Чому з’являється целюліт? З’являється він від того, що ми стали все частіше споживати багато напівфабрикатів, що містять добавки, консерванти, ароматизатори та барвники. Куріння, стрес, забруднене навколишнє середовище — всім цим шкідливим факторам ми проходимо щодня. Ну і, звичайно ж, малорухливий спосіб життя. Утворюється «апельсинова кірка» поетапно і розвивається впродовж тривалого часу. Влітку для попередження целюліту у нас є все — тепле повітря для прогулянок, купання у водоймах, ігри на пляжі, а взимку деколи носа не висунеш на вулицю — то бруд, то сльота, то мороз. Ми дамо кілька порад, як боротися з целюлітом, не виходячи з дому.
Як позбутися целюліту в домашніх умовах
По-перше, правильне харчування. Слід назавжди відмовитися від ковбаси, копченості, продуктів швидкого приготування і мучного. Максимально знизьте споживання солі, консервованих фруктів і овочів, це хоч і смачна, але зовсім неполезная їжа. Вдома намагайтеся готувати їжу на пару і не використовуйте майонез для заправки салатів, користуйтеся будь-якою рослинною олією холодного віджиму. Введіть у свій раціон більше свіжих фруктів і овочів, шоколад їжте тільки гіркий. Пийте зелений чай або звичайну воду, бажано сиру і ніяких солодких напоїв. Дотримуючись цих правил ви попередьте не тільки целюліт, але і різні захворювання шлунково-кишкового тракту.
По-друге, очищайте шкіру скрабом, його необов’язково купувати — зробіть його самі. Змішайте мелену каву з кремом або гелем для душу або розітріть морську сіль і додайте туди масла.
По-третє, для попередження целюліту виділяйте 15 хвилин в день для самомасажу. Технік масажу безліч, тільки робіть це з антицелюлітним маслом або кремом. Масаж можна робити і руками, і масажерами. Одним з найбільш дієвих вважається вакуумний масажер, їм також можна регулювати величину всмоктування самостійно, тільки не купуйте скляні банки, так як найбільш зручні для використання в домашніх умовах — банки з силікону .
По-четверте, робіть обгортання. «Найсмачніше» — це шоколадне, туди ж можна додати кілька крапель апельсинового масла. Також досить дієвим вважається обгортання з морських водоростей. Вся процедура повинна займати від 30 до 45 хвилин, 7-8 курсів, через 3-4 дні, можна такі обгортання робити по черзі.
По-п’яте, звичайно ж, контрастний душ. Потрібно знайти сміливість, щоб його робити, але такий душ підтягує шкіру і піднімає настрій. Відчуття бадьорості після нього гарантовано.
Варто ввести ці правила в свій постійний режим і боротьба з целюлітом взимку стане досить захоплюючим і простим заняттям.