Сонне царство

Сонне царство

Сонное царство

Всі ми знаємо, наскільки важливий сон для здоров’я і гарного самопочуття. Однак що ми знаємо про сон? Тільки те, що це особливий стан організму, при якому відбувається відпочинок тіла, сповільнюється діяльність внутрішніх органів. А ось відпочиває наш мозок, достеменно невідомо. Багато вчені б’ються над розгадкою феномена сну, вивчають процеси виникнення сновидінь. Взагалі людський мозок досі є нерозкритою таємницею, і сон – одна з її сторін.

Ось кілька цікавих фактів про людське сні.
Виявляється, той факт, чи може людина відтворити деталі свого сновидіння, свідчить про рівень його інтелектуальних здібностей. Такий висновок зробили американські вчені на підставі багаторічних досліджень.
Давно відомо про фази сну. Але мало хто знає, що періоди відходу до сну і пробудження повинні бути максимально захищені від різких звуків. Шум саме в ці фази порушує сон і може викликати некомфортне самопочуття надалі.
Багато страждають від хропіння. Причому найбільше ті, кому цей хропіння доводиться чути. Для самих страждають на хропіння цей синдром небезпечний, насамперед, тим, що є свідченням наявності багатьох захворювань. Але ось ще що цікаво – хропіння проявляється тільки у фазі повільного сну. І в цей час хропун ніколи не бачить снів.
Багато дослідників посперечаються з цим твердженням, але прийнято вважати, що все, що ми бачимо уві сні, мозок черпає з нашої пам’яті. Навіть якщо місця і люди здаються незнайомими, ми їх бачили хоча б раз у житті, мозок зафіксував дані образи, а потім видав нам як сновидіння.
Сліпі люди бачать сни. Навіть ті, хто сліпі від народження і ніколи не бачили навколишнього світу. Як таке можливо? Просто сни цих людей складаються не з картинок, а з звуків, запахів, тактильних відчуттів.
Вчені досі не можуть зрозуміти, чому близько 12% людей бачать тільки чорно-білі сни. Причому деяким кольорові сни не сняться жодного разу в житті.
Здорова людина бачить сни постійно. Якщо цього не відбувається, то можна говорити про серйозні порушення нервової системи.
Дослідники виявили взаємозв’язок між курінням і сном. Виявляється, завзяті курці бачать сни рідше і рідко можуть відтворити побачене. А ось кинули цю шкідливу звичку, говорять про те, що сновидіння стають яскравіше і цікавіше.
Ви знайомі з поняттям форматування жорсткого диска в комп’ютері? Так-так, це коли пам’ять електронного пристрою очищається від усього непотрібного. Те ж відбувається і з нашим мозком уві сні. Нервова система звільняється від усього непотрібного, щось видаляє, щось складає в архів.
Про сні існує безліч цікавих досліджень. Можна знайти і доведені факти, і сміливі припущення про процеси, що відбуваються в нашому тілі, коли ми спимо. Але одне можна стверджувати з повною впевненістю – повноцінний сон, глибокий і спокійний, свідчить про здоровий стан організму і стане гарантією підвищеної працездатності, активності та гарного настрою.