Опинившись в цікавому положенні, жінки частіше не замислюються про варикозі вагітності і не згадують про наявні «зірочках» на ногах, що може призвести до судинних неприємностей. Майбутня мама, озброївшись корисною інформацією, легко розпізнає перебіг хвороби, своєчасно прийме заходи і буде насолоджуватися чудовим часом в очікуванні малюка.
Групи ризику виникнення варикозу при вагітності
Наявність вагітності не означає, що жінка схильна до варикозу. Найчастіше розширення вен у вагітних поступово зникає після пологів, в нормі – протягом одного року. Отже, кому ж варто замислитися?
Звідки «вени ростуть»?
Під час першої вагітності, судинна хвороба розвивається у чверті представниць прекрасної статі, а з кожною наступною, ризик зростає, особливо у мам, які нехтують візитами до лікаря і прийняттям профілактичних заходів.
Вагітність – сильний гормональний стрес для організму, тому різні прояви варикозу у чому вважаються класичними особливостями способу життя майбутньої мами. Гормональний дисбаланс – один із потужних факторів, що провокують розвиток хвороби судин. Підвищений прогестерон чинить руйнівну дію на колагенові і еластичні волокна, які під впливом естрогену не здатні впоратися з розтягуванням. Виникає гіпоксія тканин, посилює розвиток варикозної хвороби.
Збільшена матка тисне на судини малого тазу, утруднюючи рух крові по судинах ніг. До кінця вагітності об’єм циркулюючої крові збільшується в середньому на 40%, створюючи сильну навантаження на вени.
При появі таких симптомів як тягар і втому в ногах, глибокий слід від гумки шкарпеток (набряки), судинні «зірочки», «вузли», коричневі плями на внутрішній стороні гомілки; судоми, біль, печіння в литкових м’язах – не варто відкладати візит до лікаря. Гінеколог при візуальному огляді оцінить ступінь розвитку захворювання і призначить профілактичні заходи або направить до флеболога для обстеження і уточнення діагнозу.
Лікарі-остеопати вважають, що на початковому етапі варикозу і при своєчасному зверненні, професійне розслаблення стислих м’язів грудної клітки і тазу покращує циркуляцію крові в організмі, налагоджуючи роботу венозної системи.
Лікування
В сучасних умовах фахівці вибирають для майбутніх мам безпечну тактику і найчастіше призначають комплекс профілактичних заходів, лікувальну фізкультуру і компресійну білизну.
- Лікуючий лікар індивідуально підбирає вид виробу і клас компресії. Така білизна покликане запобігти розтягування судинних стінок, мінімізувати венозний застій і покращити плацентарний кровообіг.
До наступної групи засобів належать засоби на основі рослинних екстрактів (польовий хвощ, кінський каштан, ментол тощо). Мазі з безпечним складом (на основі гепарину) ефективно діють при сильній набряклості, сприяють нормалізації циркуляції крові і забезпечують дбайливе розсмоктування тромбів.
Корисні моменти
Безперечно, краще лікування – це профілактика. Слідуючи простим правилам простіше зупинити або звести до мінімуму прояви недуги.
- Організуйте оптимальний режим дня, при якому ноги будуть відпочивати. У випадку якщо ви займаєтеся малорухомої діяльністю, частіше змінюйте положення тіла, робіть перерви на ходьбу. Періодично розминайте тіло, в сидячому положенні виключіть позі «нога на ногу», не схрещуйте ноги.
- Носіть зручне взуття, яка забезпечує нормальний кровоток по венах. Вибирайте вільний одяг.
- Вживайте достатню кількість чистої води і організуйте харчування, попереджає запори, які підвищують тиск у судинах малого тазу.
- Відвідуйте басейн. Під час плавання тіло тривалий час знаходиться переважно в горизонтальному положенні, завдяки чому знижується інтенсивність застійних процесів у нижніх кінцівках.
- Відмовтеся від шкідливих звичок. Споживання нікотинових смол впливає на судинну систему всього організму і посилює захворювання.
Виключіть носіння тягарів, яке в першу чергу навантажує ноги, а не руки.
Лікувальна фізкультура
При відсутності протипоказань, вагітним рекомендують виконувати прості вправи. Заняття в помірному темпі допоможуть позбутися від напруги, поліпшити кровообіг, мінімізувати набряк і біль. Ось кілька вправ, доречних в цікавому положенні
- Сидячи на стільці, опустіть руки вздовж тулуба, ноги зігніть в колінах. На вдиху встаньте, на видиху сядьте.
- Ходьба по черзі на носочках і п’ятках по квартирі.
- Стоячи на носочках, затримуйте положення на кілька секунд, потім опускайтеся на повну стопу.
- Встаньте рівно, ноги на ширині плечей. По черзі згинайте в колінному суглобі праву і ліву ноги. Під час виконання вправи не відривайте ноги від підлоги.
- Сидячи на стільці, притисніть стопи до підлоги і піднімайте тільки шкарпетки. Потім піднімайте тільки стопи, не відриваючи від підлоги шкарпетки.
Також рекомендуємо подивитися відео на тему «Варикоз і вагітність. Профілактика варикозу. Вправи»
Дотримуйтесь рекомендації лікарів і будьте здорові!