Кожна молода мама, яка народила первістка, спантеличена купою питань по догляду за своїм малюком. Один з таких питань: у якому віці в раціон малюка слід вводити додаткову їжу (прикорм) і які продукти вводити першими?
Початку прикорму дитини (з скільки місяців)
Дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні вводити прикорм можна не раніше, ніж у 5-6 місяців. Введення прикорму дуже важливо в цьому віці. Одного грудного молока дитині вже мало, йому необхідно отримувати вітаміни та всі необхідні для здорового розвитку корисні речовини, якими багата їжа дорослих людей. Додаткова їжа допоможе дитині розвиватися швидше. При цьому потрібно продовжувати годувати дитину грудьми за першою вимогою. Щоб дитина швидше почав звикати до нової їжі, прикорм слід давати до годування груддю.
Якщо малюк на штучному вигодовуванні, прикорм рекомендується вводити раніше – з 4-5 місяців. Це пов’язано з тим, що суміш за своїми якостями значно поступається грудного молока, і не здатна забезпечити дитину всіма потрібними для дитячого організму речовинами і вітамінами. Як правило, малюк сам подає ознаки того, що йому пора вводити прикорм він виявляє цікавість до дорослої їжі, спостерігає за тим, як їдять батьки, тягнеться за ложкою, частіше вимагає груди або пляшечку, так як не наїдається.
З яких продуктів починати перший прикорм
Спочатку вводяться круп’яні страви, овочеві пюре і фрукти. Дітям з надмірною вагою і дітям, які страждають запорами, перший прикорм потрібно починати з овочів і фруктів. Те ж саме стосується дітей з нормальною вагою. Якщо ж дитина недостатньо добре набирає вагу або у нього рідкий стілець, то першим прикормом повинні бути каші.
Каші
В першу чергу краще вводити рисову і гречану каші. Крупи рекомендується варити на воді до повної готовності, а потім ретельно подрібнити і прокип’ятити разом з невеликою кількістю молока.
Овочеве пюре
Овочеве пюре можна готувати з відвареної картоплі, моркви, ріпи, капусти. Фрукти теж доводяться до стану пюре – банани, яблука, груші, персики.
Фруктове пюре
Якщо не виходить приготувати гарне фруктове пюре без грудочок в домашніх умовах, то можна придбати вже готове пюре в магазинах дитячого харчування або в аптеках. При виборі магазинного пюре обов’язково потрібно перевіряти термін придатності і простежити, щоб кришка банки не була роздутою.
Після того, як в раціон малюка введені крупи, овочі і фрукти, можна вводити м’ясо і бобові. М’ясо повинно бути нежирних сортів (бажано пташине), звільнено від жив і шкірки, приготоване у вигляді пюре без грудочок. Бобові культури потрібно замочити на ніч, воду злити, добре проварити, ретельно подрібнити і прибрати шкірку. До семи місяців не варто давати малюкові яйця, горіхи, рибу і морепродукти, а також каші, приготовані з манної, ячної, пшеничного, кукурудзяного, вівсяної круп. Ці види продуктів краще вводити трохи пізніше.
Дуже важливо, щоб у щоденному раціоні малюка містилися всі необхідні зростаючому організму вітаміни та мікроелементи. Починати давати прикорм потрібно з чайної ложки в день, поступово збільшуючи обсяг. Не варто чекати від малюка, що йому відразу ж сподобаються запропоновані каші, фрукти і овочі. Дитині потрібно чимало часу, щоб звикнути до нової їжі, адже досі він не отримував ніякої іншої їжі крім материнського молока. Прикорм для малюка завжди повинен бути теплим, доведеним до стану пюре – не густим і не рідким, м’яким і ретельно размятым.
Не слід надто зволікати з введенням чергового нового блюда, у віці 7 місяців дитина вже повинен одержувати в якості прикорму майже всі види продуктів і отримувати прикорм три рази в день.
У раціоні обов’язково повинні бути присутніми м’ясо, овочі, бобові, крупи та фрукти. Якщо зараз дитина відмовляється їсти нову для неї їжу, то не потрібно змушувати його це робити. Краще запропонувати цю страву в інший раз. Слід показувати дитині, як самі дорослі їдять їжу ложкою, і незабаром малюк сам буде намагатися це повторити.
До трьох років не варто давати дитині чай – ні чорний, ні зелений, ні трав’яний. Речовини, що містяться в чаї (таніни), зв’язують залізо з споживаної їжі, що в свою чергу може призвести до анемії (недокрів’я) у дитини. Чай краще замінити компотом, натуральними соками, морсами, кип’яченою водою.
Смак дитини до їжі прищеплюють батьки, тільки від них залежить те, якими продуктами буде харчуватися дитина надалі. Прикорм для немовляти слід готувати без додавання спецій, цукру і солі. Вони не принесуть користі організму дитини, а дитина ні разу не пробовавший їжу зі спеціями, буде з задоволенням їсти і без них.
Семимесячному дитині необхідно давати прикорм не менше трьох разів на день, при цьому потрібно продовжувати давати дитині груди на першу вимогу. При приготуванні їжі для семимісячного малюка вже можна використовувати всі види круп, а також добре відварені і розім’яті макаронні вироби, варене тісто.
Фрукти
М’які фрукти потрібно давати розім’ятими, без шкірки і маленькими шматочками. З овочів вже можна давати моркву, ріпу, помідори, капусту. Овочі краще всього готувати на пару. В овочеві пюре можна додавати рослинне масло, воно містить ряд корисних ненасичених жирних кислот.
М’ясо
Щодня малюк повинен отримувати м’ясо (дрібно нарізане або у вигляді фаршу): яловичину, баранину, свинину, конину, м’ясо кролика і птиці. М’ясо містить мікроелементи, які захистять малюка від анемії.
Бобові
Необхідно вводити в меню малюка і інші джерела заліза — зелений горошок, стручкову квасоля, зелень, які дитині потрібно їсти кілька разів на тиждень. Бобові повинні бути відварені, протерті, з видаленою шкіркою.
Яйця і горіхи
У віці семи-восьми місяців необхідно ввести в раціон малюка яйця і горіхи. Круто зварені яйця необхідно протерти і давати дитині як жовток, так і білок. Горіхи потрібно ретельно очистити від лушпиння і розім’яти до стану пасти. У невеликих кількостях можна давати малюкові сир, тверді сорти сиру, які можна натерти на дрібній тертці і змішати з основною стравою.
Молочні продукти
Шлунок і травна система дитини поки не в змозі незбиране коров’яче молоко і нерозведені кисломолочні продукти. Тому молочні продукти слід давати у невеликій кількості для того, щоб запити основне блюдо і в розведеному вигляді. Розводити потрібно навпіл з водою: до 30 мл кефіру додавати 30 мл води. Незбиране молоко можна використовувати тільки для приготування каш, не можна давати дитині цільне нерозведені молочні продукти до дев’яти місяців!
Риба
У дев’ять місяців потрібно вводити в раціон дитини рибу, починати краще з минтая, камбали.
Поступово кількість їжі малюка збільшується. У 6-7 місяців дитині необхідно з’їдати мінімум 150 мл прикорму (10-11 столових ложок), в 8-9 місяців – 180 мл (13-14 столових ложок), в 11-12 місяців – вже 225 мл Прикорм для грудного малюка повинен бути густим. Треба давати дитині в руки невеликі шматочки фруктів, овочів, хліба, щоб він міг їх жувати, так як напіврідкої їжі дитині цього віку вже мало.
У яких випадках з введенням прикорму краще почекати?
Не варто вводити в раціон малюка нові продукти, якщо:
- Дитина хвора або нещодавно переніс хворобу і її організм ослаблений.
- Малюку нещодавно зробили щеплення або повинні зробити в найближчі дні.
- Дитина ще не адаптувався до попереднього, введеному в раціон продукту.
- Введення попереднього продукту спровокувало алергію.
- Після введення нового продукту малюка почалися проблеми зі стільцем.
Введення прикорму – дуже важливий період для здоров’я малюка і часом складний для його батьків. Але якщо дотримуватися всі перераховані вище правила введення прикорму та рекомендовану послідовність дозволених продуктів, то проблем зі здоров’ям малюка не виникне, і з часом дитина з задоволенням буде їсти всі види продуктів, які так необхідні для його росту і розвитку!
Відео — коли і як починати перший прикорм
Новонароджений Прикорм
Статті по темі
- Дитина в 7 місяців (календар розвитку)
- Все про розвиток дитини в півроку (календар розвитку)
- Дитина від народження і до року: етапи розвитку по місяцях