Питання введення прикорму, рано чи пізно постає перед молодою матусею. І тут вона починає замислюватися, коли це починати, і що вводити першим. При цьому не завдати шкоди своєму чаду.
Маляті-искусственнику, вводити прикорм потрібно раніше. Можна починати вже з 4-5-місячного віку. Грудничок – може почекати і до 6 місяців. Бо все необхідне, він отримує через мамине молоко. А до півроку, у дитини починає зростати фізична активність. Тому, наступає момент, коли вже необхідно підкріплювати організм, іншими поживними речовинами.
Першим прикормом повинні бути саме овочі.
І ні в якому разі не фрукти! Так як, з’ївши смачне яблучко, дитина навряд чи захоче, є противну цвітну капусту, або брокколі. Також, вводячи малюкові овочі, треба допомогти йому, справиться з проблемами в животику, якщо такі є.
Починає вставати вже інше питання: вибрати, всім відомі пюрешки з магазину, або ж приготувати самій? З одного боку, пюре з баночок, найбільш адаптована для дитячого організму. Це дуже зручно. Не потрібно докладати зусиль для приготування. З іншого боку, немає впевненості в тому, які продукти були використані, і яким чином їх готували. Але це вже особисте рішення кожної матусі: приготувати самій, або ж вибрати марку готових пюрешек, якій можна довіритися.
Перші корисні овочі, які слід вводити – це кабачок, цвітна капуста, брокколі і картопля. Потім, можна включити в раціон гарбуз і моркву. Але не варто ними захоплюватися. Починати прикорм, потрібно з однієї чайної ложечки. Але не більше. Поступово замінюючи, одне годування грудьми або штучною сумішшю, овочевим пюре.
Наступним етапом є каші.
Починати краще з безмолочних каш, щоб виключити ризик виникнення алергії. Перші три каші, які вводять в раціон крихітки – це гречана, рисова і кукурудзяна. Тому що вони, не містять глютену, на відміну від відомої манної каші. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, вживав штучну суміш, ризик виникнення алергії на молоко, зменшується. Тому, можна давати малюкові молочні каші.
На полицях супермаркетів і аптек, великий вибір різних каш: мультизлаковых, з фруктами, овочами. Це, знову ж таки, вибір кожної мами: варити кашки самої, роздрібнити їх блендером або скористатися більш легким способом, розводячи, готову суміш, з коробочки. Вводити каші, потрібно починаючи, з однієї чайної ложечки.
Наступною сходинкою є введення фруктів.
Так само, як і з кашки і овочами, починати з однієї чайної ложки, поступово збільшуючи до допустимої дози, у відповідності з віком дитини. Наприклад, для дітей від 6 місяців, максимально допустима доза фруктового пюре – 60 грам, для 7 місяців – 70 грам, і так далі.
М’ясо краще вводити разом з овочами.
Його можна змішувати з кабачками, картоплею, гарбузом. Трохи пізніше – подавати м’ясо з крупами. М’ясні пюре, включають в раціон, з 8 місяців. Якщо малюк з якихось причин, став їсти з 4 місяців, злаковий або фруктовий прикорм, то йому можна давати м’ясне пюре, з півроку. В асортименті дитячого харчування, безліч м’ясо-рослинних пюре і готових делікатесів, якими можна скористатися, для економії свого часу. Те ж саме стосується і рибних пюре. Можете подивитися рейтинг за посиланням https://detstrana.ru/service/ratings/pyure/rybnoe/ та вибрати найкраще пюре для свого малюка.
Кисломолочні продукти
Натуральний йогурт і кефір, треба вводити з 8-9 місяців. Але не раніше. Вони повинні мати дитячий адаптований складу. Проміжок з 9 до 12 місяців, найкращий час для сиру. Так як сир, має високий вміст мінеральних солей і білків, що може створювати навантаження на нирки – не доцільно, давати малюкові, його раніше покладеного часу.
Найголовніше завдання мами – познайомити малюка з натуральними, корисними і якісними продуктами, які принесуть йому користь.