Поява дитини приносить багато змін у життя всієї родини. Саме в цей період батьки дуже гостро відчувають брак знань щодо того, як правильно організувати харчування немовляти, щоб не нашкодити його здоров’ю. Навіть коли ви вже налагодили процес годування в перші місяці його життя, далі треба вивчати вже особливості й застереження щодо переведення на дорослий стіл.
Мамине молоко чи суміш? Коли можна готувати каші для дітей чи давати куштувати м’ясо? Чи треба завершувати грудне вигодовування з початком прикорму? І це лише невеличка частина запитань, які у вас виникнуть. Так, в інтернеті та книгах багато інформації, яка може допомогти знайти відповіді. Але водночас поради авторів часто суперечать одна одній. Щодо харчування малюка в перший рік життя найкраще, звісно, консультуватися з кваліфікованим педіатром, якому ви довіряєте. Крім того, у відкритому доступі є рекомендації ВООЗ та МОЗ України, з якими варто ознайомитися.
Грудне та штучне вигодовування
Як зазначає ВООЗ, грудне молоко є найкориснішим харчуванням для немовляти, оскільки містить усі необхідні речовини для його здорового розвитку, а також антитіла для захисту від вірусів та бактерій. Тому в раціоні малюка до року обов’язково має бути мамине молоко. Штучне вигодовування може стати хорошою альтернативою, якщо ви маєте лактаційну кризу чи не можете вигодовувати дитину з певних причин. Суміші містять у складі комплекс вітамінів, мінералів, омега жирних кислот, пробіотиків та пребіотиків. Виробники пропонують великий вибір дитячого харчування: адаптовані молочні суміші, безлактозні, гіпоалергенні, безглютенові, антирефлюксні. Однак перед тим, як розпочати штучне вигодовування, необхідно проконсультуватися з педіатром.
Перша «доросла» їжа
З віку чотирьох-шести місяців (залежно від ваги малюка та його розвитку) можна поступово додавати до раціону дитини звичайні харчові продукти. Обов’язково подрібнюйте їжу до однорідної маси, щоб дитина не подавилася твердими шматочками, та забезпечуйте стерилізацію кухонного приладдя. Починайте підгодовування з однієї чайної ложечки продукту (в жодному разі не давайте повну порцію) та поступово збільшуйте об’єм страви, щодня даючи на чайну ложечку більше. Новий продукт можна вводити тільки в тому випадку, якщо дитина здорова й добре почувається. Якщо після нової їжі малюку стало зле, з’явилася алергічна реакція, зверніться до лікаря.
Для першого прикорму фахівці рекомендують готувати таку їжу:
- овочі (кабачок, броколі, цвітна капуста, картопля, морква, гарбуз);
- каші (гречана, рисова, кукурудзяна);
- з 8 місяців можна спробувати фрукти та сир;
- з 9 місяців — пюре з м’яса кролика, телятини, індички, з риби (варені або на пару).
З підгодовуванням важливо дотримуватися режиму (сніданок, обід, вечеря), а харчування грудьми продовжувати на вимогу. Коли дасте дитині спробувати нову їжу, обов’язково догодуйте її материнським молоком, а в разі штучного вигодовування — сумішшю. Пам’ятайте, що метою прикорму у віці до року є не повноцінно нагодувати малюка, а лише ознайомити з новою їжею, підготувати шлунково-кишковий тракт до майбутнього переходу на доросле харчування.
Корисні помічники батьків
Якщо у вас мало часу на самостійне приготування страв для малюка, скористайтеся допомогою перевірених виробників дитячого харчування. Наприклад, бренд Milupa має в асортименті каші швидкого приготування, збагачені вітамінними комплексами й мінералами та виготовлені без додавання шкідливих домішок. Якщо ваш малюк схильний до алергічних реакцій, для першого підгодовування можна обрати кашу HiPP з органічної несмаженої гречки, вирощеної без застосування хімічних добрив та стимуляторів росту. А бренд Gerber, окрім каш, випускає різноманітні овочеві пюре з броколі, морквою, цвітною капустою, гарбузом тощо. Вони мають натуральний склад та не містять ГМО, барвників та ароматизаторів, крохмалю та солі. Завдяки спеціальній технології паковання продукт зберігає максимальну кількість корисних речовин у складі й не потребує особливих умов зберігання.
Усвідомлені батьки прагнуть дати дитині все найкраще для здорового розвитку її організму. Дбати про збереження грудного молока в раціоні дитини до року вкрай важливо, оскільки це не лише харчування, а й емоційне заспокоєння, захист від інфекційних хвороб. Якщо ви зіткнулися з проблемою лактаційної кризи та змушені перейти на штучне вигодовування, у жодному разі не звинувачуйте себе. Ваш малюк все одно виросте здоровим і щасливим завдяки вашій увазі та любові. Тим, хто опинився поруч із жінкою з немовлям, рекомендуємо всіляко її підтримувати: попіклуйтеся про те, щоб вистачало їжі й води, запропонуйте допомогу, щоб мама могла трохи відпочити, чи просто розрадьте добрими словами.