Догляд за ногами дуже важливий для кожної жінки. Саме на ноги лягає велике навантаження, а від їх здоров’я залежить загальний стан людини. У свою чергу, від стану організму залежить здоров’я ніг. Як бачимо, все взаємопов’язано і замикається в коло. Здоров’я людини в меншій мірі закладено в генетичному коді, а в більшій частині залежить від самої людини, його способу життя, харчування, його думок і слів. Заздрість руйнує кістки, говорили древні мудреці, і це вірно. Тому що від стану нервової системи залежать обмінні процеси в організмі.
Правильний обмін речовин дозволяє всім органам і системам працювати як злагоджений механізм. А ще, щоб запобігти варикозну хворобу і набряки ніг, стежите за своєю вагою, упорядкувавши харчування. Навчіться прислухатися до свого організму, ви відчули голод, попийте чистої води.
Особливий догляд вимагають шкірні покриви стоп. З часом шкіра стоп стає грубою, з’являються натоптиші і мозолі. Це може бути наслідком носіння незручного взуття. Тому, купуючи взуття, стежте, щоб ноги в ній було комфортно. Віддавайте перевагу взуття з натуральних матеріалів. Все більша кількість жінок воліють туфлі на низькому каблуці. На роботі ви повинні мати змінне взуття, яка зручна, не затискає ногу і не дає потіти шкірі.
Окрему увагу слід приділити вибору колготок, панчіх, гольф і шкарпеток. Вони повинні бути вибрані за розміром, погоду і образу в цілому.
Регулярний догляд за стопами ніг забезпечить гладку шкіру без мозолів і тріщин. Досить у вихідний день прийняти ванну для ніг. Зробіть склянку розчину дитячого мила, додайте склянку молока, половину склянки кухонної солі, розведіть все це в гарячій воді, опустіть ноги і посидьте на протязі 20 хвилин. Потім ноги сполосніть чистою водою і насухо витріть бавовняним рушником.
Замість ванночки для догляду за стопами ніг можна використовувати бальзам. Самий простий і ефективний косметичний засіб можна приготувати в домашніх умовах. У столову ложку рослинного масла додайте 4 краплі ефірного масла ялиці, перелийте в пляшку, струсніть і настоите в темному місці кілька годин. Бальзам готовий, втирайте засіб стопи ніг після душу або ванни.
Ходьба босоніж по землі зміцнює імунітет і приносить користь організму. Ходьба по морському піску або біля річки з піщаним дном обробляє шкіру ніг краще пілінгу. Дрібні частинки природних матеріалів, в тому числі і пісок, сприяють відлущуванню відмерлих частинок шкіри і тренують її, роблячи більш витривалою. Після купання вам залишається ретельно вим’я стопи і милом, насухо витерти і змастити шкіру живильним кремом або спеціальним кремом по догляду за ногами.
Косметична промисловість і фармацевтичні підприємства випускають ефективні креми з вмістом натуральних масел цілющих рослин, які забезпечать шкірі гладке стан, попередять потовщення шкіри і її розтріскування. Особливо це стосується п’ят.
Щоб ноги не втомлювалися до кінця дня, проводите гімнастичні вправи. Переносите пальцями ніг дрібні предмети з місця на місце, покатаете м’ячик або кульку по підлозі, обертайте стопами.