У цій статті ви дізнаєтеся:
- Як суспільство прищепило нам звичку страждати;
- Основні ознаки синдрому жертви;
- Як виявити в собі жертву і що з цим робити.
У нас в суспільстві прийнято страждати. Страждання облагороджує та очищує. Особливо, якщо це жінка – вона не може радіти всьому, що у неї є, вона повинна терпіти, виносити все на собі. Слово “жертовність” більш ніж у 70% сприймається як позитивна якість, дехто навіть не проти почути такий комплімент на свою сторону. У нас прийнято “жити як треба”, і зневажати тих, хто входить за рамки – і здалися складно звинувачувати, під таким тиском мало хто витримає, доводиться миритися і з благородним виглядом нести на собі цей “хрест”.
Ми не раз чули про синдром “жертви” з психології і як він впливає на наше життя. Популярна психологія стала активно доходити до маси останні десятиліття. Ми знаємо, що жертви – це маніпулятори, які завжди страждають і відчуваю себе комфортно в цьому. Ми сердимося, коли нам трапляються такі люди на шляху, іноді навіть дуже прагнемо допомогти їм, переробити. Але в той же час не завжди помічаємо, що самі приймає на себе цей образ вічного мученика просто тому, що деякі моделі поведінки стали естествеными в нашому суспільстві.
Руйнівна данину культурі і суспільству
Позиція жертви більше притаманна жінкам, на їх частку припадає 70-80% випадків статистики психології. Невже тому, що це якось фізіологічно закладено у прекрасної статі? Ні, це виховання і образи ідеальної дружини/коханки/матері, що виходять з мас і вміло руйнують наше життя і відносини. У чоловіків там свої історії і проблеми з-за неправильних установок, але і серед них вистачає володарів синдрому жертви.
Якщо прийнято і звично, не означає, що без негативних наслідків. А негативні наслідки відомі і руйнівні: безвідповідальність, не вміння керувати своїм життям, постійне страждання, незадоволеність, низька самооцінка і потреба в похвалі, неможливість будувати здорові, щасливі відносини.
Іноді стає страшно від масштабів негативу, який завдає нам “культура жертовності”. Саме час розібратися з усім цим і почати жити своїм, повноцінним і щасливим життям.
Де шукати цю нав’язану установку? Зверніть увагу, що стало для нас в суспільстві природним і нормальним, а що соромливим, незграбним, хоч і приємним:
- заохочується прагнення прибіднятися;
- зайва скромність сприймається як перевага;
- прийнято розповідати про свої невдачі і скаржитися на життя;
- непристойно розповідати про перемоги і радощах;
- сильні особистості викликають заздрість і злість, слабкі співчуття.
А ще дуже великий вплив мають стосунки з батьками – якщо в їх моделі поведінки було природно маніпулювати в “виховних цілях” (читайте – щоб домогтися свого), великий відсоток, що саме так себе буде вести людина в дорослих стосунках.
Зайва скромність дуже заважає отримати свого, а оточуючих при серйозному взаємодії і зовсім дратує; ми скаржимося і розповідаємо про невдачі, щоб підбадьорити співрозмовника, не збентежити його хорошими новинами, не здатися вискочкою і хвальком – а потім прагнення звинувачувати всіх навколо просто входить в звичку. Також не прийнято захоплюватися іншими в їх успіхи, краще заздрити і критикувати, слабкі викликають приємне співчуття, а не жалість, що більш доречно.
Світ очима мученика: 7 ознак жертовного поведінки
Вищеописані фактори не говорять про психологічний синдром жертви, це лише приклади, як суспільство нав’язує таку позицію як “хорошу”, правильну і природну. Звичайно, щоб почати заперечувати відповідальність за своє життя і звинувачувати всіх навколо потрібні більш серйозні травми і відхилення, але проблема в тому, що за позитивного образу жертовності, ви можете і не розпізнати її як у інших, так і в собі. Воно може не доходити до серйозного рівня відхилення, тим не менш небезпечним.
Навчіться розпізнавати поведінку “жертви”, що заважає вам жити:
У кожного з нас в якійсь мірі проявляється така поведінка, бувають різні ситуації, і ніщо не однозначно, особливо в психології. Важливо усвідомлено підходити до себе і своєї поведінки. Якщо ви помічаєте, що почали часто нити і звинувачувати інших – задумайтесь чому. Якщо ж знаходите більшу частину описаного в собі, краще звернутися до психолога – в цьому немає нічого соромно і страшного, вам не потрібно навіть нікому розповідати про це. Психолог – це просто фахівець, який швидше і ефективніше допоможе вам розібратися в собі, ніж ви це зробите самостійно.