Кожен з нас хоче мати щільні, блискучі волосся, які надають привабливість і впевненість. Облисіння є популярною проблемою, яка зачіпає як чоловіків, так і жінок певного віку. Причини цього явища можуть бути з-за поганого харчування, сприйнятливості до тривалого стресу або неправильного догляду за шкірою. Ми втрачаємо волосся з-за генетичних станів або минулих захворювань. Як же тоді відновити здоров’я і красу волосся? Нижче найбільш ефективні способи зупинити цей процес і відновити їх природну силу.
1. Дієта, багата вітамінами і мікроелементами
Щоб мати здорові волосся без проблем їх надмірної втрати, почніть з правильної дієти. Доповніть її збільшеною кількістю вітамінів А, В6, В12, С, а також фолієвою кислотою, цинком, біотин і залізом. Дієта повинна грунтуватися на білку, не обов’язково тваринного походження, овочах і сезонні фрукти. На кухні варто використовувати «хороші» жири. В інтересах здорових і не руйнуються волосся відмовтеся від вживання алкоголю, газованих напоїв, кофеїну і обмежте споживання цукрів. Це, безумовно, зробить вас щасливими. Можна доповнити дієту пероральними препаратами вітамінів.
2. Правильний догляд за волоссям
Проблема випадіння волосся може бути викликана неправильним доглядом, який несвідомо використовується кожен день. Помилки, найчастіше зроблені жінками, — це занадто укладені зачіски, які сильно тягнуть волосся. Волосся пошкоджуються популярними випрямлячами. Використання лаків, пінок, гелів також можуть сприяти облисіння. Пам’ятайте, що волосся не люблять дуже сухий, теплий повітря.
3. Використання відповідної косметики
Найпростішим рішенням для людей, які борються з проблемою випадіння волосся, є використання відповідного шампуню, який м’яко очищає волосся і шкіру голови, забезпечує необхідні вітаміни і мінерали. Шампунь з трав’яний формулою допоможе зупинити цей процес, і в той же час посилить еластичність.
Спеціалізована косметика у формі ампул стимулює природний ріст волосся, що, безумовно, допоможе в проблемі облисіння. Лікування покращує мікроциркуляцію в клітинах шкіри голови. Вони відновлюють клітини цибулин, позитивно впливаючи на ріст нового волосся.
4. Домашні процедури і полоскання
Проблеми втрати волосся допоможуть перевірені методи лікування наших прабабусь. Найвідомішою маскою є комбінація яєчного жовтка і касторової олії, яке буде зміцнювати і надавати хороший блиск. Яйця є цінним джерелом натуральних білків, які відновлюють пошкоджене волосся і викликають зростання нових. Досить потримати цю суміш протягом однієї години, а потім промити. Таке лікування слід повторювати один раз в тиждень.
Спробуйте трав’яні полоскання, наприклад, з кропиви, розмарину і польового хвоща, щоб впоратися з проблемою волосся. Таке полоскання має бути теплим, воно закриє лусочки волосся, зробить їх сяючими і менш сприйнятливим до пошкодження.
5. Зупиніть стрес
Стрес виявляє руйнівний вплив на організм людини, що, на жаль, призводить не тільки до пошарпаним нервах, але і до втрати волосся. Як це змінити? Варто подумати про себе на мить, і, наприклад, почати займатися спортом, почитати улюблену книгу або подивитися фільм. Також не шкідливо їсти шоколад час від часу.
Спробуйте масаж, який в поєднанні з олією мигдалю допоможе збільшити щільність волосся, зцілить запалення шкіри голови.