«Ваш малюк ще зовсім маленький, він потребує турботи і уваги, і, звичайно, йому приємно відчувати мамині ласкаві дотики. Для дитини грудного віку масаж – це не просто задоволення, це спосіб говорити з батьками на «мові жестів». А ще масаж сприяє правильному фізичному і психоемоційному росту і розвитку. Починати масаж потрібно раніше, приблизно з 1-місячного віку. У цій статті Ви знайдете необхідні рекомендації про те, як правильно робити масаж немовлятам 1-го року життя. І пам’ятайте: наші фахівці завжди з радістю дадуть відповіді на додаткові питання!»

Оксана Кондрашина, педіатр Nutricia Club

Корисні властивості масажу

Масаж володіє безліччю корисних властивостей, ось найбільш важливі для Вашого малюка:

  • сприяє здоровому росту і розвитку дитини;
  • покращує травлення;
  • стимулює кровообіг, активізує потік лімфи;
  • забезпечує малюкові здоровий сон;
  • прискорює регенерацію епітеліальних клітин, зміцнює бар’єрні властивості шкіри, таким чином захищаючи її від попрілостей;
  • підвищує імунітет і стимулює обмін речовин, завдяки чому рекомендований фахівцями-імунологами.

ОСНОВНІ ПРАВИЛА МАСАЖУ ДЛЯ САМИХ МАЛЕНЬКИХ

  • Дитині з 1-го місяця і до року можна робити масаж 1-2 рази в день, коли він не спить, але не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі. Добре зробити легкий масаж перед нічним сном заколише малюка.
  • Тривалість перших сеансів масажу може становити 1-2 хвилини. Поступово збільшіть тривалість до 5-6 хвилин.
  • Температура повітря в кімнаті повинна бути на рівні 22-23 °С.
  • Для масажу підійде плоска, але м’яка поверхня, наприклад стіл, накритий теплою ковдрою і пелюшкою. Для цих цілей краще всього використовувати одноразові м’які пелюшки.
  • Масаж потрібно робити спокійно, без різких рухів і підвищення голосу. Буде добре, якщо в якості супроводу Ви включите приємну музику.
  • Якщо малюк в процесі масажу напружився і почав нервувати, спробуйте розслабити або на деякий час призупинити масаж.
  • Перед каблучки та браслети, переконайтеся, що Ваші руки чисті і теплі, а нігті не подряпають дитини.
  • Використовуйте вітамінний крем або масло – це зробить Ваші руки легкими і м’якими.
  • Якщо Ви робите масаж дитині спільно з ким-то, переконайтеся, що другий масажист здоровий.

ТЕХНІКИ МАСАЖУ ПІДХОДЯТЬ ДЛЯ МАЛЮКІВ

  • Для самих маленьких підійдуть погладжування ручок, ніжок, животика, спини, сідниць, розтирання стоп.
  • Напрямок рухів: груди – від центру до боків; ніжки – від п’яти вгору до пальчикам; ручки – від кисті до плеча. Всі кругові рухи (сідниці, живіт і груди) бажано робити тільки за годинниковою стрілкою.
  • Також можна злегка масажувати круговими рухами і погладжувати пальчики на руках і ногах – це сприяє поліпшенню моторики.
  • Зробіть також масаж обличчя малюка, акуратними легкими рухами розгладжуючи і чухаючи його від середини лоба до щічок.
  • Закінчивши сеанс легко пробіжіться» по тілу дитини кінчиками пальців.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ДІТЕЙ 1-ГО РОКУ ЖИТТЯ

Гімнастичні вправи зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи, розвивають м’язи і зміцнюють весь організм дитини. Гімнастику можна починати робити у віці 1,5 місяців. Буде краще, якщо гімнастичні вправи будуть виконуватися або за 30 хвилин до їди, або через годину після. У другому випадку гімнастика сприятиме легкому виходу газів, що дуже важливо для дітей з порушеннями травлення і коліками.

ВПРАВИ З ГІМНАСТИКИ

  • Візьміть дитину за ручку і легко натисніть йому на долоню. Повторіть з іншою рукою.
  • Покладіть малюка на спинку і розведіть руки в сторони кілька разів. Потім піднімайте обидві руки малюка і повертайте їх на місце, до животика.
  • Візьміть стопу дитини в руку і акуратно згинайте пальці ніг, натискаючи на основу стопи.
  • Зробіть вправу «велосипед»: по черзі згинайте і розгинайте ніжки малюка, підтягуючи їх до живота, а потім випрямляючи, як при їзді на велосипеді. Це вправа полегшить вихід газів. Щоб дізнатися докладніше про способи полегшення кольок, натисніть сюди.
  • Вкладайте дитину на живіт – це допоможе зміцнити м’язи шиї. Підставляйте до ніг малюка руку, щоб, повзаючи, він міг відштовхуватися від неї.
  • Якщо маляті вже виповнилося 2 місяці, можна починати вправи на м’ячі.

Дихальна гімнастика

Вправа № 1. Акуратно натискайте долонями на грудну клітку дитини спочатку спереду, а потім збоку. Після цього переверніть дитину на живіт і зробіть кілька схожих надавлювань на спинку. Якщо дитина ще не тримає голівку, цю вправу потрібно робити, притискаючи дитину до себе у вертикальному положенні.

Вправа № 2. Ритмічно натискайте зверху вниз і з боків грудної клітки, у напрямку до пупка маляти, охоплюючи своїми долонями і пальцями його животик.

Порада від ” Nutricia Club

Існує ще безліч інших прийомів масажу і гімнастики для малюків – про них докладно зможуть розповісти педіатри та медсестри. Немає необхідності для таких сеансів возити дитину в клініку – Ви прекрасно зможете самостійно виконувати їх вдома!

Від гімнастики варто утриматися, якщо:

  • дитина не пройшов повного медичного обстеження у віці від 4 до 7 тижнів;
  • у малюка ніжні кістки і суглоби або є тріщини в кістках;
  • минуло менше тижня з моменту останнього щеплення;
  • у дитини підвищена температура, виявили ознаки інфекції або інші проблеми зі здоров’ям;
  • дитина проходить курс лікування і приймає ліки;
  • у малюка проблеми зі шкірою, такі як висип, екзема або інші пошкодження.

Оскільки Ваша дитина дуже маленький і крихкий, у разі виникнення сумнівів Вам варто звернутися до свого педіатра або одного з фахівців Nutricia Club.