Позбуваємося від целюліта

Позбуваємося від целюліта

Избавляемся от целлюлита

«Апельсинова кірка» на найпривабливіших частинах тіла – проблема багатьох жінок. І якщо взимку цей недолік цілком можна замаскувати за допомогою одягу, то влітку, в пору спідниць, шортів і купальників, целюліт викликає багато неприємних відчуттів, в першу чергу, почуття власної непривабливості. Давайте розберемося, що таке целюліт і як з ним боротися.

Звичайно, ідеальний варіант – це невпинно проводити профілактику і не допускати виникнення цього проблеми. Однак, не так важко боротися і з вже виникли симптомами.
Що ж таке целюліт?
Перш ніж розпочинати війну з ворогом, треба знати його сутність. Розуміння причин виникнення целюліту допоможе його перемогти. Як кажуть фахівці, целюліт виникає з-за того, що запалюється підшкірна клітковина, і жирові відкладення починають формувати некрасиві горби, опуклості і вузлики. Найулюбленіші місця целюліту – це стегна, живіт і сідниці. Цікаво ще й те, що чоловіки такою проблемою не страждають взагалі. Така вже гормональна особливість сильної половини.
Однак целюліт не виникає миттєво. Процес втрати гладкості і пружності шкіри відбувається протягом декількох років. Косметологи навіть склали шкалу розвитку цієї неприємності, і складається вона з чотирьох етапів. На першому і другому етапах косметичний дефект видно тільки при здавлюванні шкіри. А ось вже на останніх двох – неозброєним оком без будь-яких додаткових маніпуляцій.
Розбираємося в причинах
Звичайно, можна списати схильність до целюліту на генетичну особливість. Буває і таке. Але в більшості випадків, целюліт – це результат нашої ж неправильної організації своєї життєдіяльності. І ось основні причини:
• Неправильно харчуємося. В першу чергу незбалансований раціон – кращий друг целюліту. Багато жирного, мало клітковини – привіт, токсини і шлаки. А вони сприяють тому, що організм починає справлятися з шкідливими відкладеннями.
• Мучимо себе виснажливими дієтами. При різкому схудненні зазвичай слід швидкий набір ваги у подальшому. І якщо верхня половина нашого тіла залишається худенькою, то нижня починає інтенсивно накопичувати підшкірний жир.
• Гормональні збої. Зазвичай це може відбуватися при статевому дозріванні, вагітності, прийомі гормональних препаратів.
• Мало рухаємося.
• Постійний стрес.
• Наші погані звички. Паління, надмірне вживання алкоголю, і навіть кофеїну викликають дисбаланс організму, який у вигляді целюліту висловлює своє невдоволення тим, що відбувається.
Як позбутися?
В інтернеті пропонується безліч швидких способів позбавитися від целюліту, практично не докладаючи зусиль, потрібні лише фінансові вливання. Але як показує практика, не можна досягти ефекту, лише намазавши себе чудо-кремом і сидячи в очікуванні. Приготуйтеся попрацювати над своїм тілом, способом життя й системою цінностей.
В першу чергу, сідаємо на антицелюлітну дієту. Це не означає, що доведеться голодувати. Потрібно лише правильно скласти раціон свого харчування. Відмовтеся від їжі, насиченою жирами, особливо, від фаст-фуду. А ось потреба організму в жирах восполняйте корисними продуктами – білим пташиним м’ясом, рибою, горіхами.

Пийте якомога більше води. Рідина швидко виводить з організму всі шкідливі речовини.

Працюємо над тілом. Підберіть для себе комплекс вправ, які будуть зменшувати кількість підшкірного жиру, зміцнювати м’язи проблемних зон, сприятливо впливати на шкіру.

Відмінний засіб – антицелюлітний масаж. Укупі з хорошим косметичним засобом він здатний творити чудеса.

Дуже ефективні обгортання з використанням меду, глини, водоростей. Навіть в домашніх умовах можна приготувати лікувальну суміш і влаштувати собі корисний релакс.

Всі методи треба використовувати в комплексі, наполегливо і завзято. І тоді довгоочікуваний результат буде досягнутий.