Критичні дні без ускладнень: як впоратися з болем

Болі під час менструації для деяких дівчат настільки болісно, що аптечка з знеболюючими препаратами у них завжди під рукою. Якщо менструація проходить без сильного дискомфорту, можна обійтися без таблеток.

Причини менструальних болів

Неприємний спазм внизу живота під час менструації – результат скорочення матки. Цей процес необхідний для позбавлення від непотрібної слизової оболонки, якщо запліднення яйцеклітини не відбулося. Скорочення матки викликають простагландини. Вони також впливають на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Тому під час місячних жінок часто турбує діарея і нудота.

Способи зменшення болю без таблеток

Найбільш ефективні методи зменшення місячних коліків:

Зняти напругу. Для цього можна зайнятися йогою або медитацією. Така практика допоможе нормалізувати емоційний стан і розслабитися.

Відпочинок. Постарайтеся повноцінно висипатися, виключити стреси.

Збалансовано харчуватися. Правильно підібране харчування не усуне біль, але нормалізує обмін речовин в організмі. Виключіть з раціону жирну їжу, копченості. Пийте більше рідини. Кальцій сприяє розслабленню матки, а значить, зменшує коліки. Найбільше його міститься в сирі, курага, брокколі, сирі. Вітаміни також поліпшать ваш стан.

Тепло. Кілька хвилин, проведених в теплій ванні, допоможуть розслабити м’язи, зняти спазм. Щоб запобігти потраплянню інфекції в піхві, скористайтесь тампоном або трохи підсолити воду. Можна покласти теплу грілку на низ живота на 15 хвилин. Тепло заспокоїть біль. Також не слід під час місячних переохолоджуватися. Гаряча ванна і грілка протипоказана при рясних кровотечах.

Дотримання гігієни. Щоденні гігієнічні процедури скорочують вірогідність зараження інфекцією.

Перераховані способи ефективні при незначному дискомфорт, який відчуває жінка під час місячних.

Протипоказання під час менструації

Від деяких звичок під час місячних слід відмовитися:

• сильні фізичні навантаження, підйом важких предметів;
• відвідування басейну;
• секс без презерватива;
• прийом алкогольних напоїв;
• донорство.

Перераховані рекомендації допоможуть запобігти погіршення самопочуття.

Коли необхідна допомога лікаря?

В деяких випадках зменшити біль в домашніх умовах не виходить. Слід звернутися до лікаря при наявності одного з симптомів:

• рясне кровотеча;
• підвищена температура тіла;
• запаморочення;
• непритомний стан;
• тривалість менструації більше тижня;
• озноб.

Зміна гормонального фону може призвести до появи перерахованих симптомів. Тому не слід відкладати візит до лікаря.

Які таблетки допоможуть?

Самими безпечними препаратами, які відпускаються без рецепта, є нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Вони випускаються в різних формах. Протизапальні засоби зменшують вироблення простагландинів, впливаючи на причину болю. Звичайний «Ібупрофен» допоможе перенести місячні максимально комфортно. Більш сильними НПЗП є «Кетопрофен» та «Індометацин». Ці медикаменти мають протипоказання, тому повинні призначатися лікарем. Спазмолітики не впливають на причину больових відчуттів, мають тимчасовим ефектом.

Кровоспинні препарати

Кровоспинні препарати показані тільки при наявності рясних місячних, загрозливих сильної крововтратою. Найбільш ефективні препарати:

«Дицинон». Приймати 4 таблетки протягом доби. Препарат є гомеопатією, активізує утворення тромбоцитів. В результаті цього процесу кровотеча зменшується. Препарат призначають при рясних місячних з кров’яними згустками, тривалість яких перевищує 1,5 тижні. Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

«Транексам». Є потужним препаратом. Купірує маткові кровотечі і тривалі місячні.

«Вікасол». Препарат ефективний при дострокової зупинки місячних. Має протипоказання.

«Дюфастон». Швидко і без побічних явищ зупиняє менструацію.

Самостійно зупиняти менструальна кровотеча не рекомендується. Краще проконсультуватися з лікарем.