Заняття фізичною культурою гарантовано роблять дітей сильніше, витривалішими і міцніше. У різному віці спортивні снаряди та фізичні вправи підбираються індивідуально для кожної дитини. Давайте розберемося, які фізичні навантаження ідеальні для вашого чада.
Як новонароджені, так і діти віком до 3х років, чудово справляються з нескладними спортивними елементами гімнастики. Дитина займається з мамою, а, навчившись ходити, може робити фізичні вправи самостійно. Батьки часто займаються разом з дитиною, вносячи довіру у свої стосунки. У цьому віці малюкам рекомендована щоденна зарядка.
Якщо ваш малюк вже відсвяткував другий рік з дня народження, то сміливо записуйтеся разом з ним до інструктора з плавання. Ваша маленька «рибка» не тільки навчиться плавати, але ще і долучиться до загартовування.
У життя малюка 4-х років можна сміливо включати заняття балетом і танцями. Це чудово відіб’ється за його поставі, вміння рухатися, а також розвине природну гнучкість. Ваш малюк долучиться до мистецтва, так і триматися на людях буде граціозніший.
Шестилетку краще всього почати знайомити зі спортом. Запишіть дитину в спортивну секцію: хокею, тенісу, художньої гімнастики, плавання. Не оминіть увагою і східні єдиноборства. Нехай ранок дитини починається з зарядки, а продовжується в спортивному залі. А на вихідних всією сім’єю можна піти в мотузковий парк, щоб дізнатися детальніше, потрібно перейти на сайт http://gepard.ua/.
Школяра у віці восьми або дев’яти років слід захопити рухливими іграми: футболом, баскетболом або волейболом. На уроках фізкультури йому знадобляться навички з цього виду спорту.
Десятирічний «спортсмен» може сміливо опановувати їзду на коні або велосипеді. Також корисні уроки фехтування. Не потрібно закидати і плавання з танцями.дет
Діти різних психологічних типів і темпераментів, краще освоюються і в різних спортивних напрямках. Рухливі сангвініки ідеально вливаються в заняття командними видами спорту. До того ж, в їх природі закладене прагнення до суперництва.
Дратівливий холерик потребує заняттях з терплячим і суворим тренером. Ідеальним вибором для такої дитини стануть відвідування секцій східних єдиноборств і вільної боротьби.
Розсудливим флегматикам найкраще записатися в шаховий гурток або секцію з бігу. Повільність не дозволяє таким дітям добре грати в команді, тому заняття повинні носити індивідуальний характер.
Неспортивні меланхоліки будуть комфортно почувати себе, граючи в спокійні ігри: містечка, гольф, більярд. Протипоказано залучати їх до гри в команді. Краще дати дитині спокійне індивідуальне заняття.
Щоб дружба дитини зі спортом почалася в ранньому дитинстві і пройшла через все життя, заохочуйте малюка до спорту грамотно. Вибирайте навантаження тільки після укладення терапевта про фізичний потенціал «спортсмена». А, записавши дитину в секцію, не тисніть на нього, вимагаючи займати тільки призові місця на змаганнях. Щиро хваліть дитину за успіхи, і тоді ваше прагнення зробити його здоровим окупиться.
Олена, www.garmoniazhizni.com