Розпорядок дня чотиримісячної дитини все також складається з годування, сну, ігор, масажу, гігієнічних процедур і розвиваючих вправ, але тривалість цих етапів значно змінюється.
Приблизний розпорядок дня 4-х місячної дитини
- 6:00-8:00 – підйом, умивання, заміна підгузника, гімнастика, повітряні ванни і перше годування.
- 8:00-10:00 – ранковий сон.
- 10:00-12:00 – масаж, розвиваючі вправи та ігри, друге годування.
- 12:00-14:00 – сон на свіжому повітрі.
- 14:00-16:00 – третє годування, знайомство з оточуючими предметами, розвиваючі ігри, спілкування.
- 16:00-18:00 – сон, прогулянка.
- 18:00-21:00 – ігри, спілкування, купання, четверте годування.
- 21:00-22:00 – гігієнічні процедури, підготовка до нічного сну.
- 22:30-23:00 – п’яте годування.
- 23:00-6:00 – нічний сон.
Мало кому вдається строго дотримуватися режиму дня, так це і не обов’язково. Важливо, на перше місце ставити індивідуальні вимоги і переваги дитини і підлаштовуватися під них. У кожної сім’ї будуть вносити свої корективи та поправки. Розпорядок дня повинен бути зручний малюкові, а не його батькам. Але все-таки деякі важливі моменти повинні залишитися в режимі дня незмінними:
- Інтервали між годуваннями повинні бути мінімум 4 години;
- Денний сон в цілому має становити приблизно 6 годин.
Харчування дитини в 4 місяці
Порівняно з попереднім місяцем тепер малюк повинен харчуватися не 6, а 5 разів на день. Способи годівлі вибираються з урахуванням індивідуальних особливостей малюка, показників його розвитку і можливостей мами. Це може бути грудне вигодовування, штучне або змішане.
Дитина – дитина в 4 місяці не потребує додаткового годуванні. Йому вистачає поживного грудного молока, обсяг споживання якого помітно збільшився. Саме з цієї причини годувань стало на одну менше. Підростаючий малюк тепер може тривалий час залишатися ситим.
Діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, теж харчуються п’ять разів на добу приблизно по 200 мілілітрів молочної суміші за один прийом. Добова норма повинна становити приблизно 1 літр. З цього місяця малюки поступово переходять на заміну одного годівлі молочної сумішшю на прикорм у вигляді рідкої каші, сиру з кефіром або овочевого пюре.
Перед тим, як повністю перейти на повноцінний прикорм, необхідно вибрати продукт, який сподобається дитині. Починати введення нового продукту потрібно з однієї чайної ложки в день. Приблизно через тиждень – півтори обсяг однієї порції повинен складати близько 150 мілілітрів. Як тільки малюк буде з задоволенням з’їдати таку кількість нової їжі, можна сміливо замінювати одне молочне годування на добу на прикорм.
Змішане вигодовування використовується мамами, у яких виробляється недостатня кількість грудного молока. Вони вигодовують малят і грудьми і молочною сумішшю. Таким діткам також необхідно вводити прикорм поступово. В результаті добова норма для чотиримісячну дитину, що перебуває на змішаному вигодовуванні складається: грудне молоко – 500 мл, суміш – 400 мілілітрів, прикорм – 150 мілілітрів.
Режим сну
Чотиримісячний малюк спить близько шістнадцятої години в добу, але тривалість нічного сну збільшується з-за більш тривалого неспання в денний час. Ідеальний варіант – це десятигодинний нічний сон і шестигодинний сон у денний час (3 рази приблизно за 2 години). Не кожен малюк дотримується такого режиму сну. Більш активні діти можуть спати вдень один або два рази, а деяким ще чотири денних сну. Одні прокидаються вночі через кожні 3 години, а інші сплять 8-10 годин підряд. Вже у віці 4 місяців, можна розпізнати маленьких «сов» і «жайворонків».
Кожна мама повинна створити індивідуальні умови для свого малюка, але сон обов’язково повинен чергуватися з періодом активності. Від якості і тривалості сну буде залежати і настрій дитини, і його апетит і бажання спілкуватися і грати. Якщо малюк погано спить вночі, то має сенс укладати його трохи пізніше. Доведеться проявити всю свою винахідливість, щоб не дати дитині заснути рано. Зате коли він остаточно втомиться, то буде міцно спати всю ніч.
Прогулянки
Прогулянки можуть не відбутися тільки при дуже несприятливих погодних умовах – це сильна спека, мороз більше 15 градусів і різкі пориви вітру. Будь-яка інша погода (навіть дощ) не повинна перешкоджати щоденних прогулянок. Бажано виходити з дитиною на вулицю два рази на день на 1,5-2 години.
Подорож на свіжому повітрі має складатися з двох частин. Перша частина прогулянки повинна бути у вигляді екскурсії. Дитині потрібно як можна більше за все показати і розповісти, дати помацати деякі предмети або ближче подивитися на птахів і тварин, на машини або автобус. Розповідайте і показуйте малюкові, де сонечко, небо, травичка, листочок і т. д. Після такої пізнавальної першої частини, другу частину малюк проведе в спокійному і міцному сні. Сон на свіжому повітрі – це невід’ємна і не менш корисна частина прогулянки.
Розвиваючі ігри
Час неспання – близько 8 годин в день. Якщо відняти тривалість гігієнічних процедур і годування, то залишається ще достатньо часу для того, щоб зайнятися з малюком різними розвиваючими вправами та іграми.
Дуже пізнавально для крихти здійснити подорож по всіх кімнатах у будинку або квартирі. Під час таких екскурсій обов’язково затримуйтеся близько предметів, дайте маляті можливість запам’ятати їх, помацати або послухати. Сидячи у дорослих на руках, дитина в кожний такий обхід буде нагромаджувати словниковий запас у своїй пам’яті. Він обов’язково запам’ятає назви предметів. Це можна перевірити, коли в черговий такий прогулянці ви запитаєте «А де годинник?» або т. п. Малюк буде шукати поглядом те, про що його запитали.
Тактильні відчуття можна розвивати за допомогою яскравих іграшок з різних матеріалів (наприклад, м’яка іграшка з тканини, дерев’яна конячка, шорсткий м’ячик, гладкий кубик і інші). Кольори на предметах повинні бути яскраві, не змішані, з чіткими межами між двома або трьома кольорами. Дитина повинна поторкати всі отвори або горбки, які є на предметах.
Необхідно купувати такі іграшки для малюка, які будуть розвивати дрібну моторику, слух, зір, тактильність, а також увага і пам’ять. Одна з таких іграшок – музична каруселька, яка прикріплюється над дитячим ліжечком. Вона допомагає малюкові сфокусувати зір на одному предметі і стежити за його переміщенням.
Під час таких спостережень дитина вивчає кольори, форму предметів, намагається дотягнутися до певної іграшки і слухає музику.
Почуття ритму, музичний слух можна розвивати, слухаючи ритмічну мелодію або слухаючи веселі дитячі пісеньки. Трохи покружляйте з малюком у вальсі, потім під ритм поплескайте в долоні або потопайте його ніжками.
Малюка можна поступово починати привчати до дитячих книжок. Читайте йому вголос віршики, потішки, казки, супроводжуючи свою розповідь показом яскравих ілюстрацій. Разом з дитиною перевертайте сторінки картонних книг і показуйте його пальчиком на картинку, називаючи її.
Вже зараз йде підготовка до розвитку мови. Її розвиток безпосередньо пов’язаний з дрібною моторикою. Тому необхідно щодня грати з дитиною в різні пальчикові ігри та забави. Наприклад, «Ладушки», «Іде коза рогата», «Сорока-ворона». Разом з цими іграми необхідно проводити масаж кожного окремого пальчика і легкі погладжування.
Так як малюк вивчає світ не тільки за допомогою своїх рук, але і за допомогою мови і рота, то дуже важливо стежити за чистотою іграшок. Необхідно проводити їх щоденну обробку кип’яченою водою.
Фізичний розвиток дитини в 4 місяці
У цьому місяці збільшується кількість фізичних вправ, які потрібно проводити з дитиною. Такі заняття повинні сприяти розвитку і зміцненню м’язової тканини, суглобів і хребта. Оптимальний час для проведення гімнастики і різних вправ – ранок, день і вечір (тривалість – приблизно 5 хвилин).
Чотири місяці – це вік, коли малюк намагається самостійно змінювати своє положення. Спочатку він повертається на бік, потім на животик і назад на спинку. Для закріплення цієї навички необхідні багаторазові «тренування», пов’язані з зміцненням преса живота і спинних м’язів. Заняття можна проводити у вигляді гри. Наприклад, перекочувати малюка з животика на спину і назад, примовляючи при цьому пісеньку Колобка.
Для зміцнення м’язів рук і спини можна проводити вправи на «підтягування». Мамині пальці будуть служити опорою, за яку дитина повинна міцно вхопитися, а мама легенько потягне малюка до себе. Таке вправу необхідно і для підготовки до самостійного сидіння.
Дуже корисні вправи на зміцнення м’язів ніг і навчання повзання. Дитину необхідно покласти на тверду, але не слизьку поверхню (наприклад, на килим) і дати відчути дитині опору своїми пяточками. Опорою може бути рука мами чи тата. Дитина інстинктивно буде відштовхуватися ніжками, наче намагається повзати. Цю вправу необхідно повторювати щодня.
Способи і методи загартовування
У чотири місяці можна починати регулярні загартовуючі процедури, які дозволять малюкові завжди бути здоровим.
Деякі елементи загартовування батьки почали вже з самого народження – це повітряні ванни, купання, прогулянки за будь-якої погоди. Зараз повітряні ванни повинна тривати протягом 10 хвилин двічі в день. Температура повітря в приміщенні під час процедури не повинна перевищувати 22 градуси тепла.
Наступним важливим щоденним елементом загартовування має бути вологе обтирання. Починати необхідно з сухих обтирань за допомогою махрової рукавиці протягом десяти днів. Так як шкіра у дитини дуже ніжна, то процедура проводиться максимально обережно. Шкіра малюка після обтирання повинна бути злегка почервоніла. Через 10 днів можна починати вологі обтирання за допомогою тієї ж рукавиці, але змоченою в теплій воді.
Починати потрібно з обтирання личка дитини, а поступово з кожною процедурою потрібно додавати площа шийки, ручок, ніжок, спинки і нарешті, все тіло дитини. Тривалість вологого обтирання – близько 2 хвилин. Знижуючи температуру води (через кожні 3 заняття) на один градус, можна довести її до 30 градусів.
Дотримуючись основні рекомендації і враховуючи індивідуальні особливості дитини, можна з успіхом продовжувати розвивати малюка в різних напрямках.
Яким повинен бути розпорядок дня у грудничка в 4 місяці (відео)
Новонароджений Розвиток до року
Статті по темі
- Примірний режим дня дитини в 2 місяці (по годинах). Поради та рекомендації
- Дитина від народження і до року: етапи розвитку по місяцях
- Приблизний розпорядок дня дитини в 3 місяці. Поради та рекомендації