само як і все сказане вище, будуть марні, якщо ви самі не зробите крок на шляху до свого щасливого майбутнього. Такого, який є у вас і якого не буде більше ні в кого. І одного разу пізно ввечері, коли в голову знову полізли думки про сенс життя, просто згадуйте одне просте вираз: занепокоєння не вирішує завтрашніх проблем, але забирає сьогоднішній спокій.
Гармонії вам, добра і миру з самою собою. Ви – найкраща! І ваш обов’язок – пам’ятати про це щомиті.