Жити просто – просто жити!

У цій статті ви дізнаєтеся:

• Як ми ускладнюємо своє життя;
• Схема спрощення життя;
• 6 етапів спрощення життя.

Якось непомітно наше життя заполонили такі поняття, як популярність, популярність, успіх, проекти, рейтинги, тренди і т. п. Вчися у кращих, будь першим, здійсни свої мрії! – подібні заклики явно або завуальовано заполонили простори Інтернету і інші канали ЗМІ. Можливо, вони дійсно позитивно впливають на нас. Поліпшується якість життя: ми прагнемо до нових професійних вершин, до освоєння іноземних мов, до подорожей і всіляких матеріальних благ. Єдине, що, можливо, потребує коригування, – це так зване спрощення життя: створення балансу між зусиллями і бажанням відповідати модним тенденціям успішного життя і особистими устремліннями, іноді далеко не модними і не популярними.

Існує безліч способів спростити собі життя. Тут підібрані вичавки з технології спрощення життя для восьми сфер життя кожного з нас.

Схема спрощення життя

Основою для спрощення життя є проста схема:

Знати > Бути/Робити

Саме за цією простою схемою жили люди, чий шлях і чиї результати нас надихають. Ісаак Ньютон, Альберт Ейнштейн, Мати Тереза, Томас Едісон, Людвіг Ван Бетховен, Мікеланджело… Цей список можна продовжувати ще дуже довго. Тут значущим є той факт, що всі вони знали, чого саме хочуть. І багато з них просто робили свою справу або ж своїм буттям залишалися відданими собі.

Отже, важливо, чого ви насправді хочете: маються на увазі основні життєві значимі цінності. Не під впливом якого-небудь зовнішнього впливу, а саме ваші. Якщо ви поки не знаєте, чого справді хочете, то це зовсім не страшно, не хвилюйтеся. Просто дайте собі час і можливість побути наодинці з собою, без нікого, в самому затишному і комфортному для вас місці. Чи просто поставте запитання “Чого Я хочу насправді?”. І прислухайтеся протягом дня до себе і своїх думок з цього приводу. Час дає відповіді на це питання. Може бути, не відразу, й навіть не за тиждень. Тим не менш, просто дозвольте собі почути свої внутрішні прагнення до чогось, вони точно є.

А далі – просто робити те, що хоче ваша Я. Бути прихильним собі і впевненим у своїх силах і діях. Безумовно, зміни трапляються. Для цього можна просто скорегувати свої дії або буття, згідно з новими умовами життя.

Коли ви знаєте, чого саме хочете, коли настав час рухатися вперед, залишається справа за способом: як саме діяти. Тут ви знову ж таки самі для себе обираєте, як. Можна це робити легко і радісно або повільно і вдумливо, можна планомірно і заплановано або ж вибрати так звану стратегію велосипедиста. Від способу залежить приємність самого процесу проживання життя. Вибирайте для себе, під свій характер, під свої звички, як вам завгодно і як вам зручно.

1.Знати > 2.Бути/Робити + 3.Як, яким чином

У всіх цих трьох складових необхідний баланс. Як тільки відчуваєте, що вас кудись заносить, – просто перевірте його. Тут важливо не фокусуватися на чомусь одному, не переоцінювати себе або інших, не применшувати/не перебільшувати свої або чужі можливості, не ігнорувати зміни. Вчасно скорегувати ваш так званий занос і далі продовжувати просто жити, дотримуючись своїх бажань і устремлінь.

Етапи спрощення життя:

Змінити напрямок свого погляду: орієнтуватися не на зовнішні джерела (оцінка оточуючих, тенденції моди в одязі, в дієтах, у спорті тощо), а на себе.

ЯК: відповідайте щиро самі собі подумки або письмово на наступні питання:

• Їжа: Що я хочу їсти і від чого дійсно отримую задоволення?
• Мода: Як я хочу виглядати? Яким я собі насправді подобаюся?
• Матеріальні цінності: Чого мені не вистачає для задоволення мого особистого простору і комфорту?
• Фізичні навантаження, спорт: Чим мені хочеться займатися насправді? Яким видом спорту або яким способом я віддаю перевагу тримати себе у формі?
• Професія, бізнес, річ: Чим конкретно мені подобається займатися? Чого саме я хочу від своєї справи, бізнесу, роботи? І як, яким способом я можу і хочу в цьому напрямку зростати і розвиватися?
• Хобі: Скільки часу я готовий присвячувати своєму захопленню? Коли і в якому режимі (у якому форматі) я волію займатися своїм хобі? Який мій наступний крок у розвитку?
• Сім’я, відносини: Яким/-ой я собі подобаюся, коли я “дружина/ чоловік/ подруга/ батько/ син/ начальник/ підлеглий … – підставити потрібне. Коли я який/-а? І що я дійсно хочу робити для своїх близьких людей?

Перестати прагнути до: самому, краще, першому, відомому, успішному, тренду, VIP, міжнародному, світовому і т. п. Це не означає, що потрібно перестати бути цілеспрямованим. Важливо вміти і дозволяти собі задовольнятися малим, відокремлюючи цінне від дрібниць. Пам’ятати при цьому, що у кожного свої цінності і дрібниці.

ЯК: Просто робити якісно і в задоволення все те, що ви перерахували у відповідях з попереднього пункту 1.

Робити зі своїми природними і підходящими для вас швидкістю і ритмом. 24/7 – цей формат сильно ускладнює вкорочує життя.

ЯК Спокійно і вдумливо або легко та весело, або ваш варіант.

Перестати себе картати, звинувачувати, контролювати або навпаки: хвалити і підносити.

ЯК: Уявіть себе таким, яким/-ой ви себе поважаєте. І будьте цим самим людиною. І – так: цей самий шановний ви іноді може помилятися, боятися, злитися тощо. Приймайте це! Дані прояви не що інше, як зворотня сторона ваших чеснот.

Зберігайте спокій, якщо зовнішні обставини сильно змінилися, і всі, так би мовити, пішло не за планом.

ЯК: Дайте собі трохи часу на заспокоєння емоцій (хвилин ~15). Попийте чаю, посидьте з закритими очима в тиші або слухаючи улюблену музику, або щось подібне на свій розсуд. А потім зробіть простий маленький крок: приділіть комусь увагу, подбайте про кого-то. І ви відчуєте, що до вас повертається сила духу і впевненість. А людині, яка перебуває поруч з вами, стане тепло і затишно.

Будьте уважним до оточуючих людям.

ЯК: прийнятним для вас і для них способом.

У 1978 році в Америці вийшов перший альбом всесвітньо відомої хард-рок групи “Van Halen” з однойменною назвою, яку створили два рідних брата, вихідці з Голландії. Спочатку один із братів – Едді – сів на ударну установку, а Алекс був гітаристом. Але справа якось не пішло. І тоді вони просто помінялися інструментами.

Після чого Едвард Ван Халлен 4 роки був кращим гітаристом світу за версією одного з музичних журналів. А в 2012 його визнали найкращим гітаристом всіх часів за версією журналу Guitar World. Також він є конструктором гітар та підсилювальної апаратури. Алекс став професійним барабанщиком, чия майстерність безперечно. Альбом “Van Halen” на даний момент є діамантовим: в світі продано більше десяти мільйонів його копій. Обидва брата точно знали, чого хочуть. Вони просто робили це і, до речі, продовжують свою творчість донині. Як показує історія братів Van Halen, іноді, для великого кроку назустріч собі і своїм бажанням, досить просто помінятися місцями…

Життя – проста штука, і в ній, чим простіше, там правильніше. І найскладніше – жити просто.Оскар Уайльд

Так що технологія спрощення життя – це не чергова догма, і не єдиний шлях до Простожизни. Це в загальному-то якась основа всієї картини в цілому, а сам малюнок, візерунки, кольори і відтінки – це індивідуальна справа кожного з нас.