Мінеральними називають води, що містять природні солі, мікроелементи та деякі інші біологічно активні речовини. В залежності від складу вони можуть бути питними, лікувальними або призначатися для зовнішнього застосування і інгаляцій.
Якщо вода призначена для вживання всередину, її зазвичай газують вуглекислим газом і розливають у пляшки, герметично закриваючи їх. Упакована таким чином мінералка – один з найпопулярніших і улюблених напоїв всіх людей. Але чи так вона корисна? Чи можна вживати мінеральну воду вагітним і як правильно її вибирати?
Чи можна пити газовану мінеральну воду при вагітності?
Однозначної думки з приводу частого пиття мінеральної води майбутніми мамами не існує. Вважається, що столова негазована вода шкоди не завдасть точно. Правильно підібрана мінералка допоможе заповнити дефіцит мікроелементів, якщо він є. Також вона відмінно втамовує спрагу.
Якщо вагітна жінка мало часу проводить на свіжому повітрі і страждає від дефіциту кисню, їй можуть порекомендувати спеціальну оксигенированную воду. Це непогане профілактичний засіб від гіпоксії плода. Крім того, вона підвищує життєвий тонус і імунітет.
Є у мінеральної води і неприємні побічні ефекти. Її не рекомендується пити при хронічному гастриті і виразці, особливо, якщо захворювання супроводжується блюванням та болем у шлунку. З обережністю треба ставитися до мінералці майбутнім мамам, які страждають від діареї та панкреатиту. Будь-які лікувальні води з високою концентрацією солей і мінералів заборонені при жовчнокам’яній хворобі, особливо, якщо розмір каменів вже перевищує 5 мм в діаметрі.
Багато суперечок виникає з приводу газованої води. Навіть якщо в її основі корисна мінеральна вода і немає ніяких добавок, може завдати шкоди організму вуглекислий газ. Він створює бульбашки, які, потрапляючи в шлунок, позначаються на його нормальному скорочення та функціонуванні. Газ ніби роздуває орган зсередини і може виходити через стравохід, провокуючи у майбутньої мами неприємну відрижку. Якщо жінка страждає від печії, біль і печіння посиляться.
Якщо газ не виходить через стравохід, а просувається в кишечник, це теж не дуже добре – може виникнути здуття і порушення перистальтики. Такий стан загрожує запором або навпаки, сильним розрідженням стільця. Тому майбутнім мамам варто віддавати перевагу негазованій воді.
Якщо дуже хочеться саме газованої води, можна дозволити собі трошки. При цьому необхідно стежити за своїм самопочуттям.
Вплив на організм мінеральних вод з різним комплексом солей і мінералів також може відрізнятися. Перш ніж вибрати для себе напій, необхідно проаналізувати його складу. Також бажано порадитися з цього приводу зі своїм лікарем. Якщо є сумніви, віддайте перевагу морсам або компотів.
Яку мінералку вибрати вагітної?
Ідеальний варіант мінералки для майбутньої мами – негазована з невеликою кількістю солей та інших активних речовин. Дуже важливо звертати увагу на якісний склад:
- Калій-натрієві солі при вагітності корисніше, так як ці мінерали сприяють правильному проходження в організмі різних процесів, наприклад, клітинного обміну речовин і проведення сигналів по нервових волокнах.
- Хлориди в складі мінералки можуть притягувати воду, провокуючи набряки і підвищення артеріального тиску у майбутньої мами.
Якщо жінка здорова і не страждає від нестачі будь-яких солей і елементів, краще пити столову воду. В ній концентрація мінеральних речовин значно нижче. Лікувально-столові та столові води краще пити після консультації з лікарем.
Не варто купувати штучно минерализированную воду. Найчастіше її беруть із звичайного водопроводу, очищають і додають сіль. За смаком він не відрізняється від природного мінералки, але властивості можуть бути зовсім інші.
Легка столова вода у першому триместрі допомагає багатьом мамам позбутися від нудоти. Але важливо не пити занадто багато – достатньо декількох склянок. Надлишок рідини може призвести до набряків. Також важливо пити не тільки мінеральну, але і просту чисту воду.
Вибираючи мінералку для себе, обов’язково зверніть увагу на дату розливу і строк придатності, склад і призначення. Краще пити воду без газу або слабогазовану.
Інгаляції мінеральною водою під час вагітності
Імунна захист жінки під час вагітності зазвичай слабшає, і це підвищує ризик розвитку простудних захворювань. Так як застосування більшості ліків у цей період під забороною, доводиться шукати безпечні методи лікування кашлю та нежитю, наприклад, інгаляції. Вони сприяють розрідженню слизу в дихальних шляхах і полегшують дихання майбутній мамі. Це допомагає запобігти гіпоксію плода, тому в більшості випадків лікарі ставляться до такої процедури позитивно.
Для інгаляцій найчастіше рекомендують застосовувати слабо лужні мінеральні води, наприклад, такі як «Боржомі», «Єсентуки» чи «Нарзан».
Якщо у вас є тільки газована вода, пляшку необхідно відкрити і випустити весь вуглекислий газ. Також можна перелити мінералку в іншу тару і гарненько її розмішати, випускаючи газ. Але повністю він випарується тільки приблизно через 2 години. Проводити інгаляції бажано за допомогою звичайної каструлі, в якій воду розігрівають і дихають пором. Корисність небулайзера в даній ситуації досить сумнівна, так як він доставляє частинки рідини в легені, а нам там не потрібна вода, тим більше, з солями.
Висновки
При вагітності без побоювань можна пити тільки негазовану столову воду в помірних кількостях. В інших ситуаціях краще віддати перевагу традиційним компотів або морсам. Інгаляції з мінеральною водою можна, але перед їх проведенням бажано порадитися з лікарем.