Для того щоб вагітність протікала добре і здоров’я малюка завжди було в нормі, просто необхідно забезпечити організм вагітної жінки усіма потрібними вітамінами.
Вітаміни для вагітних дуже важливі, адже давно не секрет, що вагітній жінці потрібно харчуватися за двох. З цієї причини у неї може з’явитися «звірячий» апетит. Таким чином, організм вагітної жінки самостійно вирішує проблему нестачі життєво необхідних мікроелементів і вітамінів, яких потребує не тільки сама вагітна, але і її «пузожитель».
Необхідні вітаміни краще всього отримувати з свіжих овочів, фруктів, зелені, але якщо харчування не збалансований, тоді варто приймати комплексні препарати, які можна придбати тут www.apteka24.ua/medikamenti/duovit
Вітамін групи А
Цей вітамін необхідний для розвитку органів і тканин людини, для росту і підтримання його імунітету. Крім усього цього, вітамін А дуже потрібен нашим кісткам, шкіри та очей.
Вітаміни групи В
Вітаміни цієї групи беруть участь майже у всіх обмінних процесах організму і біохімічних циклах. Але є пара недоліків, які можуть вплинути не тільки на вагітну жінку, але і на її плід: вітаміни групи В можуть стати причиною виникнення проблем з серцево-судинною і нервовою системами.
Велика кількість вітаміну міститься в цільно-зерновому хлібі, бобових, нешлифованном рисі, гречаній крупі і рибі.
Вітаміни групи D
Вагітним жінкам на другому триместрі лікарі рекомендують приділяти більше своєї уваги на вживання вітаміну D. Цей вітамін дуже важливий, адже він бере участь у формуванні скелета дитини. Вітамін D виникає безпосередньо під впливом ультрафіолетових променів, що випромінюються сонцем. Тому частіше гуляйте в сонячні дні.
Вітаміни групи З
У добу вагітна жінка повинна приймати не менше 100 мг вітаміну С. В західних країнах цю дозу знижують, тому що впевнені, що велика кількість вітаміну С в організмі вагітної призводить до зменшення його кількості у плода. У тому випадку, коли вітаміну С для організму недостатньо, він слабшає і це призводить до певних порушень супроводжуються порушеннями у формуванні плаценти.