До єдиної думки про шкоду і користь засмаги в солярії вчені не прийшли. Більшість косметологів схильні до того, що сонячні промені, як і випромінювання від ламп, добре впливають на шкіру. Вони допомагають впоратися з вуграми, псоріаз, екземами, деякими видами дерматиту.
Спектр УФ-випромінювання, що потрапляє на шкіру, від сонця і ламп солярію стимулює в організмі вироблення вітаміну D. Виробляється і гормон радості, нестача якого в осінньо-зимовий період може призвести до депресії.
Дізнайтеся, яка користь від засмаги і які продукти при цьому потрібно їсти
Крім цього, маючи гарний тон шкіри, жінка відчуває себе більш впевненою, а значить, у неї все буде виходити.
Але є і негативна сторона медалі. Тривалий вплив УФ-випромінювання приводить до передчасного старіння шкіри. Змінюється її структура. Вона стає більш тонкою і сухою. Зростає ймовірність розвитку раку шкіри. Також при тривалому перебуванні на сонці або в солярії можна отримати опік. Пошкоджують шкірний покрив.
Важливо! Слід бути гранично обережними з відвідуванням солярію людям з великою кількістю родимок, веснянок і світлою шкірою.
Особливості відвідування
У різні періоди свого життя до відвідування солярію варто поставитися з відповідальністю. Розглянемо правила прийняття сонячних ванн в період місячних, при вагітності та грудному годуванні.
Під час місячних
До протипоказань до відвідування солярію місячні не відносяться. Небезпека полягає тільки в тому, що жінка може мати протипоказання до засмаги. В інших випадках будь-яка жінка самостійно вирішує, необхідно засмагати під час місячних або краще перечекати. Важливо пам’ятати, що при менструаціях не можна перегрівати тіло, тому тривалість перебування в солярії повинна бути мінімальною. Також місячні викликають гормональні зміни в організмі, що здатне вплинути на якість засмаги. Є ймовірність засмагнути плямами. Але ці зміни суто індивідуальні.
Кілька рекомендацій при візиті в солярій в період менструацій:
- Вирушайте приймати «сонячні» ванни в останні дні місячних. Виділень буде менше, та і ваше самопочуття краще.
- Не йдіть в солярій, якщо відчуваєте головний біль, запаморочення, слабкість, підвищення температури. Також якщо ці симптоми почали проявлятися під час сеансу, то його слід негайно припинити.
- Користуйтеся спеціальними захисними засобами для безпечної засмаги, так як в період місячних шкіра стає більш чутливою, і є ймовірність отримати опік.
- Використовуйте тампони з хорошою поглинанням. Після сеансу відразу їх замінити.
- Не поспішайте приймати душ після засмаги і змивати захисний крем. Зачекайте кілька годин. Так шкіра менше пересушуватися.
При грудному вигодовуванні
Протипоказань до відвідування солярію в період годування груддю немає.
Важливо! Відповісти на питання, чи можна вам в період грудного вигодовування засмагати, може тільки лікар.
Засмага на процес лактації не впливає, але є деякі особливості. У годуючих жінок підвищена вироблення гормонів, особливо гормонів росту. З-за цього, якщо у вас є родимки або пігментні плями, під впливом УФ-випромінювання вони можуть почати збільшуватися в розмірах. Можливо виникнення нових. З цього випливає, що якщо у вас є схильність до активного появи родимок, то краще утриматися від засмаги на період годування груддю.
При відвідуванні солярію організм втрачає багато рідини. Це може вплинути на кількість грудного молока. Щоб ваша дитина не залишився голодним після ваших косметичних процедур пийте побільше води.
В солярії є ймовірність підхопити якусь інфекцію, а потім передати її дитині. Тому слід більш ретельно підбирати салони.
Вагітним
Єдиної думки у фахівців про шкоду і користь солярію для вагітних немає.
Прихильники позитивного дії зазначають:
- вироблення вітаміну D, необхідного для засвоєння кальцію, дуже важлива для організму матері і плода;
- в процесі засмаги організм продукує гормон щастя. Чим щасливіші мама, тим краще малюкові;
- формування засмаги стимулює захисні функції організму.
Серед негативних впливів відзначаються наступні:
- через зміни гормонального фону підвищується шкірна пігментація (родимки, веснянки, пігментні плями);
- є думка, що УФ-випромінювання провокує активну вироблення чоловічих гормонів, посилює роботу надниркових залоз, що може привести до проблем з виношуванням аж до викидня.
Читайте також, які необхідні дії слід зробити, якщо у вас з’явилися родимки, веснянки і пігментні плями
Якщо ви вважаєте, що відвідування солярію під час вагітності принесе вам користь, то перед походом проконсультуйтеся з лікарем. Якщо він дасть добро, то важливо запам’ятати такі нюанси:
- сеанс має тривати мінімальну кількість часу;
- уникайте перегрівів. Для цього краще вибрати солярій з доброю вентиляцією;
- захищайте живіт від впливу випромінювання з допомогою рушники;
- груди також слід захистити;
- пийте побільше рідини;
- користуйтеся спеціальною захисною косметикою.
Радимо прочитати про вітаміни, необхідних для вагітних і годуючих мам.
Шкода і користь для чоловіків
Позитивне і негативний вплив солярію на чоловічий організм аналогічно з впливом на жіночий. Організму сильної половини людства не менш необхідний вітамін D і ендорфін. Вони покращують настрій, надають бадьорість духу, особливо в холодну пору року. Деякими фахівцями було відзначено, що УФ-випромінювання позитивно впливає на потенцію, стимулює вироблення тестостерону. При помірному відвідуванні солярію відбувається активізація імунної системи, а значить, організм менш переможений атаці сезонних інфекцій.
Дізнайтеся, чому чоловікам не можна вживати сіль і які вітаміни необхідні чоловічому організму.
Не рекомендують відвідувати солярій чоловікам з великою кількістю родимок, веснянок і світлою шкірою. Хоч у сильної статі шкіра товстіша, ніж у жінок, ризик отримати опік або нашкодити своєму організму у представників даної групи великий.
Можливий шкоду від засмаги, якщо не дотримувати всі правила. Бажано користуватися спеціальною косметикою, закривати найбільш чутливі ділянки шкіри, не перебувати тривалий час в солярії.
Чи знаєте ви? Ефект солярію був відкритий німецьким вченим Фрідріхом Вольфом.
Як правильно засмагати в солярії
Щоб від засмаги була максимальна користь і мінімальний шкоду, завжди дотримуйтесь наступних правил:
- Перед першим відвідуванням дізнайтеся в салоні, коли в останній раз змінювалася лампа (вони можуть служити не більше 600 годин). Поцікавтеся, що вам потрібно взяти з собою, а що видадуть на місці. Бажано дізнатися у адміністратора його освіту, щоб він зміг правильно підібрати вам курс. Також бажано відвідати лікаря, щоб дізнатися, чи немає обмежень для засмаги.
- Вирушаючи в солярій, очистіть шкіру від косметики, а краще взагалі її не наносите у цей день. Водні процедури прийміть не пізніше, ніж за 5 годин до сеансу. Гелем, милом, скрабом, мочалками не користуйтеся. Вони сушать і травмують шкіру.
- Скористайтеся зволожуючим і захисним засобом. Воно повинно бути спеціальними для засмаги в солярії.
- Пийте побільше рідини і їжте фрукти перед і після сеансу.
- Прикраси треба зняти, волосся закрити косинкою або надіти спеціальну шапочку. На соски надіти спеціальні ковпачки, заклеїти родимки, пігментні плями, татуювання. Надіти захисні окуляри. Найкраще засмагати в купальнику або хоча б в плавках.
Дізнайтеся більше про лікування ваннами і про те, як зробити бомбочку для ванни.
- Не рекомендують відвідувати солярій, якщо ви приймаєте антибіотики, антидепресанти та інші сильнодіючі ліки.
- При відчутті печіння та іншого дискомфорту сеанс слід припинити.
- При появі опіків від засмаги слід тимчасово відмовитися.
Чи знаєте ви? У Каліфорнії, Франції, Німеччини, Фінляндії є закон, згідно з яким відвідування соляріїв заборонено особам молодше 18 років.
Частота відвідувань
Перед відвідуванням солярію визначитеся з типом своєї шкіри. Від цього буде залежати тривалість сеансів.
Якщо ви блондин/білявка зі світлою шкірою, великою кількістю веснянок і не можете тривалий час перебувати на сонці, так як відразу ж згораєте, то у вас перший тип шкіри. Таким людям взагалі не рекомендований ніякої загар. При великому бажанні і відсутності інших протипоказань можна засмагати раз-два за тиждень не довше однієї-двох хвилин. Перший сеанс дуже короткий. З часом можна збільшити тривалість до 10 хвилин.
Русокосі люди зі світлими очима і шкірою, яка може загоряти, але не довго, відносяться до другого типу. Тривалість вашого сеансу теж не повинна бути більше однієї-двох хвилин два-три рази на сім днів. З часом можна збільшити тривалість до 10-15 хвилин.
Також, для краси тіла використовують масаж, тому дізнайтеся які свідчення і тонкощі стоун масажу, аюрведи, масажу гуаша, вісцерального, балійського, тантричного, тибетського, іспанської, баночного масажу.
Володарки світлої шкіри, яка згорає рідко, і каштанових або русявого волосся, сірих або карих очей відносяться до третього типу. Їм можна засмагати від 5 до 10 хвилин тричі на тиждень. З часом можна збільшити тривалість до 20 хвилин.
Смагляві, чорняві, кароокі особистості відносяться до четвертого типу. Для них тривалість сеансу — 5-10 хвилин два рази на тиждень. З часом можна збільшити тривалість до 20 хвилин.
Перший сеанс незалежно від типу шкіри повинен тривати не довше п’яти хвилин. Первинний курс повинен складатися з 10 відвідувань протягом трьох-чотирьох тижнів. Коли ваша шкіра звикне до впливу ультрафіолету, то можна засмагати частіше, але не частіше, ніж раз на два дні.
Косметичні засоби і атрибути
Найбільша захист потрібна людям з першим і другим типом шкіри. Без спеціальних коштів їм не обійтися. Бажано віддати перевагу кремам з бронзатором. Цей компонент активізує процес формування засмаги. Він повинен бути натуральним. Також слід вибирати засоби з оливковою або сандаловим маслом. Вони будуть пом’якшувати і живити шкіру. Володарі першого і другого типу відвідують солярій рідко, тому їм потрібні кошти і для закріплення засмаги. В їх склад повинен входити вітамін D і кавуновий екстракт.
Володарки смаглявої шкіри не повинні думати, що раз їх шкірний покрив нормально реагує на ультрафіолет, то засоби для засмаги не потрібні. Це помилкова думка. Адже кошти призначені не тільки для того, щоб захищати шкіру, але і щоб засмага лягав рівно, і відтінок був красивим. Спеціальна косметика також перешкоджає пересихання шкірного покриву.
Якщо у вас чутлива шкіра, то можна скористатися маслами.
Після засмаги використовують масло авокадо, кокоса, розторопші та виноградних кісточок, а для досягнення рівного золотистого засмаги використовують масло жожоба, волоського горіха та конопель
Без захисних засобів можуть засмагати лише ті, у кого є на них алергія.
Не потрібно забувати і про поживних крем після засмаги.
При відвідуванні солярію з вами повинні бути:
- рушник, капці;
- шапочка або косинка для волосся;
- засоби для і після засмаги (часто їх можна придбати в салоні);
- окуляри;
- купальник;
- бальзам для губ.
У салоні вам повинні видати захисні накладки на соски і груди, накладки для великих родимок, плям і тату, спеціальні окуляри.
Протипоказання
Відвідувати солярій заборонено:
- після лазерної чищення шкіри особи, жорсткого пілінгу (повинно пройти близько півроку після цих процедур);
- після епіляції;
- в період загострення хронічних захворювань;
- після операцій;
- сердечникам, діабетикам, почечникам і з проблемами печінки;
- при прийомі сильнодіючих лікарських засобів;
- при нездужанні.
Чи знаєте ви? Компанія Cosmedico перша в світі зайнялася виробництвом ламп для соляріїв в 1975 році.
Солярій — прекрасна знахідка для людей, бажаючих підняти собі настрій в осінньо-зимовий період і добре виглядати круглий рік. Шкоди від нього приблизно такий же, як і від сонця. Тому якщо ви розумно засмагаєте влітку, то також загоряйте і взимку. Не перестарайтеся, і шкода буде мінімальним.