В суєті повсякденних справ і турбот дами часто забувають про себе. В результаті такого зневажливого ставлення до своєї персони жінок нерідко починають долати втома та нудьга. «Дамський експерт» пропонує представницям прекрасної половини людства 12 способів поліпшити настрій і знову відчути смак життя.
Скажу банальність, але життя прекрасне у всіх своїх проявах! Для мене ця істина не підлягає сумніву навіть тоді, коли потьмяніли фарби колишньої яскравою сімейного життя, вкрився легким нальотом пилу домашній затишок. Навіть тоді, коли не отримуєш очікуваних грошей, а вже розпланувала, куди їх повинна витратити. Коли на роботі аврал, а вдома − нескінченний «кругообіг» посуду на кухні, і ти не знаєш, що приготувати на сніданок. Коли дошкуляють ПМС і погана погода. Коли шумлять, сіючи вічний хаос, діти або онуки.
Все це вимагає постійної напруги, нервів, нервів, нервів… В результаті – поганий настрій, плавно переходить у депресію… І здається − все, межа! Хочеться крикнути: «Доста -!!!» І послати всіх кудись далеко-далеко…
Що ж робити?
Перевірено − на допомогу ніхто не прийде. Крім самої себе. Тоді соскребаешь, як бабця по засіках у «Колобка», останні душевні сили і перемикаєшся тільки на себе, собою незаслужено забуту. Зовсім трохи зусиль, і підняти опустилося нижче плінтуса настрій виявляється не так вже й складно.
Смачна трапеза відмінно піднімає настрій!
Отже, можна:
1. Подумки (а іноді корисно навіть вголос) послати всіх і вся «подалі». (Зовні мало що зміниться, але морально, буває, здорово допомагає).
2. Вибратися з будинку без чоловіка, дітей, онуків. Починаєш цінувати кожну хвилину, проведену на самоті. Можна зазирнути, наприклад, в кафе, яке давно мріяла відвідати, і купити там найсмачніший «заборонений» десерт.
3. Втекти до подруги і просидіти у неї до пізнього вечора, пити чай і розмовляти, балакати, базікати (звичайно, якщо чоловік погодиться залишитися на господарстві).
4. Забратися з ногами на диван, укутатися в м’який плед і читати гарну книгу, до якої ніяк не доходили руки (теж працює тільки в відсутність основних «подразників»).
5. Влаштувати свято шлунку! Наплювати на дієти і калорії. Якщо не можна, але дуже хочеться, то можна! Приготувати свою улюблену страву, наприклад, яйця під майонезом, і насолодитися трапезою від душі!
6. Витратити гроші! Цей засіб допомагає стовідсотково. Головне, щоб покупка принесла задоволення. Нехай це буде гуртка, але куплена після довгого вибору і ретельного вивчення асортименту (що і приносить задоволення).
7. Зробити нову зачіску! Давня, як світ, і незаперечна істина: з новою стрижкою жінка починає відчувати себе інакше. Стрижка, як і одяг, диктує настрій. Значить, треба експериментувати! Або хоча б підфарбувати волосся. Нехай це зараз не дуже дешеве задоволення, але коли вже зовсім несила, то можна і на такі жертви піти, правда?
8. Влаштувати дискотеку або зайнятися аеробікою! Фізичні навантаження та ще під життєствердну музику відмінно піднімають тонус і, як наслідок, настрій.
9. Затіяти прибирання! Можна попутно підчистити шифоньєри і тумбочки, викинути всі старі і непотрібні речі. Задоволення буде рости пропорційно кількості виноситься сміття.
Професійний масаж допоможе розслабитися
10. Окупувати на вечір ванну! Чому свічки, приємна розслаблююча музика, повітряна пінка, ароматичні солі передбачають обов’язкову наявність у ванні двох тіл? А якщо тільки я і вода?.. Можна дозволити собі келих легкого вина (хоча я віддаю перевагу чашечку ароматного зеленого чаю). А потім креми, м’який халат і… дивний сон.
11. Зайнятися сексом (якщо пощастить − любов’ю)! На поганий настрій просто не буде сил: залишиться лише, блаженно посміхаючись, спокійно заснути.
І нарешті, самий простий спосіб, що не вимагає абсолютно ніяких зусиль і фінансових витрат − просто підняти обличчя до сонця, глибоко вдихнути свіже повітря, простежити, куди пливуть хмари, послухати вітер…