Період очікування дитини – такий довгоочікуваний і унікальний для кожної представниці прекрасної статі. Але не у всіх випадках він супроводжується тільки приємними емоціями. Майбутня мати може зіштовхувати з різними неприємними ситуаціями.

 

 

Статистичні дані підтверджують, що 7 з 10 вагітних на останніх етапах виношування дитини стикаються з такою проблемою, як запори, навіть якщо такої проблеми у них раніше ніколи не було.

Запор – це відсутність дефекації більше трьох днів, при цьому кал дуже твердий, у ньому практично немає вологи, а після походу в туалет легше не стає.

 

Причини та характеристика стану

 

Є багато факторів, які можуть спровокувати розвиток такого стану. Основна причина, це виділення гормону прогестерону. Ця речовина виділяється при вагітності, відповідає за підтримку матки, а також розслабляюче впливає на кишкову мускулатуру.

 

 

Саме з цієї причини під час виношування практично у всіх жінок виникає запор. Такий стан небезпечно для жінки та її малюка. Основне побоювання – пологи можуть наступити раніше часу, а також затримують калові маси здатні спровокувати інтоксикацію обох організмів.

Тому за наявності такої проблеми, як запор, не варто зволікати і сподіватися на те, що все стане добре, треба робити які-небудь заходи. Ясна річ, що під час виношування кожна жінка намагається уникати будь-якої “хімії”, так що безліч засобів з проносним дією – під забороною.

 

 

Народні засоби припускають застосування різних компонентів натурального, природного походження. Але всі вони допустимі до застосування вагітної? На жаль навіть багато природні засоби в “цікавому положенні” протипоказані жінці, в особливості це відноситься до трав, що володіють проносним ефектом.

 

Загальні рекомендації

 

Перше правило, якого слід дотримуватися при будь болячки і проблеми – терапію потрібно своєчасно починати, щоб не виникло ніяких ускладнень. Не потрібно чекати, поки запор стане нестерпним і тривалим, тому що це істотно вплине на ваше самопочуття і, відповідно, на стан дитини. При перших симптомах проблеми починайте діяти.

 

 

Основна ваше завдання – переглянути своє меню, так як воно сильно впливають на розвиток запору. Важливо також брати до уваги той факт, що деякі продукти можуть позбавити вас від запору. Продукти, рекомендовані до споживання:

 

  • Продукти, збагачені клітковиною. Особливо корисними будуть фрукти і овочі. Їсти їх можна сирими, а можна попередньо пропарити, як вам більше подобається. Заборонено їсти бобові, шпинат, цибуля, капсули, тому що після цих продуктів утворення газів у кишечнику істотно посилитися.
  • Сухофрукти.
  • Крупи. Рекомендується є пшоно, вівсянку, гречку. Під забороною – манка, рис.
  • Кисломолочні продукти. Вибирайте продукти з низьким % жирності. Також рада щодо вживання – їсти їх слід у другій половині дня. Але не всі кисломолочні продукти дозволені при розглянутій проблемі. Відмовитися потрібно від твердих сортів сиру.
  • Хліб з висівками також корисний при запорах. З меню потрібно викреслити будь-яку сбоду і білий хліб.
  • Вода. Якщо ви будете вживати достатню кількість питної води протягом дня, то це буде дуже хороша профілактика запору. Якщо у вас немає порушень з боку серцево-судинної системи, а також набряків, то можете сміливо пити в день 2 л води. Прокинувшись вранці, випийте склянку води. Включіть у власний раціон киселі, рідкі супи, узвари. А ось від міцно завареного чаю і кави все ж краще відмовитися.
  • Відмовтеся від страви солодощів, дуже гострих, солоних страви. Копченості та смажена їжа також під забороною.

 

Також при наявності такої проблеми слід вести рухливий спосіб життя, займатися зарядкою, спеціально для жінок в положенні, проводити якомога більше часу на свіжому повітрі.

 

 

Це хороші профілактичні заходи, і якщо їх дотримуватися, то можна уникнути різних проблем зі здоров’ям, у тому числі і запору. Адже будь-яке захворювання набагато легше запобігти, ніж лікувати.

 

Народні засоби від запору під час вагітності

 

Якщо все ж позначених заходів виявилося недостатньо, і проблема не зникла, то можна використовувати деякі народні засоби. Вони забезпечать спазмолітичний, болезаспокійливий і проносний ефект. Але, як ми вже згадували, є засоби, які протипоказано вживати.

 

 

Почнемо ми саме з них. Забороняються трави, які впливають на маткову мускулатуру, змушуючи її активно скорочуватися. Це дуже небезпечно, подібний стан здатне спровокувати ранні пологи. Також слід зазначити, що деякі трави, наприклад полин здатні отравляюще впливати на дитину.

 

Жінкам в положенні заборонені:

 

  • полин;
  • листи сени;
  • плоди жостеру;
  • алое віра;
  • ревінь;
  • кропива;
  • крушина;
  • тысячелетник.

 

Тільки після докторської схвалення дозволяється вживати настої з льняного насіння, відвари ромашки і касторове масло.

 

 

А ось перелік трав, які дозволені для усунення запорів при виношуванні малюка:

 

  • настій кропу;
  • смородинові та чорничні листя;
  • календула;
  • імбир;
  • подорожник;
  • м’ята, меліса;
  • шипшина і горобина (плоди).

 

Ось рецепти природні засоби для боротьби з закрепом:

 

  • На голодний шлунок після пробудження з’їжте буряк у відвареному вигляді. Достатньо половини овоча.
  • Використайте фреш, який ви любите, але найбільш ефективним у даному випадку є сік з сливи.
  • Також ефективним є сік, отриманий з картоплі. Натріть цей овоч і процідіть сік з нього через марлю. Після цього додайте рівну кількість води. Вживайте отриману суміш по 50 мл перед кожним вживанням їжі.
  • Перед відходом до сну вживайте по 125 мл молока з медом.
  • Корисною буде і запечена гарбуз.
  • Перед відходом до сну вживайте кефір, але вибирайте нежирні види. Для більшого ефекту в кефір слід додати трохи оливкової олії;
  • Вживайте чай, приготований з горобиновий ягід.

 

Є рецепти, які передбачають кілька компонентів:

 

  • Візьміть чорнослив і інжир, обидва компоненти гарненько подрібніть, додайте коріандр. У вас вийде досить тверда суміш, яку можна скачати в маленькі кульки. У день ви повинні їсти по 3-4 штуки.
  • Візьміть по 50 г родзинок, кураги і чорносливу. Всі компоненти гарненько подрібніть і змішайте з 1 ст. л меду. Приготоване засіб рекомендується їсти перед відходом до нічного сну, по 1 ч. л.
  • Можна також приготувати відвари з лікарських трав. На 250 мл окропу знадобиться 10 р “трав’яного ліки”. Готують відвари на водяній бані, 15-20 хвилин і дають їм настоятися 2-3 години. Так можна отримати відвар з кропу, липових кольорів, меліси, мите, квітів горобини.

 

Як бачите, рецепти не складні, але вони дуже ефективні. Звичайно ж, не варто розраховувати на те, що після першого ж вживання проблема з запорами зникне. Деякі трави можуть бути використані і в якості профілактики запорів.