У період «цікавого положення» багато жінок дуже примхливі і потребують трохи більшої уваги. Вони відповідають не тільки за своє здоров’я, але і за життя і благополуччя дитини. Дуже важливо дотримуватися заходів обережності навіть у звичних ситуаціях.
Використання кондиціонера.
Однозначної відповіді на це питання немає, так як дуже багато залежить від того, який кондиціонер використовує майбутня мама і яким чином. Жарким літом охолоджуючий прилад – справжній порятунок для вагітних жінок, адже в силу свого становища вони важко переносять високу температуру повітря. Задуха може стати причиною запаморочення, нудоти, стрибків тиску і непритомність. Також порушується ритм дихання, організм недостатньо насичується киснем, що може погано позначитися і на малюка.
Однак не варто поспішати з включенням кондиціонера, так як він може таїти у собі таку небезпеку, як брудні фільтри. Чим більше використовується прилад, тим більше мікробів накопичується на його фільтрах. При включенні кондиціонера разом з потоком прохолодного повітря в приміщення потрапляють і хвороботворні бактерії. Так як організм вагітної жінки ослаблений, ризик серйозно постраждати від патогенних мікроорганізмів у неї значно вище, ніж у звичайної людини.
Якщо все-таки вирішено включити кондиціонер, не потрібно сідати прямо під струмінь холодного повітря, так як це може стати причиною банальної застуди. Хворіти майбутній мамі вкрай небажано, особливо якщо вагітність настала недавно. Найкраще охолоджувати приміщення тоді, коли вагітна жінка в ньому не знаходиться. Однак не слід освіжати кімнату занадто сильно, так як різкі перепади температури можуть нашкодити організму.
Не потрібно забувати, що кондиціонер можна замінити на простій і абсолютно безпечний вентилятор. Він точно не зашкодить здоров’ю майбутньої мами і малюка.
Купання в басейні і водоймах.
Саме по собі плавання позитивно позначається на організмі вагітної жінки. У воді знімається напруга і втома, дихання вирівнюється, розслаблюються м’язи, зменшується набряклість і варикозне розширення вен. Плавання в морській воді приносить ще більше користі, так як в морі містяться солі та мікроелементи, які, проникаючи в організм через шкіру, надають загальнозміцнюючу дію. Однак не варто забувати, що плавання – це все ж додаткове навантаження на організм, тому перед тим, як вирушати на пляж, варто порадитися з лікарем, що спостерігає протягом вагітності. Якщо лікар не схвалив плавання, простий відпочинок на березі моря теж не зашкодить. Солоний, йодований повітря позитивно вплине на розвиток мозку малюка.
Майбутнім мамам категорично не рекомендується заходити в брудні водойми. Також не слід купатися в закритому, непроточній воді (озера, ставки). Так як імунна система вагітної жінки сильно ослаблена, у неї є ризик підхопити інфекцію шлунково-кишкового тракту. Крім того, брудна вода може стати причиною запалення сечостатевої системи, що зовсім не бажано для жінки в положенні. Для купання найкраще знайти тиху і чисту річку. Не варто купатися в холодній воді, так як вона може стати причиною простудного захворювання і запальних процесів.
Чи можна купатися в басейні? Можна, але слід відповідально підійти до його вибору. У тих місцях, де піклуються про відвідувачів, кілька разів в день вода перевіряється на наявність різних шкідливих мікроорганізмів. Вагітній жінці слід віддати перевагу саме перевіреним басейнів. Також бажано йти плавати туди, де зовсім мало тих, що купаються, так як легко можна отримати травму живота.
Чи можна засмагати?
Можна, але тільки в тому випадку, якщо немає протипоказань. Сонячні промені сприяють поліпшенню обміну речовин, підвищенню гемоглобіну та вироблення вітаміну Д, що принесе вагітній жінці і дитині тільки на користь. Крім того, засмага допоможе зміцнити судини і підвищити імунітет. Однак навіть повністю здоровим жінкам не варто проводити на сонці цілий день. Приймати сонячні ванни слід тільки вранці і ввечері, голова обов’язково повинні бути покрита. Періодично варто робити перерву і йти в тінь. Після того, як деякий час проведено на сонці, не завадить і охолодитися в морський або річковий воді.
Не можна засмагати жінкам, що страждають такими недугами: хвороби серця, цукровий діабет, мастопатія, шкірні захворювання, захворювання крові, порушення в роботі щитовидної залози.
Морозиво та прохолодні напої.
В морозиві, як і в інших продуктах містяться різні добавки і барвники, які не є корисними навіть для здорової людини. Якщо майбутній мамі в літню спеку захотілося охолодитися морозивом, то перевагу слід віддати білому вершкового пломбіру. Він не буде містити зайвих барвників та смакових добавок. Ідеальний варіант – морозиво, приготоване в домашніх умовах.
Те ж саме стосується і прохолодних напоїв. Віддавати перевагу слід тільки натуральним сокам або домашнім лимонадам.
Вагітним жінкам варто прислухатися до своїх бажань. Гарний настрій та задоволення потреб необхідні жінкам в положенні. Головне, щоб все було в міру!