Басейн для вагітних

Тема відноситься до періоду: Вагітність

Заняття в басейні: можна чи не можна

Адреси басейнів для майбутніх мам

Про користь занять у басейні

Чим займаються в басейні

Заняття в басейні будуть безпечні для тих майбутніх мам, чия вагітність розвивається без ускладнень. Точно судити про це може тільки лікар-акушер, який спостерігає за ходом подій, тому таке рішення вимагає його схвалення. Гігієнічні умови міських басейнів ніяк не впливають на благополучне протягом вагітності — про це турбуватися не варто. А користь від занять буде велика: плавання, аквааеробіка і аква-йога знімають напругу з м’язів спини, одночасно м’яко тренують всі інші групи і готують майбутніх мам до пологів.

Заняття в басейні: можна чи не можна

Не зашкодять заняття розвитку вагітності, станом малюка, і безпечні для майбутніх мам умови міського басейну — ось три питання, які хвилюють початківців.

Адреси басейнів для майбутніх мам

Заняття з аквааеробіки для майбутніх мам проводять у фітнес-клубах, районних басейнах та центрах з підготовки до пологів.

Чим займаються в басейні

Плавання, аквааеробіка і аква-йога — вибирайте, що вам по душі. Тільки перш потрібно буде заручитися схваленням лікаря, який веде вашу вагітність.

Про користь занять у басейні

Гарне самопочуття в очікуванні малюка — далеко не єдиний плюс тренувань в басейні.

Консультант

Ніколаєва Дарія,
тренер, бізнес-консультант

Поставити питання

Новини

Рекомендацій з фізичним навантаженням слід лише одна з чотирьох майбутніх мам

Спільноти

Вагітність, пологи

Краса і здоров’я

Мамине здоров’я

Корисне читання

Аквааеробіка для всіх. Аквааеробіка для майбутніх мам. Аквааеробіка з обладнанням

Вінітінскій Віктор. Аквааеробіка для майбутніх мам

Ерік Профіт, Патрік Лопез. Аквааеробіка. 120 вправ

Е. А. Яных, В. А. Захаркіна. Аквааеробіка

Будь в курсі останніх подій

Оновлення теми
Йога для вагітних жінок


Заняття йогою за програмою для майбутніх мам — відмінний спосіб підготуватися до пологів. Її пози і вправи спрямовані на зміцнення м’язів спини, збільшення гнучкості хребта, розтяжку, вміння контролювати дихання

Гімнастика для вагітних жінок


Найбільш вдалий для початку занять час — термін 13-15 тижнів вагітності. У першому триместрі активні фізичні навантаження можуть бути небезпечні.