Період очікування маляти і його поява на світ – хвилююча і довгоочікуваний час для жінки. На те, щоб жінка могла абсолютно нормально підготуватися до таких змін у власному житті, їй дається дев’ятимісячний період.
Ось підготовлено перелік найбільш популярних і поширених книг, де майбутні породіллі зможуть знайти безліч корисних для них рад.
Чопра Дипа “Вагітність і пологи”
Дана книга чудово підійде для тих батьків, які хочуть ознайомитися з нюансами народження дітей, а також з їх вихованням в подальшому.
Це видання має дуже практичний характер. Його ідеї, викладені вправи і прийоми навчать майбутню маму чути своє тіло. Прочитавши цю прекрасну книгу:
- ви зможете навчитися усувати стресові ситуації;
- дізнаєтеся, як правильно зміцнювати під час вагітності свої м’язи;
- навчіться балансувати харчування, підвищити еластичність і пружність своїх тканин;
- зможете морально і фізично підготуватися до майбутніх пологів.
Знайомлячись з цією книгою, ви зможете отримати багато нової інформації про себе, а також про секрети щастя і внутрішньої гармонії.
Тетяна Аптулаева, книга “Я скоро стану мамою”
Ця книга про гармонійному протягом всієї вагітності, а також про майбутні пологи. Ви зможете дізнатися про те, як забезпечити появу на світ міцного, з хорошим здоров’ям, а також розумної дитинки. Ви дізнаєтеся, як правильно підготуватися до такого важливого періоду виношування, зрозумієте, наскільки важливо бути спокійною мамою, щоб дитина розвивалася нормально, без будь-яких патологій. Автор книги є психотерапевтом, психологом.
Марта та Вільям Сірс “Путівник по вагітності”
Дана книга є керівництвом по вагітності. Ви зможете дізнатися про те, які проблеми можуть виникнути на шляху жінки в кожен місяць виношування. Також в роботі добре викладена інформація про те, як повинен правильно розвиватися малюк, а потенціалах сучасної ультразвукової діагностики.
Переважна частина даної книги спрямована саме на підготовку до родової діяльності, з вивчення правильного дихання під час пологів. Крім цього описані можливі емоційні проблеми в післяпологовий період, про методи знеболювання в ході пологової діяльності.
У авторів, які створили цю книгу є медична освіта, так що буде дуже корисно ознайомитися з порадами.
Дік-Рід Грентлі, книга “Пологи без страху”
Всі знають про те, що більша частина жінок відчувають страх тільки про думки природних пологів. Тому якщо ви належите до їх числа, то ця книга для вас стане просто знахідкою. У ній автор повністю перевертає загальновизнана думка на цей рахунок.
Він говорить про те, що є деякі способи, які можуть зробити цей процес повністю безболісним. Автор говорить про те, що потрібно правильно морально підготувати майбутню породіллю, забезпечити для неї підтримку близьких людей, і вибрати правильну методику розслаблення. Все це ви навчитеся робити, прочитавши це писання.
Мішель Оден книга “Кесарів розтин”
У даному виданні для майбутніх мам відомий акушер-гінеколог звертає нашу увагу на основні потреби жінки в пологах. Прочитавши цю книгу, ви зможете зробити пологи безпечними і легкими через природні шляхи. Лікар, який має за плечима величезний многогодовую практику виклав у книжці рекомендації, які допоможуть вам досягти цього.
Крім цього у виданні викладені правила ведення вагітності, правильної підготовки до майбутнього появи дитини. Доктор розкриває питання грудного годування, участь в пологах татусів. Автор розповідає про особливості кесаревого розтину і наводить аргументи, развеивающие думка про те, що операція ніяк не відображається в подальшому на здоров’я дитини – як фізичному, так і психоемоційному. Це чудова книжка для тих, хто визначається, яким чином потрібно народжувати, щоб і малютка, і мама були здоровими.
Ф. Лебуаер. «Пологи без страху і болю»
Неважливо, де народжує жінка – в пологовому будинку або у себе вдома – поява дитини на світ не має стартувати зі страждань. Безліч дослідників наших днів вважають, що народження залишає на життя людини величезний відбиток і формує багато людські психологічні аспекти і ставлення до світу, який його оточує.
Перші хвилини життя не повинні бути стресовими, вони повинні бути наповнені щастям. Тобто, народження має бути без будь-якого насильства. Але далеко не у всіх батьків є можливість забезпечити для свого малюка м’яке народження, і скажемо більше, не всім відомо, що таке можливо і цілком реально.
Ця книга повідомити батьків, як цього можна досягти. Автор видання, висококваліфікований і акушер з великим досвідом, який прийняв за свою практику більше тисячі пологів, використовував фото і яскравий образний мову, щоб не тільки допомогти нам детально уявити народження, але й подивитися на нього очима малюка.
Мішель Оден, книга “Відроджені пологи”
Ця книга була написана доктором, акушером-гінекологом з Франції. Пропрацювавши тривалий час за своєю спеціальністю і прийнявши велику кількість пологів даний фахівець створив спеціальне пологове відділення. Він вважається, що пологи повинні максимально бути наближеними до природних,
Будь-яке медичне втручання повинно бути зведено до мінімуму. У створеному ним відділенні пацієнтки народжують так, як зручно їм, в найзручнішій для них позі. Якщо є бажання – народжують у воду. Будь-які препарати, які прискорюють родовий процес заборонені. Медичні працівники стежать за всією ситуацією і втручаються лише в тому випадку, коли існує велика загроза здоров’ю, а ще гірше – життя дитини і мами.
Дана книга для жінок в положенні читається дуже простий. Її читання можна порівняти з м читання художнього твору. Це підбірка порад про те, якими пологи повинні бути, а також про те, як зробити цей процес мінімально стресових, як для самої породіллі, так і з’явився на світ малюка.
Марта та Вільям Серз, книга “Ми чекаємо дитину”
Пологи є подією, яка не може не хвилювати. Це величезне випробування не тільки для жінки, а для дитинчати, який приходить в такий невідомий для нього хв. Тому дуже важливо правильно підготуватися до такого важливого події та створити належні умови, щоб пологи відбулися без будь-яких проблем і ускладнень.
Як це можна буде зробити, ви дізнаєтеся в цій книзі. Ці дружини – відомі американські акушери та педіатри, які відомі в усьому світі. Також вони мають вісім власних діток, тому про пологи ця парочка знає все від А до Я.
М. Счечникова, книга “Пологи без травм”
Статистичні дані говорять про те, щоб кількість травм, що виникли під час пологів, досягло величезних показників.
Приховування або явні травми під час пологів калічать життя багатьом ребяткам, в тому числі псують і життя молодих батьків, у яких хвора дитина. Але чи настільки ситуація погана і безнадійна?
Автор книги стверджує, що можна зробити все, щоб родових травм не було. Про те, що треба робити, щоб на світ з’явився здоровий малюк, ви зможете дізнатися, прочитавши цю книгу.
Катерина Міріманова “Система мінус 60 для майбутніх мам”.
Разом з акушерами-гінекологів, фахівців у галузі дієтології, автор книжки розробила систему схуднення, яка призначена для мам, які чекають малюка, які вже дуже сильно боятися втратити фігуру після пологів.
Автор детально і дуже докладно описує, наскільки важливо уважно стежити за власною вагою в період виношування дитини, і, найголовніше, як це робити.
Бертин Андре, книга “Виховання в утробі”
Ця книга дуже незвичайна, її зміст досить цікаве. Автор цієї незвичайної книги розповідає про те, що сенсорні здібності плоду дуже великі і дивовижні.
Також він описує особливості емоційного сліду, які у людини залишається до кінця життя ще з моменту його розвиток внутрішньоутробно. Ви зможете дізнатися, як здійснюється запис даних на клітинному рівні, а також про багато цікавого.
С. Хатавей, книга під назвою “В очікуванні малюка. Керівництво для майбутніх батьків”
Книга дуже детальна і ґрунтовна, це універсальне практичне посібник. В ній описано кожний місяць виношування.
Все написано дуже детально і доступно, щоб майбутня породілля могла реально уявити, що можна в конкретний період виношування чекати від свого вагітного тіла. Детально викладена інформація про пологи, про дієту для майбутньої матусі, про особливості післяпологового періоду.
С. Акімова, книга під назвою “Гімнастика для жінок, які чекають дива”
Ця книга дуже світла. У ній присутній опис певних вправ з фото. Читаючи її, ви отримаєте відчуття гармонії і радості.
Детально описані вправи, направлені на розтяжку (а це дуже важливо для родової діяльності), хребетної гнучкості, на зміцнення м’язів преса, природну венозну розвантаження.
Якщо дитина неправильно розташувався в матці, то в даній книзі ви також зможете знайти вправи, що сприятимуть тому, що малюк перед пологами правильну позицію займе.
Д. Стрельцоа і А. Акін, книга під назвою “Дев’ять місяців і все життя”
Автори даного видання на цих прикладах з життя розглядають існуючі підходи до пологів. Їх є всього два – фізіологічний і клініко-медичний.
У книзі є безліч реальних листів від жінок, які зазнали досвід пологів і вагітності.
Автори дають можливість порівняти різноманітні ситуації і зупинити свій вибір на тому чи іншому. Детально описується і грудне годування.
Е. Свірська, книга “Вагітність від зачаття до пологів”
Кожна жінка – індивідуальність, у кожної організм по-різному реагує на вагітність, тому її перебіг у кожного різні, але всіх об’єднує одне – це радісне і дуже відповідальний період, який наповнений численними надіями і тривогами.
Як усунути виниклий при цьому стані токсикоз, як часто потрібно робити візити до лікаря, як часто потрібно проводити УЗД, що необхідно дитині в першу добу перебування вдома, як позбавитися від депресії, яка так часто проявляється після появи малятка – все це можна дізнатися, прочитавши цю пізнавальну і дуже цікаву книжку.