Як знайти баланс між безтурботністю і непосильною працею


Как найти баланс между беззаботностью и непосильным трудом

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • Чому важко працюється?
  • Що стоїть за напругою в роботі?
  • Як знайти легкість в діяльності.

Як знайти оптимальне рішення між необхідністю і бажанням працювати максимальної легкості життя? Чи можна навчитися досягати результату легко і просто?

Коли люди задають такі питання, у мене є відчуття, що вони шукають однозначну відповідь, як ніби можна вибрати якийсь набір параметрів роботи, зафіксувати і буде тобі щастя. Для механізмів і машин такий підхід дійсно працює, для усього живого – ні. Справа ж у тому, що ми живемо циклами: ранок-день-вечір-ніч, весна-літо-осінь-зима, дитинство-юність-зрілість-старість. І коли у людини є бажання визначити рамки своєї віддачі на роботі, це означає, що йому треба працювати з цілями. Тому що він знає, чого не хоче, а хоче – або не визначено точно, або не поставлено в ранг цілей. І людина – не стріла, він рухається до мети не рівномірно.

Коли ми приходимо у якийсь проект або компанію, то щоб домогтися успіху, нам потрібно орати більше, ніж зазвичай. Навіть якісь частини «колесо балансу» виключити, щоб максимум своєї уваги, свого часу дати цього проекту або компанії і домогтися успіху. Якщо людина успішна, то спочатку він завжди впахивает. Власники компаній навіть згадують, що «от коли я починав, то впахивал на 200%». Коли людина тільки починає роботу, він оре. Я не скажу «повинен пахати», але коли він хоче досягти успіху, він це буде робити. Це перший момент.

Как найти баланс между беззаботностью и непосильным трудом

Другий момент – коли людині дуже цікаво у процесі, і він хоче поринути все знати, вміти і робити краще за всіх. Він теж буде максимум свого часу, уваги, енергії вкладати в реалізацію себе, і це правильно. Але потім настає такий момент, коли потрібно вже не впахивать, а робити свою роботу більш ефективно. І тут виникає такий, наприклад, питання: «Як можна зробити те ж саме, але з меншими витратами?». У цей момент від людини потрібно шукати ті місця у своїй роботі, де він перенапружується, витрачає більше сил, часу, енергії, інших ресурсів. Найчастіше в компанії йому інші починають говорити, де можна робити щось ефективніше, де можна обійтися «малою кров’ю».

Етапи роботи

Точно так само, як у розвитку компаній є три етапи – ефективність, результативність, інновації, так і людина, приходячи на роботу, може за такими етапами рухатися.

  • Перший етап – результативність, коли все кидається на результат.
  • Другий етап – ефективність, коли всі процеси починають робитися більш якісно, шукається спосіб зробити роботу менш витратною.
  • Третій етап (який стосується і компаній, і проектів, і людини в тому числі) – це інновації. Коли процеси зведено, коли все йде за планом, працює дуже добре і якісно, люди починають шукати те, що називається «легкістю буття». Починають більше їздити у відпустку, більше ходити на тренінги, більше заводити контактів, хочуть більше мобільності для того, щоб знайти нові ідеї, які їх «запалять» і які потім можна вбудувати в свою діяльність.

І ось настає період, коли щось нове знайдено, – і тоді ми знову починаємо витрачати сили на ту діяльність, якою займаємося, чи то пак впахивать. А потім – наступний цикл, який оновить те, чим ми займаємося.

Що означає «багато працювати»

Слово «впахивать» ми асоціюємо з важкою роботою, якої багато. А що таке важка робота і що означає «багато»? Ми знаємо, що якщо взяти лапку жаби і підвести до неї електроди, то вона може скорочуватися чи не незліченну кількість разів. А якщо людина починає робити зарядку, то йому іноді вже на другому присіданні стає важко. Не тому що м’язи втомлюються, а тому що не хочеться, не цікаво, тому що це «не те», чи не так винагороджується.

Буває, що людина робить багато роботи легко і радісно. Або робить менше і при цьому відчуває смуток, таке відчуття, що він запахался просто до посиніння. Такі моменти, як емоційне ставлення до діяльності, мають велике значення. Якщо, припустимо, процес нам подобається, то ми просто цікавимося, граємо, нам цікаво. У нас немає відчуття, що це важко робиться. А якщо нас не цікавить процес, то все дається важко.

Тут є один важливий момент. Якщо ми самі себе починаємо підігрівати: «ось, я займаюся нецікавою роботою, це жахливо, немає ніякої творчості, це не моє», то додатково догружаемся цими емоційними проблемами. Дуже простий приклад можемо побачити в будь-якому супермаркеті. Робота на касах максимально стандартизована і оптимізована за навантаженням. Здавалося б, вона повинна бути дуже легкою, але якщо ви робили таку роботу, то знаєте – це далеко не так. І тільки від настрою людини залежить, чи буде ця робота легше чи важче. У супермаркетах на касах сидять дівчатка – є живі і привітні, а інколи є такі, що дивишся на них і розумієш, що життя у них важка і впахивают вони з ранку до вечора, як бджілки. У них і вираз обличчя таке, ніби цей процес настільки вымучил, а ці люди, які приходять, настільки дістали, що життя здається просто жахливою. Відчуття «я ненавиджу те, чим займаюся» дуже сильно шкодить людині.

Как найти баланс между беззаботностью и непосильным трудом

Щоб процес таким не був, можна шукати у роботі плюси або ставити для себе терміни: «Ну добре, мені не дуже подобається те, чим я займаюся. Скільки часу мені знадобиться, щоб перейти на нову посаду?». Замість того, щоб вантажити себе ненавистю до процесу– шукати виходи з ситуації. У цьому випадку легкості додається.

Легкість в діяльності

Легкість в діяльності ми дуже часто плутаємо з тим, що легко дається. Буває, людині на роботі настільки цікаво, що, навіть втомлюючись, він має «емоційний плюс». А з боку здається, що йому все дається легко і просто.

Людина, якій набридла його робота, може почати тренувати себе по інших напрямках.

  • Напрямок перше: все, що стосується термінів. Коли буду міняти? Що для цього потрібно? Яку роботу буду шукати? Які якості для роботи потрібно в собі розвивати, щоб робити її якісно? Хто може рекомендувати мене? І так далі.
  • Напрямок друге: привнесення творчості та новацій в роботу. Як зробити для себе процес більш осмисленим і цікавим?

Я приходжу на роботу і збагачую якимось чином свою працю. Можу ставити для себе завдання, які за межами моєї діяльності. Дівчинка на касі, наприклад, думає: «Ага, я хочу навчитися визначати, що за людина цей покупець» або «Хочу зробити так, щоб те, що я роблю, було більш швидким, скажімо, хочу швидше перекладати продукти». Може, цей приклад і виглядає притягнутою за вуха, але саме такий принцип: інтерес до того, чим я займаюся, залежить більше від мене, ніж від роботодавця. Тому що роботодавець не всередині цього процесу, а я – всередині, і я можу для себе придумати масу навчальних моментів, які мені будуть цікаві, корисні і можуть перевести мене на іншу посаду. Тяжкість від роботи, яку ми самі на себе вішаємо, може бути знята саме таким способом. Це другий аспект, який стосується питання «Орати чи не орати?».

Підміни

А третій аспект – це коли я «оранкою» заміняю щось, що для мене є проблемою. Я можу боятися звільнення, і тоді я хочу бути незамінним, тоді я працюю з усіх сил. Така мотивація може усвідомлюватися людиною, а може не усвідомлюватися.

Також часто можна знайти відчуття провини, що «я всім має і нічого корисного не зробила». Якщо такий мотив є, то звичайний питання «Як справи?» від керівника відділу кидає в тремтіння: «Ну все! Знову, мабуть, питає, що я не зробила». Якщо у людини є внутрішнє відчуття провини, то він думає, що повинен хапатися за всі, всі «розрулити», скрізь бути на 200% і т. д.

Є ще один момент. Буває, людина працює дуже-дуже багато і каже, що, звичайно, він хотів би і з друзями посидіти, і особисте життя вести, але часу немає, всі займає робота. Можливо, у людини страх перед тим, щоб почати дивитися навколо і шукати когось, з ким йому буде добре і цікаво. Неважливо, чоловік це чи жінка. І ті, і інші досить часто закривають роботою свої страхи перед близькістю з людьми.

Якщо людина визначає, що саме штовхає його на такий спосіб проживання життя, розуміє, який мотив у нього є, він потім абсолютно спокійно може почати працювати з цим мотивом. Якщо, припустимо, що я відчуваю провину – «я повинен», то я можу працювати з почуттям провини. Якщо я боюся, наприклад, близьких стосунків, то потрібно подивитися, чому я так вирішив для себе? І потім працювати з тим, що відкрилося.

Можна дуже часто побачити мотиви інших людей. Ось цей чоловік багато працює тому, що йому погано з людьми. Той чоловік багато працює, бо є страх, що його звільнять. А цей чоловік закриває порожнечу у своєму житті, яка стосується відносин, роботою, і каже, що так правильно. З боку ми можемо їх побачити, але важливо, щоб ми могли побачити їх у себе. Тут допоможе розмова з собою: «Що штовхає мене так працювати? Чого я боюся, якщо вирішу змінити свій підхід до роботи?».

Задоволення в напрузі

Можливий і такий варіант, коли наше напруга приносить нам задоволення. Коли певні висоти вже досягнуто, і ми говоримо: «О! Як це було! Я лізла на гору, так старався, мені було важко, а потім стою на вершині – таке щастя!». Ті моменти, коли нам важко, ми відзначаємо, як важливі. Але так само важливо, щоб наш життєвий шлях не складався лише з однакових гір, на які потрібно постійно підійматися.

Как найти баланс между беззаботностью и непосильным трудом

Кожна людина може для себе зрозуміти, яку сторону він повинен для себе опрацювати. І зазначу, що абсолютна легкість життя — це така бажана фішка, але по суті справи міф, тому що ніхто ні разу не бачив олімпійських чемпіонів, які без важкого цілеспрямованої праці досягали своїх висот. Такого, щоб «ап!» – і все склалося, не буває.

Оранка і тяжкість виникають тоді, коли є фіксований режим, одноманітність в процесі роботи, коли ставляться занадто глобальні цілі, коли ми дозволяємо собі загрузнути в негативних емоціях і вирішуємо, що ми живемо не життя, а життя нас живе.

І навіть один крок може змінити все. Зміни навіть в одному пункті змінять ваші відчуття.

Практикум: пошук внутрішньої легкості

Якщо говорити про легкості з позитивної сторони, то це як «бути в потоці», легкість полягає в тому, щоб всю енергію вкласти в позитивному напрямку. Тут потрібні інструменти планування, розподілу ресурсів, тобто ті речі, які могли б мене «побудувати» в напрямку цілі.

Використовуємо вищенаведену схему і проведемо по ній для себе аналіз.

  • Визначаємо: я працюю на початку? Я можу вже щось оптимізувати? Я перебуваю на етапі, коли потрібні інновації?
  • Дивимося в сьогодення: робота, яку я роблю. Що мені приносить задоволення в роботі і що я можу в цю роботу привнести? Намагатися перевести негативні моменти в позитивні. Увечері записувати: що в мене було добре, що не вийшло, що я можу змінити?
  • Шукаємо емоції: робимо для себе міні-опитувальник з приводу емоцій, які я відчуваю на роботі. Зверніть увагу – не взагалі відчуваю емоції, а саме на роботі, протягом конкретного дня. І якщо ми написали «страх, почуття провини, відчуття несправедливості, опір, гнів», то це якраз те, що робить нашу роботу більш важкою для нас. А коли емоції, які не влаштовують, знайдені, то можна з ними працювати будь-яким доступним способом.
  • Але насамперед потрібно проаналізувати себе. Не кинутися з головою у оранку або легкість, а подумати: де я перебуваю, що у мене зараз в руках, яке воно, чого я від цього хочу, куди йду? А потім вже думати про можливості вибору – орати чи ні. Тому що бувають такі ситуації, коли людина каже: «Ось, я так багато працюю, так пашу, а потрібно ще більше!». Або ж, навпаки, чоловік каже: «О, я так легко до всього ставлюся, а потрібно ще легше!».

    За матеріалами інтерв’ю, опублікованого в №067 “Випробування легкістю” журналу-тренінгу “Колесо Життя”.