Чим допомагають істерики в пісочниці і як сльози роблять нас ближче
Батьки маленьких дітей часто стурбовані питанням, як позбавити їх від усіх печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза ” Не плач, синку, ось тобі цукерка!”- страшна помилка. Наш постійний автор розповідає, чому найкращий спосіб позбавити дитину від поганих емоцій-допомогти прожити їх.
Типовий батько так влаштований, що весь час прагне заспокоювати всіх навколо: “нічого страшного, купимо нову сукню!”, “Зараз-зараз! Намистинка з ніздрі легко дістається!”, “Вибачте, я оплачу ремонт меблів!» Ми перев’язуємо коліна, клеїмо пластирі, печемо втішні пироги, витираємо сльози, закриваємо долонями дитячі очі під час страшних сцен, відводимо з тих місць, де шумить перфоратор або просто починається бійка.
Дитина може злякатися, засмутитися або отримати психологічну травму від неполіткоректної казки. «Леночка, дивись, які веселі кульки!» – відволікаємо ми дочку, щоб вона не помітила дохлого Горобця. Ми запевняємо, що все буде добре, доктор зробить зовсім легенький укольчик! Як комарик вкусить! Так ми не тільки вберігаємо лікарський кабінет від руйнувань, а й формуємо для дитини образ світу як привітного і в цілому непоганого місця. Однак є небезпека: одночасно ми як би показуємо людині, що його сльози неприпустимі.
Ми позбавляємо дитину важливого досвіду прожити і усвідомити свої прикрощі і образи. Ми привчаємо його пригнічувати негативні почуття, надівши звичну маску ” все ок»
Так, існують соціальні норми, і діти дійсно часто прагнуть їх порушувати. Хто з нас не виходив з літака з кричущим дитиною, палаючими щоками і бажанням якомога швидше розчинитися в повітрі? Так, ми повинні розповісти про правила поведінки в опері, магазині і на ескалаторі. Так, оточуючим людям зовсім не обов’язково знати, якими словами Петя назвав Вову в садку. Але буває, що, прикриваючись соціальними нормами, ми ховаємо власні страхи: дуже важко дивитися, як твоя дитина сумує.
Нестерпно, коли він ридає. Погано, коли він злий і тупає ногою. Швидше відвернути, розважити, втішити, заспокоїти!
Ми живемо в культурі, в якій не прийнято висловлювати емоції. Якщо ти такий похмурий-йди до терапевта. Якщо у тебе проблеми-займися спортом, знайди захоплення, все залежить від тебе. Позитивна психологія говорить нам про важливість внутрішніх установок і оптимістичного погляду на життя. Тримати обличчя, не розпускати нюні, наліпити пластир і крокувати — це не тільки про піонерів-героїв. Це наше уявлення про правильну поведінку.
Хороша дитина-той, який швидко полагодив велосипед і поїхав далі, а про свої садна сказав: “це дурниця!» Щосили транслюючи такий підхід, ми можемо виростити усміхненого і зручного людини. Але тут втручаються психологи, які кажуть, що весь час посміхатися — тривожна ознака. Є причини, за якими нам потрібно не просто терпіти дитячі сльози і бурчання, а й промовляти образи, дозволити дитині погорювати. А ще співчувати, навіть якщо їх причина здається нам нікчемною. “Вірно, син, це дійсно сумно, що у ведмедика ніс відклеївся».
1. Лікувати внутрішні образи зовнішніми засобами-неправильно
Хворобливий досвід на дитячому майданчику виражається горем і сльозами — це нормально. Не отримавши бажану іграшку, посварившись з сусідом, вдарившись об бортик пісочниці, маленька дитина з криком мчить до батьків. Той ніяково витирає сльози, бурмоче: «тихіше, тихіше, не плач!» – і купує солодку вату. Внутрішня емоційна реакція лікується зовнішнім засобом, а дитина засвоює урок: «не відчувай себе погано, краще їж».
Логічно, що деякі фахівці вважають: якщо з раннього дитинства забивати почуття втішними призами, то потім не варто дивуватися, коли людина переключиться на алкоголь або помчить в аптеку в пошуках антидепресантів. Проблема, звичайно, не в солодкому, а в тому, що дорослий, якому дитина довіряє і ділиться з ним своїм переживанням, про це і чути не хоче. Він його не обговорює. Він хоче миттєвого вирішення проблеми і знеболювання: не слід сумувати, не можна відчувати себе погано.
2. Переживати невдачі необхідно для дорослішання
Популярна теорія прихильності канадського психолога Гордона Ньюфелда будується на тому, що особистість вчиться адаптивності, коли переживає невдачі. Дитина хотіла залізти на дерево. Не зміг. Розстроїтися. Околиці оголосили гірким риданням. Прийшов ТАТО, підняв дитину на бажану гілку, шум затих, всім добре. У підсумку, на думку дослідника, виросло ціле покоління дітей, які не вміють справлятися з невдачами і вічно намагаються наполягти на своєму.
Дитині було б корисно постояти під деревом, подумати про свої можливості і вершинах, які хочеться підкорити. Про те, як прикро, коли вони не підкоряються, поплакати про це. Сльози про те, чого не вийшло домогтися, провокують фізіологічні зміни в нервовій системі.
Це, в свою чергу, допомагає розвинути рухливість психіки, життєстійкість: «так, гілка і справді висока — тут я не владний. Ну що ж, знайду інше дерево… ” загалом, якщо вірити Ньюфелду, дітям потрібно досить багато плакати, щоб адаптуватися до світу або хоча б до форми дачного паркану.
3. Щоб позбутися від смутку, треба її відчути
Так, це виглядає не дуже логічним. Кому при здоровому глузді захочеться розгулювати в образі або роздратуванні? Однак дослідження, проведені вченими з Університету Торонто і Каліфорнійського університету в Берклі, доводять, що пригнічувати неприємні емоції собі дорожче. В результаті їх стає навіть більше, ніж спочатку.
Навпаки: коли людина прийняла той факт, що він сьогодні не в дусі, дозволив собі хмуритися і бурчати, — він краще впорався зі стресом. І, як вважають фахівці з Берклі, посилив своє здоров’я і благополуччя. Звичайно, від поганого настрою активної дитини може постраждати благополуччя оточуючих. Але все-таки страждання через недосконалість прицілу у пістолета з присосками допомагають справлятися зі стресом куди краще натягнутою посмішки.
4. Сльози допомагають нам бути ближче
Цей пункт теж звучить досить парадоксально, проте Британський нейробіолог Майкл Тримбл запевняє, що гучний рев в пісочниці — демонстрація нашої уразливості. Саме вона має вирішальне значення для людських відносин.
Плачучі діти викликають загальний приплив співчуття. До них тут же кидаються бабусі, тата і ті хлопці, які просто проходили повз. Вони теж емоційно збуджуються, починають сперечатися, що краще-лагодити совок або купити повітряну кульку, метушаться, бурмочуть: «тихіше-тихіше, ось яка пташка!”Поводяться страшно неправильно, ненауково, але зате як здорово, що всі вони тут стовпилися навколо мене!