Ні для кого не секрет, що живлення волосся вітамінами просто необхідно. Вони спрямовані на зміцнення, досягнення краси і здоров’я волосся. У цій статті ми постараємося допомогти вибрати хороші вітаміни, що сприяють росту волосся.
Які вітаміни забезпечують ріст волосся?
Насамперед, варто звернути увагу на вітаміни групи В для волосся, список яких складається з: фолієвої, пантотенової і нікотинової кислот, тіаміну, біотину, рибофлавіну, піридоксину і т. д. Недолік вищевказаних вітамінів є безпосередньою причиною випадання волосся.
Самим необхідним вітаміном є В6 або піридоксин, стимулює ріст волосся, а також запобігає появі лупи. Вітамін, який запобігає ламкість волосся, — В12.
Будь волоссю необхідний вітамін А, спрямований на поліпшення роботи імунної системи організму в цілому; вітаміни С і Е спрямовані на підвищення кровопостачання шкірних покривів голови.
Вітамінні комплекси складаються із заліза, що сприяє зміцненню волосся, цинку, запобігає випадання волосся, сірки для додання кольору, кремнію для підвищення сили, молібдену для поліпшення росту і метилсульфонілметан, спрямованого на відновлення волосся.
Де ж можна придбати вітаміни? Практика показує, що найкраще місце для покупки вітамінів, це аптека або салон краси.
Збалансований раціон для росту волосся
Більшість сучасних людей не приділяє достатню кількість уваги раціону харчування. Якщо Ви задалися питанням зміцнення волосся і нігтів за допомогою вітамінів, то не варто забувати про правильне харчування, яке обов’язково, адже більшість необхідних організму вітамінів, що містяться саме у продуктах:
1. Вітаміни групи В містять: морква, бобові і зернові, яйця, горіхи, банани, насіння, авокадо, картопля, печінка, капуста, нирки, м’ясо птиці, свинина, сир, риба, молоко;
2. Вітамін Е: насіння соняшника, олію і льняне масло, горіхи;
3. Вітамін С: цитрусові, перець, капуста, шипшина, смородина;
4. Вітамін А: риба, курага, печінка, жовті і зелені овочі і вершкове масло;
5. Вітамін Н: вівсянка, соя, горіхи, пивні дріжджі, бобові;
6. Залізо: печінка і горіхи;
7. Молібден: какао, печінка і горох;
8. Кремній: крупи і коренеплоди (буряк і морква);
9. Сірка: риба і часник;
10. Цинк: печінка, крупи, бобові і креветки.
Що потрібно їсти, щоб волосся росло швидше?
Для забезпечення швидкого росту волосся необхідно збільшення споживання таких продуктів харчування, як: овочі, оливкова олія, фрукти, горіхи, шипшина і мед. У зимовий період часу слід харчуватися вівсянкою, оселедцем і квашеною капустою. Вживати два літри води на добу. Саме подібний раціон сприяє поліпшенню здоров’я і сили волоссю. На відео, розташованому нижче, знаходиться більш детальна інформація.
Спеціальні вітамінні комплекси
Існує безліч особливих вітамінів, будь то дорогі або дешеві, спрямовані на вирішення проблем з волоссям. Пантовигар є одним з такого роду препаратів. Він має доступною вартістю та ефективністю, що перешкоджає випаданню волосся.
Список досить-таки непоганих вітамінних комплексів складається з: аевіт, біотона, лаваля, комплевита, виташарма, перфектила, витрума, лекомакса, ревалида, солгара, алерана, бьюті, evonia, phyto, nsp, inneov, vichy, iherb і priorin.
Мерц і мерц б’юті
Вітаміни для волосся, нігтів і шкіри Мерц спрямовані на спрощення процесу відновлення пошкодженого волосся. В якості основи виступає амінокислота з сіркою, вітаміни С, Е і А. Комплекс Мерц б’юті складається з вітамінів групи В, цинку, біотин і фолієву кислоти. При вживанні драже Мерц і пантовигара поліпшується обмін речовин і зростання волосся. Більшість відгуків про даний препарат тільки позитивні.
Алерана
У співвідношенні ціна і якість непоганим вітаміном для волосся і нігтів вважається Алерана, який складається з потрібних елементів і відрізняється належною ефективністю.
Inneov
На різних форумах високо оцінюють біодобавку inneov, незважаючи на те, що коштує вона чимало.
Phyto
Вартість препарату phyto висока, проте це компенсується складом, містить антиоксиданти, ненасичені жирні кислоти, які гарантують вирішення проблеми випадіння волосся.
Аевіт
Вітаміни Аевіт досить-таки недорогі, проте, досить безпечні та ефективні. Вони складаються з вітамінів А і Е у великій дозі і надають ефективну дію разом з поживними масками для волосся.
Експерт волосся від Евалар
Більшість дівчат і жінок користуються вітамінами від виробника Евалар, які називаються «Експерт волосся». Вони складаються з цинку, цистину, таурину, хвоща і пивних дріжджів. На різних форумах можна зустріти фразу «диво-капсули» при описі вітамінів Евалар. Більш того, після застосування даного препарату відзначається густина і блиск волосся.
ДоппельГерц (DoppelHerz)
Вітаміни від компанії Допель Герц, що мають у своєму складі мідь, цинк, вітаміни С і В, і біотин теж досить гарні. Завдяки рослинних та мінеральних компонентів, що входять до його складу, харчується шкіра і волосся голови, поліпшується обмін речовин і т. д. Вартість Допель Герц не так вже й висока. Можна зустріти різного роду відгуки про DoppelHerz актив, але більшість з них свідчить про якість препарату.
Виташарм
Хочеться сказати кілька слів про Виташарме, основу якого складають вітаміни групи А і В, спрямовані на поліпшення кровопостачання і підтримання волосся і нігтів.
БАД Софія
Для вирішення вищезазначених питань можна скористатися БАД Софія, яка складається з поживних речовин і рослинних добавок, які надають тільки позитивний вплив на волосся і нігті.
Lady’s formula
Останнім часом великою популярністю користується біологічний комплекс Леді формула, що містить вітамінно-мінеральні комплекси, екстракти рослин. Під час його створення враховуються всі потреби організму жінки. Однією з найбільш затребуваних ліній від даного виробника є вітаміни Ледіс формула для волосся, нігтів і шкіри. Дана формула є посиленої і сприяє зміцненню волосся.
БАД Solgar
БАД Solgar з цинком, вітамінів С і міддю. Завдяки таблеткам Солгар для шкіри, нігтів і волосся забезпечується підтримання шевелюри в чудовому стані, але варто даний препарат чимало.
Вітрум Бьюті
Багато жінок користуються комплексом Вітрум бьюті, що забезпечує оновлення клітин шкіри, запобігає випадання, стимулює ріст нігтів та волосся, нормалізує обмін речовин завдяки вітамінів, мінералів, амінокислот і екстракту хвоща.
Комплівіт Сяйво
Деякі дівчата в захваті від комплексу для волосся Комплівіт Сяйво, так як він складається з антиоксидантів (зеленого чаю і ліпоєвої кислоти).
Перфектил Плюс
Комплекс Перфектил Плюс складається з таблеток для волосся, нігтів і шкіри, а також капсул коензиму Q10, лікопену, поліненасичених жирних кислот і Омеги-3. Саме ці речовини забезпечують оновлення клітин шкіри, волосся і нігтів.
Ревалід
Якщо Ви досі не знаєте, які вітаміни вживати, то багато форуми містять позитивні відгуки про комплексі Ревалід. Спробуйте почати вживати саме його.
Маски для волосся з вітамінами
Дуже популярним засобом для догляду за волоссям є маски, спрямовані на живлення волосся, додання їм блиску і гладкості. Як правило, аптечні засоби доповнені вітаміни в ампулах або таблетованими вітаміни для волосся. На відео можна ознайомитися з більш детальною інформацією.
Як додавати вітаміни в маску для волосся самостійно
Непоганими помічниками є вітаміни в рідкому стані (наприклад, вітамін Е для волосся), які можна придбати в аптеці в ампулах. Коштують вони не дорого.
Як же користуватися вітаміни для волосся у вигляді ампул?
Можливе додавання до масок для волосся, нанесення на корені. Має місце змішування вітамінів у вигляді ампул з групи В з бальзамом або шампунем. Вітаміни відміряють в краплях. Завдяки такому догляду досягається чудовий результат. Нижче представлені рецепти масок, спрямованих на зміцнення волосся.
Рецепт з реп’яховою маслом
Безбарвна хна (4 столові ложки) заливаються окропом на чверть години. Потім кип’ятиться реп’яхову олію (4 столові ложки). Все перемішується і додаються вітаміни Е та А (по 2 столові ложки). Наносити слід на зволожені волосся і на пару годин загорнути в поліетиленовий пакет. Змивається маска без використання шампуню.
Рецепт з алое, медом і лимоном
1 чайна ложка вітаміну В2, 1 чайна ложка алоэвого соку, 1 чайна ложка меду і лимона змішуються з одним подрібненим зубцем часнику. Нанесення необхідно проводити на вологе волосся, потім слід укутати в поліетилен і тримати протягом півгодини, а потім змивається. Щоб позбутися від часникового запаху, слід сполоснути волосся гірчицею.
Підіб’ємо підсумки
Вітамінні комплекси для волосся існує у величезній кількості, починаючи від дешевих і дорогих, вітчизняних та імпортних і закінчуючи звичайними або з додавання екзотичних добавок. Ми розраховуємо на те, що ця стаття допомогла визначитися з вибором вітамінів для волосся. Дорогі пані, нехай Ваші волосся будуть пишними і здоровими!