Про розкішне волосся мріють багато жінок і тому готові витрачати на догляд за шевелюрою як час, так і кошти. Салонні процедури не можна назвати дешевим задоволенням. Виникає питання – як підтримувати здоров’я локонів при дефіциті грошей? Можна доглядати за ними вдома. Як це робиться, ви дізнаєтеся нижче.
Харчування
Згідно думку стилістів, постійно мають справу з волоссям, гарантом ефективного догляду за шевелюрою є різноманітний і збалансований раціон. При нестачі мінералів, вітамінів та інших органічних речовин волосся слабшає, випадають.
Організувати правильне харчування нескладно. Головне вдумливо підійти до цього питання. Навіть не рахуючи калорії і процентний вміст інгредієнтів в їжі, можна скласти корисне меню.
Розумним стане включення в раціон наступних продуктів:
- горіхи: джерело корисних ліпідів і мінералів (в першу чергу, цинку, магнію, калію, фосфору);
- бобові: містять незамінні амінокислоти, мікроелементи (залізо, цинк), вітаміни групи В;
- жирна морська риба: це джерело поліненасичених жирів, вітамінів А, Е, групи В, тваринного білка, заліза та інших мінералів;
- біле м’ясо: містять незамінні амінокислоти і мікроелементи;
- яйця: багаті білком, вітамінами групи В;
- молочні продукти: джерело амінокислот, кальцію;
- овочі, фрукти, зелень: багаті харчовими волокнами, органічними кислотами і цукрами, вітамінами і мікроелементами.
Взимку і восени недостатнє споживання свіжих фруктів і овочів можна компенсувати спеціальними полівітамінними комплексами. Однак попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати оптимальну дозу.
Правильний догляд
Щоб зберегти здоров’я і красу волосся, за ними потрібно правильно доглядати.
Не варто мити голову дуже холодною або гарячою водою: вона робить волосся ламким і тьмяним. Оптимальна температура – 36-37 град.
Мийте волосся по мірі забруднення. Швидкість покриття локонів жиром – індивідуальний ознака, яка залежить від особливостей шкіри голови, структури волосся та інших факторів. Тому ті поради, які підходять вашим близьким і друзям, не обов’язково підійдуть і вам.
Як можна рідше використовуйте фен та інші нагрівальні прилади, призначені для укладання волосся. Якщо без них не обійтися, не забувайте про засоби, що захищають від високих температур.
Придбайте хорошу гребінець. Оптимальний варіант – гребінь з рідкими зубцями з натурального матеріалу. Наприклад, дерева. Розчісування мокрих локонів – табу. Це робить їх ламкими і слабкими.
Під час кожного миття робіть масаж шкіри голови. Він покращує кровообіг, завдяки чому волосся ростуть швидше і менше випадають.
Слідуйте цим простим рекомендаціям, і стан волосся буде поліпшуватися з кожним днем.
Лосьйон з перцем для зростання і зміцнення волосся
Вам знадобляться:
• Перець чилі;
• 0,5 літра горілки.
Приготування:
• Перець вимийте, обсушіть і подрібніть.
• Залийте подрібнений перець горілкою і залиште в темному місці при кімнатній температурі 2 тижні.
• Процідіть настій через марлю.
• Змочіть ватяний диск отриманим лосьйоном і змастіть їм шкіру голови.
• Оберніть голову харчовою плівкою, а потім рушником. Залиште на чверть години.
• При сильному печінні змийте лосьйон раніше покладеного часу.
• Після закінчення зазначеного часу, змийте лосьйон прохолодною водою і вимийте волосся шампунем.
• Кратність процедурою – щотижня по разу і протягом місяця.
Через 4 тижні ви помітите, що волосся стали набагато більш міцними і блискучим, перестали випадати. А ще через кілька тижнів ви зможете оцінити, наскільки прискорився ріст волосся.
Цей лосьйон підійде будь-якого типу волосся, але у власників чутливої шкіри він може викликати роздратування. Будьте обережні!