Багато мами і бабусі задаються питанням: «Як нагодувати дитину?». Таке відчуття, що багато дітей ніколи не голодні. Що б їм не запропонували, у відповідь завжди одна: «Я не хочу їсти».
Битва за дитячий апетит у деяких мам починається ще з періоду прикорму. Мама нервує і переживає, дивлячись, як її піврічний чадо старанно плюється їжею або розмазує її по всьому стільчику для годування. Далі – гірше. У віці від 2 до 4 років у дітей настає «вік малоежки»: нащадки вибирають лише кілька продуктів, які вони готові їсти, причому цілодобово. Інше спльовують або відправляється у відро для сміття.
У мене саме такий дитина. Я готувала весь перший прикорм сама: каші, сир, йогурти, овочеве, фруктове і м’ясне пюре. Але більшу частину цих продуктів доводилося викидати. Одного разу я засмутилася до такої міри, що з досадою подумала: «Таке відчуття, що годую дитину, а унітаз».
Що робити в такій ситуації? «Дамський експерт» зібрав для вас найкращі поради від бувалих мам.
Не примушуйте!
Є діти, такі як моя дочка, що всю їжу віддають назад, якщо запихати її силою. Звичайно, дивитися, як однорічний малюк наполегливо відмовляється від обіду без причини, неймовірно важко. Але і сформувати правильне харчову поведінку, змушуючи є, теж неможливо.
Малоежки не виглядають отощавшими і худосочными. Так може, це і не проблема зовсім?
Повірте, коли дитина трохи підросте, він попросить у вас їжі сам, коли зголодніє. А зараз просто заспокойтеся. Напевно ви знаєте, яку страву любить ваш малюк. В крайньому випадку, завжди можна вдатися саме до нього.
Розслабтеся – нехай їсть, що хоче!
Одна моя подруга пішла саме цим шляхом. Одного разу вона провела експеримент: вирішила погодувати свого сина тільки тоді, коли він сам її про це попросить. Чадо добу харчувалося соком і водою, а на наступний ранок попросило манної каші. Яке ж було здивування мами, коли син, з’ївши 2 ст. л. улюбленої страви, встав з-за столу зі словами: «Спасибі, матусю, я вже поїв».
Минув час, хлопчик підріс, пішов у школу, і все так само живиться малесенькими порціями. При цьому дитина не виглядає виснаженим або голодним.
Попытатайтесь зацікавити нащадка
Ви, звичайно, можете піти по стопах бразильської мами Нивеи Сольгадо, яка створює справжні казкові сюжети на тарілці для своєї дочки. Маленька Катаріна завжди погано їла, а з 3 років взагалі згодна була тільки на яблука. Тепер її мама не скаржиться на доччині апетит.
Проте цей метод діє не на всіх дітей. Багато хлопці – страшні консерватори: якщо звикли їсти макарони тільки у вигляді спагетті, ніякі фігурні черепашки їх не влаштують. Хоча спробувати все ж варто: цілком можливо, саме вашій дитині як раз підійде казка на тарілці.
Часто, але потроху
Намагаючись нагодувати ще зовсім маленької дитини, не перетворюйте годування на катування з обіцянками, погрозами, криками і цирковою виставою в додачу. Набагато краще нарізати різні продукти невеликими шматочками і залишити в доступному місці для малюка: хоч що-то протягом дня він звідти з’їсть.
Ось таку красу на тарілці створює для своєї дочки бразильська мама Нівея Сольгадо. Подивіться: порція зовсім маленька!
Багато дітей не з’їдають всю належну порцію. Не впадайте у відчай, просто запропонуйте через деякий час що-небудь інше в якості перекусу. Дитина навряд чи буде голодувати усвідомлено – він собі не ворог.
Краще недогодувати, чим перегодувати
Про це часто попереджають педіатри. У дітей, чий, травний тракт постійно відчуває підвищене навантаження, часто починаються супутні захворювання начебто гастриту або банального зниження імунітету. Крім того, надмірна вага ще нікого не зробив здоровим. Пам’ятайте про це, коли намагаєтеся запхати дитині в рот ще одну ложку за маму».
Не відволікайтеся!
Часто мами користуються різними хитрощами, щоб нагодувати своє чадо. Багато хто просто вмикають телевізор і поки дитина сидить, роззявивши рот, користуються зручним моментом. Однак так не варто робити з наступних причин.
Дійте за методом найменшого опору
Якщо ви втомлюєтеся від нескінченного стояння біля плити, яке ніхто не оцінить – не готуйте. Одного разу я подумала: «Ну кому потрібен мій домашній сир? Все одно дитина його не їсть». Потім розслабилася і перестала гвалтувати себе, переключившись на магазинні продукти. Зате вивільнилося багато вільного часу, який я почала витрачати на спілкування з улюбленою дитиною.
Діти приносять стільки радості і задоволення в житті! Так чи варто затьмарювати її такими дрібницями, як їжа?!
Якщо у вашій сім’ї росте малюк, нагодувати якого ціла проблема, то сядьте і гарненько подумайте: може бути, ця проблема надумана? Немає таких дітей, які б не виросли тільки тому, що погано їли. Загалом, розслабтеся і отримуйте від життя задоволення. Адже дитина в сім’ї – це в першу чергу велика радість!