У цій статті ви дізнаєтеся:
- Звідки прийшов культ на супергероїв;
- Секрет успіху і розкриття суперсили;
- Причини відсутності віри в себе;
- 3 методу, як увімкнути в собі геройство і наповнитися силою.
Ви помічали, як голосно і яскраво кричать фільми з наших екранів про геройство, могутність сили, яка обов’язково просто так прийшла до героя (людина-павук, супермен та інші)? І обов’язкова умова розкриття такої сили – бути спочатку нещасним, страждати і пережити несправедливість, потім отримати підтримку когось, хто повірить і допоможе запустити суперздатності. Наступний рівень – стати рятівником і захисником для всіх людей світу і знайти пару скривджених ворогів.
Ось так і запустилася ера буму на геройство
Синдром «геройства» торкнувся дуже багатьох чоловіків і жінок у всіх сферах життя – від роботи до сім’ї і виховання дітей. Кожен прагне бути визнаним героєм і отримувати оплески (постійне підтвердження правоти й чути «ти супер», отримувати лайки, бути в топ-рейтингах). Багато люблять вчити оточуючих, як вони повинні жити і що повинні робити, щоб «врятувати їх». Ну і коли йдуть по шляху в рейтингу до №1, знаходять і дражнять своїх супротивників, щоб життя того коштувала.
Найчастіше це обертається для багатьох гірким досвідом – розчарування собою, внутрішнє спустошення, втрата енергії і цілі в житті, відсутність яскравих емоцій і сенсу у всьому, а в самих запущених варіантах – хронічні хвороби. Ви звертали увагу, що багато людей живуть в очікуванні підтримки і схвалення від оточуючих – своїх близьких, керівництва, партнерів, клієнтів, передплатників і коментаторів в соціальних мережах?
Саме так проявляється відсутність віри в себе. Синдром побачити легко – прояв жорсткості або жорстокості до себе або інших. При цьому всередині такі люди дуже ранимі, відчувають біль і страждання через відсутність підтримки навколишніх. Нікого Не нагадує з лиходіїв?
Закон суперсили свідчить: «чим більше чекаєш схвалення від інших, тим менше віри в себе». Тому, щоб стати сильним супергероєм, потрібно повірити в себе, незалежно від статусу чи підтримки інших.
Трохи передісторії з практики. Буквально місяць тому, я аналізувала особисту статистику роботи за 3 роки – більше 3000 годин консультацій. Я переглянула запити чоловіків і жінок, які проходили через мої тренінги, персональні програми і авторську діагностику стану* (*це розбір всієї історії життя учасника, від дитинства до наших днів, щоб зрозуміти, що привело в такий стан). Моя робота, як наставника, в основному пов’язана з Топ-менеджерами, власниками малого та середнього бізнесу.
Результат аналізу показав, що кожен запит покращення життя – чи це, питання грошей, відносин, побудови бізнесу або поліпшення самопочуття, – повністю пов’язаний з упевненістю в собі. Ось лише кілька прикладів:
1. Учасник, назвемо його Леонід, прийшов із запитом «Не можу відкрити бізнес, який хочу вже кілька років». Виявилося, що чоловік не вірив в себе і свої сили. Що заважало отримувати великі чеки, постійні продажу і сформувати команду. Ми знайшли першопричину в дитинстві, коли знецінили кілька важливих для нього вчинків, а потім учасник з допомогою вправ на практиці закріпив віру в себе. Все вийшло. З’явився партнер, співробітники, підвищення вартості послуг в два рази.
2. Учасниця, назвемо її пані Лариса, прийшла з запитом, що постійно відчуває втому і хоче більше активності від чоловіка. Після перегляду всієї історії життя, виявилося, що йде глибинне переконання з юних років «не вірю», а наступне «доведу всім». Ці кілька переконань і зіграли злий жарт з побудовою бізнесу через силу, а чоловікові просто не вистачало місця поруч з цією активністю. Фінішна цієї історії: повернення віри в себе, потім відбувся перехід до іншого формату бізнесу. Учасниця стала сповненого життєвою енергією і натхненням, пішли претензії та очікування від чоловіка. Як наслідок, чоловік став більше заробляти. Все пов’язано – радісна і легка дружина стала відкрито і легко спілкуватися з чоловіком, у нього підвищилася віра в себе, і це відразу позначилося на його досягненнях і доході.
Суть всіх гірких переживань в житті і основна біль нашого часу – відсутність здатності бачити героя/героїню в собі. Прагнення йти за 1000 придуманих собою «повинен» і «потрібно», призводить до того, що «хтось або щось має змінитися/вийти» і тоді я зможу стати хорошим. Але все працює по-іншому. Спочатку стаємо героями, хорошими для себе, а потім все навколо нас змінюється. Для цього потрібно щодня зміцнювати віру в себе і своїх близьких.
Можна багатьма способами розібратися зі своєю впевненістю. На деякі методи потрібно більше часу, деякі менше. Сьогодні, ділюся 3 методиками, які допомогли моїм учасникам включати віру в себе за 5 хвилин. Вправи можуть бути корисними, як для того, хто прагне зміцнити свою віру і силу, так і для ситуації, де потрібно швидко переходити в стан «героя». Наприклад: підписання контракту, зустріч з людиною мрії, виступ. Можете робити всі вправи або вибрати для себе одну з методик.
3 методу, як увімкнути в собі геройство і наповнитися силою
1. Вам знадобиться один аркуш паперу та ручка. Ви можете сісти і виписати все, чого соромитеся або що тривожить так, що втрачаєте віру в себе. Потім перечитати про себе і запитати себе: «Мені потрібні ці переконання? Я хочу далі відчувати себе ось так ніяково перед собою?» (приклад, виписали «я не можу заплатити» або «вони мене не послухають»). Так? Ні?
«Так» – я готовий(а) жити так все життя? Відповідь «так» – значить, вас все влаштовує. Ці практики не потрібні вам.
«Ні» – тоді, подумки подякуйте собі, що знайшли в собі сміливість все побачити. Потім дозвольте собі відпустити цей стан. Після порвіть аркуш паперу і викиньте.
2. Ви можете щодня, по дорозі на роботу або в онлайн, допомагати 3-5 людей і відчувати себе впевненіше. Як? В той момент, коли спілкуєтеся з людьми, використовуйте вирази і проживіть їх – «я в тебе вірю», «у тебе все вийде»; читав(а) твій сильний посаду; так тримати – твій винахід чекає успіх.
Як свідчить буддійський закон про одержання бажаного – хочете щось для себе, дайте це іншим.
3. Щодня записуйте 10 компліментів собі за минулі перемоги. Неважливо, це було вчора чи 5 років тому. Згадуйте і записуйте собі компліменти, проживаючи це стан всередині себе – на рівні почуттів і відчуттів в тілі, знову і знову, до відчуття наповнення силою.
Я багато раз помічала, як перераховані практики допомагали учасникам вийти із різних ситуацій у житті, і знаю, що саме в такі моменти потрібно віра в себе, вся сміливість і геройство. Кожен наш день наповнений непередбачуваними подіями, які створюють колообіг життя. Вірте в себе, будьте героями і створюйте свою легендарну життя.