Якщо жінку, що виношує маля, тягне на лимон, то це означає, що в її організмі відчувається нестача вітаміну С, яким багаті цитрусові фрукти. На підсвідомому рівні жінка намагається заповнити бракуючий вітамін з допомогою цього кислого фрукта.
Вживання цього плоду під час вагітності цілком допустимо, однак перед цим варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити негативний вплив фрукта на організм.
Дізнайтеся більше про користь лимона, а також ефірного масла і соку лимона.
Чи можна вагітним їсти лимон
Перед тим як їсти лимон під час вагітності, слід переконатися, чи не шкідливий він для вагітної жінки.
У майбутньої матері мають бути відсутні такі проблеми зі здоров’ям:
- панкреатит і порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту (гастрит, виразка);
- гіпертонія;
- захворювання нирок, що характеризуються запальними процесами;
- тонка зубна емаль;
- індивідуальна алергічна реакція.
Про властивості цього цитрусового фрукта, в залежності від терміну вагітності, варто поговорити окремо.
На ранніх строках
На початку вагітності відбувається гормональна перебудова організму жінки, яка може супроводжуватися відсутністю апетиту, нудотою, поганим самопочуттям та емоційною нестабільністю.
Важливо! Якщо на ранньому терміні вагітності мучить токсикоз, необхідно після пробудження взяти шматочок лимона і потримати його в роті протягом 1 хвилини.
На питання, чи корисний цей жовтий фрукт в цей період, можна відповісти позитивно. Цей цитрусовий плід допомагає організму боротися з виниклими складнощами, пробуджує апетит і усуває нудоту.
У другому триместрі
Коли настає другий триместр вагітності, токсикоз сходить нанівець, проте виникає така проблема, як набряки. Вона ускладнюється тривалим знаходженням майбутньої матері на ногах, поганим харчуванням і хворобами нирок.
У цьому випадку просто незамінним буде несолодкий чай з шматочками лимона, вживання якого зменшить набряки у вагітної.
На пізніх термінах
Коли виношування плоду наближається до завершення, вживання цього цитрусового допоможе вирішити знову з’явилися складнощі. Цей фрукт, завдяки великій кількості клітковини в своєму складі, позбавить від запорів на пізньому терміні вагітності.
Чи знаєте ви? Гіркота лимонів обумовлена тим, що їх знімають з гілок незрілими для більш легкого транспортування. У повністю зрілих плодах практично немає гіркоти.
Крім цього, він також чудово виводить зайву рідину з організму. У 3 триместрі, при відсутності протипоказань, добре вживати по скибочці цього фрукта в добу. Якщо лимон здається дуже кислим, можна компонувати його з медом або цукром.
Потрібно пам’ятати про те, що на пізніх термінах виношування дитини заборонено вживати велику кількість цього цитрусового, адже це може спровокувати тонус матки, що загрожує передчасними пологами.
Чим корисні
Вживати ці цитрусові можна з чаєм, додавати їх у воду або компонувати з імбиром і медом. Про користь кожного способу вживання цього кислого фрукта поговоримо докладніше.
Чай з лимоном
Одним з допустимих варіантів потрапляння лимона в організм є додавання його в чай. Але при цьому слід виключити з раціону зелений чай, який вимиває з організму жінки фолієву кислоту, необхідну в період виношування дитини.
Читайте докладніше про те, чи можна вагітним чай з лимоном.
Лікарі рекомендують пити в цей період чорний чай з лимоном, такий напій принесе жіночому організму тільки користь. При застуді чай з медом і лимоном допоможе швидше вилікуватися, також слід пити його для профілактики застудних захворювань в осінньо-зимовий період.
Лимонна вода
Майбутньої матері буде корисно пити воду з лимоном, такий напій добре допомагає роботі нирок і чудово втамовує спрагу, він також зменшить суглобові і м’язові болі і доставить в організм магній і кальцій.
Імбир з лимоном і медом
На ранніх термінах вагітності від токсикозу може врятувати випитий з ранку чай з імбиром та лимоном, який можна зробити солодше за допомогою меду. Максимальну користь організму майбутньої матері принесе напій, завариваемый не довше 5 хвилин. Вживати його можна у кількості, що не перевищує одного літра на добу.
Вам напевно буде цікаво почитати про те, чи можна вагітним пити чай з малиною, бергамотом, чебрецем, імбиром, молоком, а також іван-чай каркаде, ромашковий, м’ятний і липовий чай.
Допомагає лимон
При описі позитивного впливу цього цитрусового на організм вагітної жінки неможливо обійти увагою деякі можливі проблеми в її стані.
Від печії
Печія часто з’являється у майбутніх мам, доставляючи їм неприємні відчуття. Допомогти в цьому зможе наш жовтий фрукт.
Використовувати його при печії можна наступними способами:
- додати сік цього цитрусового в 1 л кип’яченої води і випити цю рідину протягом дня;
- їсти цей фрукт перед сніданком, але не більше ніж чверть плода.
Від нудоти
Токсикоз при вагітності долається непросто і супроводжується нападами нудоти, особливо в ранкові години.
Рекомендуємо почитати про те, які вітаміни необхідні для вагітних.
Завдяки своїй кислоті, лимон блокує напади нудоти. У цьому випадку буде корисно пити теплий чай з цим кислим цитрусовим натщесерце перед сніданком. Це нормалізує глюкозу в крові і сприяє поліпшенню самопочуття.
Від набряків
Набряки — неприємне явище, з яким стикаються близько 80% майбутніх мам. Вони можуть з’являтися при зловживанні солоним, велике навантаження на ноги, а також на пізніх строках вагітності за гестозу.
Від набряків добре допомагає вода з додаванням лимона, яка має сечогінну дію і налагоджує циркуляцію рідини.
Важливо! У жінок в «цікавому положенні» зубна емаль стає вразливою, тому після вживання будь-яких цитрусових необхідно чистити зуби або полоскати ротову порожнину.
При застуді
Вагітна жінка часто буває схильна до застуд через ослаблення організму, який працює за двох. Вживання лікарських засобів в цьому випадку небажано, тому на допомогу майбутній мамі прийде лимон.
Його використовують у якості профілактичного засобу, додаючи в чай або розбавляючи його сік теплою кип’яченою водою. Якщо захворювання все ж спіткало вагітну жінку, то без цього цитрусового точно не обійтися, адже він допомагає побороти інфекцію і зняти запалення органів дихання.
Вживання чорного чаю з цим корисним фруктом зміцнює імунітет організму, стимулює виділення поту, збиває жар і знімає запалення горла і трахеї, допомагаючи жінці швидше впоратися з хворобою і не завдати шкоди здоров’ю майбутнього малюка.
Як можна використовувати ефірна олія лимона під час вагітності
Якщо майбутня мати є прихильницею ароматерапії, то варто приділити увагу ефірному маслу цього цитрусового. Воно надає сприятливу дію, але тільки за умови відсутності алергії на його компоненти.
Застосовувати таке масло можна одним з наступних способів:
Проте майбутня мама повинна бути обережна, використовуючи ефірне масло на відкритих ділянках тіла в сонячні дні, оскільки це може привести до серйозних опіків шкіри.
Чи знаєте ви? Для отримання 1 кг лимонного ефірного масла необхідно використовувати шкірку 3 тисяч плодів.
При вагітності лимон надасть організму майбутньої матері масу користі. Однак при його використанні необхідно дотримуватися допустимі норми і враховувати можливі негативні наслідки.