Як би гарно не виглядала жінка, як би добре вона не відчувала, все ж в 40 років жіночий організм поступово змінюється. І цього не уникнути. Від законів природи не підеш. Як зберегти здоров’я і продовжити молодість максимально довго?
Близько 40 років починається підготовка організму жінки до менопаузи. Стають тонше волосся, часто випадають. З цим нам допоможуть впоратися косметичні та медичні засоби. Асортимент їх зараз великий. Підбирати доведеться індивідуально.
Дуже часто у жінок трапляються незначні порушення пам’яті. Ви вже не можете запам’ятовувати багато інформації. Часто важко згадати прізвище своєї старої знайомої. Доводиться все частіше записувати інформацію. Але і це не проблема. Фармацевти пропонують багато засобів, що стимулюють роботу мозку. Користуватися ними чи ні – вирішувати вам. Все відбувається у зв’язку із зменшенням кількості естрогену в організмі. Але то не проблема, звичайний процес старіння.
Менструальний цикл стає регулярним. Все залежить від індивідуальних особливостей організму жінки. У разі дискомфорту доведеться звернутися до лікаря. Тут скоріше всього вам призначать гормональну терапію.
Цілком можливі після 40 років проблеми з сечовипусканням. Рівень естрогену впливає на пружність м’язів уретри, м’язів сечового міхура. У цих випадках лікар призначає терапію. А також необхідно робити спеціальні вправи для зміцнення інтимних м’язів. Вправи Кегеля взагалі дуже корисно робити в будь-якому віці. Інструкцію знайдете в інтернеті.
Однак, що стосується сексуальної активності, результати досліджень показали, що жінки після 40 років дуже активні. Їх активність вища, ніж активність 25-ти річних дівчат. Дуже часто жінка, яка робила кар’єру, в цьому віці народжує першу дитину і стає молодою матусею. Таке ж часто трапляється і серед зірок шоу-бізнесу.
В цей період надзвичайно важливо стежити за станом свого здоров’я:
*Харчування має бути збалансованим і менш калорійним. Більшою мірою їжте овочі, нежирне м’ясо або рибу. *Потрібно більше рухатися, робити зарядку, гуляти на свіжому повітрі. *Якщо у жінки є шкідливі звички – необхідно відмовитися. Важливо більше стежити за станом своєї шкіри. Вона вже не така пружна. Контрастний душ і поради косметолога допоможуть вирішити цю проблему.
В будь-якому віці життя прекрасне, якщо жінка щаслива і кохана. Жінка за 40 знає себе і розуміє, що вона хоче від життя. Вона вже чогось досягла, але ще так багато може зробити для себе, для родини. Вже все давно зрозуміло, що є цінністю, а що не має ніякого значення. Вона вміє насолоджуватися і веселою компанією, і скромним самотністю. А найголовніше – вона вже так вміє цінувати життя у всіх її проявах. Її мрії і бажання сталі з роками такими простими і зрозумілими. Треба працювати над собою, вчитися, необхідно ставити собі цілі і не боятися йти до них.