Як зазначають багато експертів, прослуховування музичних композицій під час тренування, сприятливо впливає на інтенсивність самого тренування. Але, наприклад, часом музика у вухах заважає почути дихання, а також абстрагує спортсмена від зовнішнього світу і існує небезпека не почути наближення машини, собаки або хулігана. Ці мінуси можна обійти стороною, якщо з розумом підходити до питання вибору плеєра, навушників або гарнітури.
У цій статті ми детально поговоримо про те, які типи навушників, гарнітур і mp3 плеєрів вам варто звернути увагу, розберемося в їх характеристиках і допоможемо підібрати оптимальну модель, яка не доставить вам дискомфорту ні у фітнес-клубі, ані на біговій доріжці.
Навушники
Безумовно, навушники для занять спортом повинні бути не тільки зручними, але і мати достатню звукоізоляцію, чого не скажеш про більшість недорогих навушників-вставок або стіна, що входять в комплект поставки mp3-плеєра або мобільного телефону.
Розглянемо два типи навушників – компактні навушники-вкладиші і накладні, але і в тих, і в інших є свої плюси і мінуси. Навушники-вкладиші залучають мініатюрністю і гумовими насадками, які дозволяють девайсу щільно прилягати до внутрішньої поверхні вуха і забезпечувати повну ізоляцію від зовнішніх шумів. Але цей варіант доцільний лише для занять спортом в приміщенні. Для бігуна або велосипедиста адекватним варіантом є навушники, пропускають якусь кількість шумів ззовні, адже повна звукоізоляція на дорозі досить небезпечна.
Найкращі навушники для бігу – повинні бути легкими, зручними і міцно тримаються у вухах. Звичайно, якщо ви хочете повністю убезпечити себе від выпаданий, то кліпси будуть підходящим для вас варіантом. Якщо ж кліпси для вас важкі, то залишається вибрати відповідні затички.
Що стосується довжини шнура, то вона не повинна перевищувати 1,2 метра. У цьому випадку шнур не буде створювати непотрібних перешкод і заплутується. Довжину шнура ви завжди зможете відрегулювати і зручно прикріпити шнур до вашого одягу.
Ще одним важливим елементом є наявність панелі для управління відтворенням. Якщо під час тренування заграє невідповідна композиція, яку потрібно переключити, варто лише натиснути на кнопку «Next», що знаходиться на цій панелі, і заграє наступна пісня. Така опція виключає необхідність постійно витягувати смартфон або плеєр для перемикання між піснями і налаштування звуку.
Bose SIE2
Навушники Bose SIE2i оснащені вбудованим пультом, а також володіють вбудованим мікрофоном – ви можете приймати дзвінки і перемикатися між викликами і музикою. Вкладиші StayHear сидять надійно і комфортно, підлаштовуючись під форму вух, навіть під час інтенсивного тренування. Елементи динаміків покриті гідрофобної тканини, яка не промокає, але дозволяє звуку проходити вільно. Дроти і їх з’єднання оптимізовані для довгострокової служби. В комплекті також йдуть: чохол-пов’язка, 3 пари вкладишів, зажим для кріплення і кабель подовження.
Sennheiser OCX 685i Sports
CX 685i Sports – це ультралегкі внутрішньоканальна навушники із спортивної лінійки Sennheiser. Регульовані завушини і змінні силіконові амбушюри дозволяють досягти надійної і комфортної посадки. Кабель моделі посилений пара-арамідним волокном і має оплітку для мінімізації мікрофонного ефекту (шум від контакту кабелю і одягу). У той же час, кабель оснащений Apple-сумісним пультом ДУ з мікрофоном для контролю відтворення і відповіді на дзвінки.
Audio-Technica ATH-CKP200iS
Спортивні навушники з пультом і мікрофоном, які підходять для занять фітнесом, бігом або для їзди на велосипеді. Виготовлені зі спеціального матеріалу, що миється. Частотний діапазон пристрою 20 – 23000 Гц, чутливість 100 дБ, опір 16 Ом. Навушники досить легкі, їх вага становить всього 9 грамів.
JVC HA-ETR40-E
Рівень захищеності відповідає подвійним стандартом IPX5/IPX7, що рівноцінно класу JIS. Тобто модель здатна пережити потрапляння струменів води з будь-якого напрямку і падіння в калюжу глибиною до одного метра. Стереонавушники призначені для використання в парі зі смартфоном. Утримання у вушній раковині здійснюється за рахунок гумового відгалуження Pivot, яке щільно фіксує виріб незалежно від форми і розміру вуха. У комплекті поставки є подовжувач дроти на 60 див. Маса виробу без подовжувача 6,6 грама.
Philips SHQ4000/10
Створені з вологостійких матеріалів, покриті антибактеріальним засобом для захисту від мікробів – ці навушники також призначені для любителів спорту. Є затиск, який допомагає надійно закріпити кабель. Вологостійкі матеріали, з яких виготовлені навушники, дозволяють мити їх під проточною водою. У комплекті поставки можна виявити чохол для транспортування.
Bluetooth гарнітури
Звертаємо вашу увагу і на бездротові гарнітури. Але, не дивлячись на відсутність заважають проводів і необхідність постійно мати плеєр або мобільний телефон при собі, такі моделі обійдуться вам набагато дорожче звичайних (при порівняльному якості) і потребуватимуть регулярної підзарядки акумулятора плеєра або телефону.
Нагадаємо, що частотний діапазон, у якому звук сприймається людським вухом, знаходиться в межах 20-20кГЦ. Не можемо не помітити, що в багатьох якісних навушниках цей діапазон перевищується і становить від 12 до 22000 Гц. Якщо ви маєте тонкий слух, а у вашому розпорядженні знаходиться якісний плеєр і музична колекція з мінімальним стисненням, радимо купити навушники з розширеним діапазоном частот.
Ще один істотний момент, який не можна не відзначити, – чутливість, адже від неї залежить гучність звучання, що особливо важливо, коли знаходишся в умовах постійного шуму. Радимо звернути увагу на моделі з чутливістю 90-110 дБ. До речі, імпеданс (базова опір) навушників середнього класу найчастіше дорівнює 16 Ом. У моделей більш високого класу значення базового опору перевищує цю цифру, що робить звук тихіше, але виразніше. Однак, «високоомні» навушники споживають заряд акумулятора плеєра або мобільного телефону значно швидше, ніж звичайні, а також вимагають більш сильного сигналу від відтворює девайса.
Ще один нюанс, на який варто звернути увагу – це захищеність гарнітури від води і поту. Інакше, після жаркої тренування ваші навушники можуть почати видавати менш якісний звук і тріщати. Також часто буває, що лівий і правий динаміки починають грати на різних звукових рівнях.
Jabra Sport Wireless+
Гарнітура постачається в якісному пакуванні, тубус з пластику, зверху папір, підійде навіть як подарунковий варіант для спортсмена. Всі кнопки знаходяться на правому навушнику, це play/pause (багатофункціональна кнопка), регулювання гучності, поруч з гойдалкою невеликий світловий індикатор. На навушнику є кнопка, яка запускає радіо, воно може працювати і без підключення до телефону, що для багатьох буде гарною добавкою. Заявлений час роботи складає 4,5 годин в режимі розмови і 3 години в режимі відтворення музики.
Plantronics BackBeat GO 2
Корпус захищений спеціальним покриттям від крапель дощу, поту – купатися не можна, але пробіжку під дощем гарнітура переживе. Гарнітура може перебувати в режимі очікування близько шести місяців, заряд акумулятора збережеться. Це корисно для тих, хто використовує такі речі тільки в поїздках, відрядженнях. На одному з навушників знаходиться відкидається заглушка, що під нею ховається роз’єм microUSB. В комплекті є чохол для перенесення, зроблений з тканини.
Smartbuy Sport Pro SBH-2130
Накладна стерео гарнітура з напівзакритим акустичним оформленням і одностороннім підключенням кабелю. Чіткий звук, високочутливий мікрофон, регульоване наголов’я і ергономічний регулятор. Опір навушників складає 16 Ом, а маса пристрою – 28 грам.
Mp3 плеєр
Як правильно вибрати плеєр для бігу і тренувань? Є кілька основних критеріїв, спираючись на які потрібно вибирати плеєр для спорту.
Легкість і компактність – одне з основних вимог до плеєра для занять спортом. Важливо, щоб пристрій не створювало дискомфорт при русі. Ідеально, якщо воно взагалі не буде відчуватися людиною. Вага плеєра повинен бути мінімальним.
Також в плеєрі повинна бути передбачена кліпса, за допомогою якої він може бути закріплений на одязі. Варіантів кріплення у плеєра може бути кілька:
- на шнурі на шиї;
- на прищіпці на одязі;
- в чохлі, закріпленому на тілі (як правило, на біцепсі);
- на зап’ясті;
- на голові.
Перші два варіанти – це традиційні кріплення будь-яких портативних mp3-плеєрів. Спеціалізовані спортивні плеєри має більш надійне і зручне кріплення. Власне, цим вони і відрізняються від звичайних! Кріпленням, захищеним корпусом, відсутністю проводів і наявністю додаткових функцій, про які мова піде далі.
Важливо і час роботи плеєра. Часом тренування бувають досить тривалими, радимо вибирати плеєри з часом роботи від 6 годин. Якщо говорити про обсяг вбудованої пам’яті, то 4-8 гігабайти повинно вистачати. Але, якщо фінанси дозволяють, то можна придбати собі плеєр і з великим об’ємом пам’яті. Просто деякі моделі плеєрів не мають повної лінійки обсягів пам’яті, тобто на 8 гігабайт може бути, а такого ж плеєра на 32 гігабайти не буде.
Деякі моделі сучасних спортивних плеєрів дозволяють не тільки слухати музику, але також змінюють пульс, вважають кроки і скинуті калорії. Корисною може виявитися і така функція, як таймер програвання: музика перестає звучати, як тільки закінчується час, відведений на тренування.
Головна відмітна особливість плеєра для плавання – це, звичайно, його водонепроникність. В інструкції такого пристрою можна знайти клас вологозахисту. Важливо, щоб він був не нижче IPx5, а, якщо ви плануєте активно пірнати і багато плавати, бажаний найвищий рівень захисту IPx8. Він передбачає тривале занурення на глибину нижче 1 метра. Навушники у водонепроникних плеєрів, як правило, поєднані з самим пристроєм, який кріпиться на голові.
Apple iPod Nano 6G
Класичний, перевірений часом і мільйонами спортсменів варіант. Наступна версія – 7G – втратила настільки корисною кліпси, тому порадимо цю модель, благо її до цих пір можна знайти в продажу. Розміри корпусу 37,5х40,9х8,78 мм, вага 21,1. В комплекті самі звичайні навушники і USB-кабель. Діагональ дисплея 1,54 дюйма, дозвіл 240х240 точок, меню користуватися зручно. Як відомо, сенсорний дисплей, виконаний із застосуванням ємнісної технології.
Sony NWZ-W273W
У комплекті з водонепроникним плеєром NWZ-E383 йдуть навушники з функцією шумозаглушення. Разом з фірмовою технологією ClearAudio забезпечують відтворення звуку високої чіткості. Плеєр може виконувати функції будильника/таймера. Виробник обіцяє, що пристрій буде грати музику без підзарядки добу і ще 6 годин.
Philips GoGEAR Vibe
У комплект постачання входить сам плеєр, короткий USB-шнур і навушники. Звук в них цілком комфортний, але від зовнішніх шумів вони практично не ізолюють. Плеєр Philips GoGear Vibe /97 досить компактний і важить всього 34 грами. Корпус його виконаний з якісного матового пластику, а ось передня панель з основними кнопками – глянсові, так що слідів від пальців на них не уникнути. Під 1,8-дюймовим екраном розташовані кнопки «повернення» і «меню», а нижче – чотири кнопки навігації, що обрамляють основний елемент – кнопку відтворення/паузи.
Transcend MP350
Transcend MP350 відноситься до категорії «плеєр-прищіпка», але на малому розмірі та вазі його особливості не закінчуються: він захищений в розумних межах від падінь і здатний витримати купання у воді. А ще в нього закладена фітнес-програма.
Невеликий і дуже легкий (всього 22 грами) брусок чорного кольору, з блакитною смугою, що надає йому той самий спортивний міський вигляд. Позаду – прищіпка, займає практично всю довжину і ширину плеєра, досить таки туга, можна пристебнути і до пояса, і до кишені.
Вважається, що музика має сприятливий вплив на спортсмена, підвищує ефективність тренувань, допомагає легше переносити втому. Якщо ви тільки починаєте займатися бігом, то плеєр ще й допоможе впоратися з нудьгою на перших тренуваннях. Щоб вибрати підходяще пристрій зверніть увагу на такі його характеристики, як розмір, кріплення, відтворення звуку, особливості управління.