Більшість трудоголіків часто стикаються з проблемою: як встигнути за вихідні дні переробити купу справ, та ще й відпочити. Однак при цьому вони забувають, що основна функція вихідних – відновити сили для нових трудових звершень. Тому головне п’ятничне правило – в жодному разі не брати роботу додому.

Якщо щось залишилося недоробленим, значить, ви погано організували свою роботу протягом минулого тижня. Щоб цього не відбувалося, кожен вечір уточнюйте і коректуйте план завдань на наступний день. Постарайтеся домогтися того, щоб в останній робочий день тижня було зроблено все заплановане.

Чим зайнятися на вихідних?

Отже, настали вихідні. Як же їх провести? У ці дні дуже важливо гарненько виспатися, адже міцний сон допомагає не тільки і , але також є запорукою здоров’я і довголіття. В суботу та неділю лягати спати бажано не пізніше 22-23 годин. Такий режим не тільки позитивно позначиться на центральній нервовій системі, але й посприяє відновленню енергії і сил. Прокидатися теж потрібно правильно. Згадайте, як це роблять домашні тварини, які завжди потягуються, щоб розігнати кров по тілу. Повторіть це не поспішаючи, а після цього зробіть легку ранкову зарядку.

Багато людей планують у вихідні дні зайнятися прибиранням. Але такий підхід до чистоти не зовсім правильний, оскільки можна протягом робочого тижня грамотно розподілити час для домашніх справ. Для цього слід освоїти прості принципи тайм-менеджменту, які зводяться до того, щоб щодня з понеділка по п’ятницю приділяти за 20-30 хвилин для наведення порядку в будинку. Тоді, приміром, волога суботня або недільна прибирання буде займати максимум 1 годину, а весь інший день ви зможете присвятити собі та своїй родині.

До речі, не забувайте про відпочинок за інтересами, що сприяє психологічному розвантаженню. Любите рибалку або походи в ліс? А, може бути, домашні посиденьки з друзями або театр і кіно? Влаштуйте собі свято у звичайний вихідний.

Якщо хочеться не тільки відпочити, а й покращити здоров’я, вирушайте в сауну або лазню. Пам’ятайте про те, що ваше тіло також має потребу в розслабленні та оздоровленні. Випийте трав’яний чай, послухайте улюблену музику, прогуляйтеся перед сном.

Любителі проводити вихідні по-домашньому можуть насолодитися спілкуванням з сім’єю, що теж дуже корисно, оскільки в силу завантаженості дорослих сучасні діти відчувають дефіцит спілкування з батьками. Тому, якщо хочете , виконаєте якусь дитячу мрію: зводите пустунів в цирк, зоопарк, пограйте з ними в теніс, футбол, зробіть саморобку для майбутнього свята або дня народження, загалом, постарайтеся подарувати їм максимум позитивних емоцій. Повірте, таке веселе проведення часу ваші діти запам’ятають надовго.

У кінці дня можна організувати сімейний перегляд улюбленого фільму, прийняти ароматизовану ванну або ж усамітнитися у своїй кімнаті з цікавою книгою і зануритися в захоплюючий світ літературних героїв.