В глибині кожної жінки є внутрішня ніжність, чутливість, вразливість, беззахисність. Вся жіноча природа налаштована на найтонше сприйняття життя. Але багато жінок сьогодні забувають про це і заганяють себе нескінченною роботою, вирішенням побутових питань, взваливанием на себе чужих проблем… Всередині все заблоковано, шляхи перекриті, щоб, не дай Бог, не відчути біль і переживання. Поки жінка не повернеться до внутрішньої цілісності, поки не визнає свої справжні бажання і те, що вона може бути різною – слабкою або сильною, розумною чи дурною, рішучої або скромною, – вона не побачить своїх кордонів і не відчує справжню свободу. Коли приходить свобода, енергія починає рухатися через людину легко і природно, допомагаючи йому йти далі по життю.
Практика відновлення внутрішньої цілісності
Завжди є можливість зробити підміну і піти в аутоагресію – постійно бути слабкою і безпорадною. Як не потрапити в цю пастку?
Для цього існує певний алгоритм:
1. Потрібно зрозуміти, що з вами відбувається і які почуття всередині. Цей пункт, мабуть, найголовніший.
2. Почніть задавати собі питання:
- Що найстрашніше може статися?
- Якщо це станеться, що я буду відчувати?
- Коли ці почуття з’являться, який я буду в цій ситуації?
- Якщо я буду такий, що я при цьому буду відчувати?
Так ви знайдете початкову причину свого стану. Вона може звучати, наприклад, як «Я боюся, що нічого з себе не уявляю, я нікчема».
3. Прийміть цей факт. Скажіть: «Ок, я нікчема» – і слухайте себе. Де в тілі висловлюється ця фраза? Тіло підкаже завжди. Особливо це важливо для жінки, адже її завдання – навчитися наводити порядок у себе всередині, гармонізувати свій внутрішній простір.
4. Усвідомте, що у вас є захована рана під назвою «я – нікчема». Викинути її неможливо, відмовитися від неї не вийде. Якщо ви спробуєте це зробити, виникне поле напруги і все навколо буде показувати вам, що ви – нікчема. Прийміть це як одну з граней своєї особистості.
5. Подумки поставте цю грань особистості перед собою. Уявіть, як вона виходить з-за збудованих вами ж оборонних стін. Яка вона? Швидше за все, ви побачите її в лахмітті, сіру, голодну, тому що ніхто на неї не звертає уваги. Подивіться на неї. Готові визнати, що це ви? Якщо готові, приймайте. Просто скажіть: «Я повертаю собі свою межу, я приймаю її кожною клітинкою свого тіла».
Тут потрібно враховувати нюанс. У відторгненні граней людини беруть участь три складові: тіло (клітини), душа (почуття) і ментал. У ментальному центрі формуються нейронні зв’язки, які відповідають за цю думку, це переконання, цю картину світу. Таким же шляхом має відбуватися процес прийняття цієї грані назад.
6. Вкладайте грань нікчеми прямо в живіт (жінки – в матку). Виникає відчуття тепла, свята всередині. Якою б ця межа не була, вона ваша – і тіло святкує повернення того, чого дуже довго не було. Це відчувається прилив тілесної, фізичної енергії.
7. Просто спостерігайте за процесом, періодично повторюючи: «Я приймаю цю грань себе, кожною клітинкою я приймаю цю грань себе». Ви відчуєте, як ваше тіло поступово заповнюється, як посудину, і енергія піднімається вище.
8. Поступово енергія досягне серцевого центру, душі, почуттів. У цей момент приходить усвідомлення: «Так, я можу бути нікчемою, нічим і ніким».
По суті, ми всі – порожнеча. Ми почалися з нічого, з маленької клітинки, власне, як і все в цьому світі починається з порожнечі.
9. Прийміть себе: ви можете бути нічим і в яких ситуаціях саме так себе проявляти. В момент прийняття у вашому серці обов’язково знайдеться місце для цієї межі. І ви повертаєте її з любов’ю, одночасно відчуваючи, що вас перестає чіпляти це «нікчема». Ви приймаєте свою можливість бути різною і відчуваєте, як на душі стає легко і спокійно.
10. Енергія почне підніматися вище і утончаться, рухаючись до ментального центру. Включається бачення закономірностей і зв’язків – в пам’яті з’являються ситуації, в яких ви виявляли ці якості. Ви згадайте людей, з якими виникали конфліктні ситуації, які повертають вам вашу грань. Бачення закономірності – це вже сигнал того, що ви підійшли до перепаиванию нейронних зв’язків і в них почнуть з’являтися інші доріжки.
Найголовніше тут – терпіння: потрібно дочекатися, поки три центри, які встановлюють межі, звільняться. Поступово. Тоді з очей спаде пелена, межі розчиняться і покинуть ваше тіло. Коли ви звільнитеся від цього обмеження і приймете свою слабку частину – в тілі природно виникне радість і вдячність до того, хто дав вам можливість це пережити. Не буде ніяких претензій.
Ви побачили, зрозуміли і взяли свою межу. Дякуйте за це! Всередині настає спокій. Після прийняття такого життя змінюється миттєво.
Опубліковано за матеріалами журналу “Колесо Життя” № 3, 2018 “Сила слабкості”