У цій статті ви дізнаєтеся:
- Ілюзія – головна причина проблем у стосунках;
- Чому і як прийняти свого партнера;
- Щоденна практика навички дарування;
- Практика подяки для поліпшення всіх сфер спільного життя.
Відносини незмінно пов’язують двох людей, об’єднуючи їх на основі спільних цінностей, інтересів, внутрішніх і зовнішніх відповідностей, а також комфорту, поваги, симпатії, радості від спілкування та перебування разом.
Спочатку потреба мати відношення виникає бажання задоволення своїх очікувань, сподівань. В думках ми, жінки, прокручуємо принца на білому коні з величезним букетом троянд, мчить до нас з пропозицією руки і серця. А далі все як у казці. Тільки чомусь кінець цієї казки нам зовсім не цікавий. Важливо адже початок, а далі, як кажуть: «Поживемо, побачимо». Чоловіки теж хороші. Мають чітке переконання, що їх обраниця неодмінно повинна бути невимовної краси (іншим на заздрість), господинею (як його мама, а то і краще), коханкою, що задовольняє всі забаганки, лагідної, мовчазною і ні на що не претендує. Загалом – та сама-сама і тільки моя.
Наша уява в цьому напрямку працює як годинник. Ми шукаємо, придивляємося, наближаємося, зав’язуємо стосунки на деякий час. Причина одна – дізнатися «А чи той це персонаж? Це герой мого роману або клоун з гастролюючого цирку?» Часто це «ненадовго» затягується дуже надовго. Ми не можемо визначитися і прийняти рішення. Чому? Просто все якось дуже добре і недоліків практично не видно. І робити відповідальне рішення ми не поспішаємо. Час покаже, чи так думаємо ми. І воно дійсно покаже, приблизно через 2 роки спільного життя почне розкриватися квітка – «істинної» суті особистості і ви бачите, як ваш чоловік чомусь стає не вашим. І якщо ви на той момент вже встигли з’єднати свої узи офіційною реєстрацією, та ще й обзавестися дитиною, як-то стає сумно.
Відносини на рингу
Ви думаєте, що зробили помилку, пильно придивившись до партнера і тепер вже нікуди не дітися від такої долі. Дитина – сполучна ланка в ланцюзі ваші взаємин. Він росте і радує своїм розвитком вас обох, сімейний побут входить у звичне русло.
Сварки, конфлікти, нерозуміння часто розвиваються на тлі «Ти повинен (а)» і «Я хочу». Відносини починають валитися в той момент, коли зароджується домінування або маніпулювання. Конкуренція «Хто крутіший і сильніше» схожа на боксерський ринг, ви вичікуєте підходящий момент, щоб напасти і зробити удар. І не просто удар, а удар сильніше та сильніше. Життя починає заходити в глухий кут, і ви шукайте вихід. Часто це вихід не в ті двері.
Чоловіки шукають щастя в інших обіймах, друзів, випивки, припускаючи, що дружина нікуди не дінеться. Жінки посилено намагаються перевиховати свого чоловіка, застосовуючи часом витончені методи. Але нічого з роками не змінюється в кращу сторону. Дуже скоро неправильне мислення приводить до розриву відносин, який супроводжується хворобливими відчуттями, «душевним болем» і ненавистю. До речі, все це не проходить безслідно і переноситься в наступні взаємовідносини. Чому люди, що побували у шлюбі кілька разів, переживають одні і ті ж проблеми? І тільки вступивши у відносини в третій чи в четвертий раз, починають жити більш-менш нормально? Відповідь одна – вони почали щось усвідомлювати. Давайте розбиратися.
Ви цього хочете. Про прийняття
Спочатку в наших мріях вималювався персонаж – «наш» за всіма параметрами. Те, що ми отримали – зовсім не те, що треба. Ми це розуміємо і вперто продовжуємо чинити опір своїм вибором. У нас немає усвідомлення, що переробити і змінити іншу людину нам не під силу. Це неможливо! Ніколи!!! Якщо людина не хоче, то ніякі вмовляння, провокації, підлещування, фізичні маніпуляції не допоможуть.
Секрет в тому, що одна з причин того, що ми спостерігаємо в наших взаєминах це – ми хочемо бачити їх такими і прибувати в них. Нам «комфортно» у стані болю, страждання. Не заперечуйте. Це так. Друга причина: все, що нам не подобається в нашому партнерові – це те, що присутнє як приховане бажання в нас. Це бажання реалізувати ми боїмося, не можемо собі дозволити таку розкіш. Ваш партнер вас принижує? Ви хочете принижувати. Ваш партнер гуляє? Ви хочете гуляти.
Наші «дорогоцінні» – це великі дзеркала, дивлячись в які ми бачимо себе. Хочете партнерських взаємин? Прийміть свою половинку з усіма мінусами, адже вони по суті ваші. Саме усвідомлення цього допоможе вам впоратися з негативними емоціями кожен раз під час сімейних сварок, непорозумінь і конфліктів. Дивлячись в очі своєму партнеру про себе говорите «Мій дорогий (моя дорога) я розумію, що ти моє відображення і саме тому я зараз заспокоюся». Перевірено. Допомагає.
Другий аспект – дарування
Якщо б наші відносини будувалися за принципом «Що я можу дати своєму партнеру, щоб він був щасливий?» замість «Походить мені це людина?», ми б уже давно жили в «Золотому тисячолітті». Вміння давати (дарувати) розвивається у щоденній практиці.
Спробуйте згадати свої обіцянки спочатку ваших взаємин. Запишіть все, що згадайте і почніть реалізувати те, що не зробили досі. Обіцяли дружину носити на руках? Носіть. Обіцяли щоранку каву в ліжко? Виконуйте. Почніть дарувати з правильною мотивацією: «Я хочу щоб ти був(а) щасливий(а)». Ще одна вправа: постарайтеся зрозуміти, чого хоче ваш партнер, і дайте йому це. Тут мова йде про розумних бажаннях, які не суперечать етичним нормам, не шкодять здоров’ю людини.
Виконуйте вправи ненав’язливо і поступово. Не варто голосно заявляти про своє бажання дарувати. Робіть все з принципу – не нашкодь. Ви хочете, щоб ваше життя було сповнене щастя і радості? Рецепт простий – зробіть щасливим іншої людини. Але що робити, якщо бажання дарувати не виникає і взагалі хочеться швидше закінчити ці відносини. Закінчуйте, але перед цим уважно ще раз прочитайте цю статтю. Спостереження показують, що набагато легше зберегти взаємини, ніж побудувати нові.
Подяка – практика
Найбільш цінний і важливий навик, який повинен освоїти кожен з подружжя – вміння дякувати свою половинку. Особливо це стосується жінок. Чи Знали ви, що дяка стоїть на одному рівні з благословенням? А благословення – це потужна духовна практика у взаємовідносинах. Якщо ми говоримо про взаємини між чоловіком і дружиною, то ступінь вищої точки взаємин – вміння бути вдячним.
Тут настає найважливіший момент: виникає питання «За що дякувати?» і «Чому я повинен(на) це робити?». Чоловік і дружина – одне ціле і разом ви завдяки один одному. Вчитайтеся «Завдяки». Щоб стосунки перейшли на новий рівень, потрібен хтось, хто зробить крок на зустріч. Чому б не стати цією людиною вам? Пропоную вправу, виконуючи яке кожен день, ви значно поліпшите взаємини у парі. Слова у вправі розраховані для жінок, але при бажанні їх легко можна перефразувати для чоловіків. Виконуйте вправу вранці або ввечері, проговорюючи вголос або про себе:
ДЯКУЮ… за те, що ти наповнюєш моє життя сенсом.
ДЯКУЮ… за уроки прийняття і терпіння.
ДЯКУЮ… за те, що ти є, і я кожен день можу вчитися в тебе, а ти у мене.
ДЯКУЮ… за те, що ти робиш мій світ повним, щасливим, яким би він ніколи не став би без тебе.
ДЯКУЮ… за те, що тільки поруч з тобою я зможу повністю розкритися і пізнати ту повну ступінь любові, почуттів і прийняття.
ДЯКУЮ… за любов, теплоту і ніжність, які я можу проявляти як жінка.
ДЯКУЮ… за те, що ти мені показуєш, як я можу любити.
ДЯКУЮ… за те що з тобою я відчуваю себе справжньою жінкою.
ДЯКУЮ… за те, що завдяки тобі я відчуваю, що можу бути дуже різною.
ДЯКУЮ… за те, що ти даєш мені можливість бути іноді слабкою, а іноді сильною, іноді плакати, а іноді сміятися.
ДЯКУЮ… що так багато працював і турбувався про мене.
ДЯКУЮ… що так старався зробити мені приємне, навіть коли я не цінувала твоїх дарів.
ДЯКУЮ… за те, що ти даєш мені можливість розвиватися, як особистості.
ДЯКУЮ… за ту гармонію і теплоту, яку ти мені даєш, яку я усвідомлюю поруч з тобою.
ДЯКУЮ… за те, що іноді ти проявляєш себе так, що у мене є підстави тебе поважати, любити і бути вдячною за це.
ДЯКУЮ… за ображені почуття, які зробили мене сильнішим і навчили справлятися з образами, прощаючи і приймаючи тебе таким, яким ти є.
ДЯКУЮ… за те, що іноді не розумієш мене і вважаєш дурної, а я вірю, що створюю простір для реалізації твого розуму. Мудра жінка не соромиться здаватися дурним в ім’я Коханого.
ДЯКУЮ… за яскраві переживання, які я відчула, коли ти доглядав за мною. Вони часто дозволяють мені душевно грітися у дні негод і нерозуміння. Як я рада, що ти вмієш так романтично і зворушливо доглядати.
ДЯКУЮ… що побачив красу в мені задовго до того, як я сама побачила її в собі.
ДЯКУЮ… за твої прекрасні душу і серце.
ДЯКУЮ… за те, що ти сильний і захищав мене, коли мені було страшно. Ти так вміло приховував свій власний страх, щоб я відчувала себе в безпеці.
ДЯКУЮ… за дітей, за те, що я стала матір’ю і змогла зробити свій шлях на землі, як Жінка.
ДЯКУЮ… за те, що ти – Чоловік і я – Жінка. За цю вічну гармонію і пісню Кохання, яка звучить у Всесвіті тому, що ми – поряд!
Щиро бажаю вам у парі прийти до абсолютного щастя.