Режим дня одинадцятимісячного малюка майже не відрізняється від того, який він був на дев’ятому і десятому місяці життя. Сон чергується з годуваннями, прогулянки та ігри з гігієнічними загартовуючими процедурами. Дитина засинає і прокидається приблизно в один і той же час і мама може планувати свій час для заняття домашніми справами або відпочинку.

Розпорядок дня для дитини 11 місяців

  • 6:00-6:30 – малюк прокидається на годування (або штучне) годування.
  • 6:30-10:00 – проводяться гігієнічні процедури, гімнастика і загартовування.
  • 10:00-10:30 – друге годування. Сніданок може складатися з каші, печиво та чаю.
  • 10:30-12:00 – перший денний сон.
  • 12:00-14:00 – прогулянка на свіжому повітрі.
  • 14:00-14:30 – обід. В обіднє меню входить: суп з овочами і м’ясом, хліб, сир, фруктове пюре.
  • 14:30-15:30 – час для розвиваючих ігор, читання дитячих книг, прослуховування музики і т. п.
  • 15:30-17:00 – другий денний сон.
  • 17:00-18:00 – час для активного відпочинку, ігор, фізичних занять.
  • 18:00-18:30 – вечеря. У вечірній меню входить: овочеве пюре, відварна риба або м’ясо, каша, фруктовий сік.
  • 18:30-20:30 – прогулянка на свіжому повітрі всією родиною.
  • 20:30-22:00 – час для приготування до сну, гігієнічних процедур і спокійного проведення часу.
  • 22:00-22:30 – вечірній грудне (або штучне) годування.

Відмінність режиму дня одинадцятимісячного крихти від попередніх місяців полягає в тому, що тепер малюк може спати протягом всієї ночі, протягом восьми годин, не прокидаючись і не вимагаючи вночі мамині груди або суміш з пляшкою. Це дає можливість батькам відпочивати у нічний час повноцінно і без нервового напруження.

Сон дитини в 11 місяців

У цьому віці зростає фізична та емоційна активність малюка, він більшу частину часу проводить у рухливих іграх і в пізнанні навколишнього світу і, звичайно, витрачає на це багато сил і дуже втомлюється. Денний сон дитині просто життєво необхідний. Який режим сну вибрати своєму малюку потрібно вирішувати індивідуально, в залежності від темпераменту малюка і його активності в денний час. Денний сон може бути один і тривати 3-4 години, а може бути і дворазовий і складатися з півтори години кожен.

На тривалий і глибокий денний сон дитини впливає знаходження на свіжому повітрі. Кисень забезпечить дитині повне розслаблення і тривалий відпочинок. Малюк може спати на прогулянці протягом трьох годин і більше. За цей час його дитячий організм відпочине, заспокоїться, набереться сил і енергії. Такий спосіб сну благотворно впливає на настрій і самопочуття малюка, а значить і всієї сім’ї. Дитина не буде вередувати, плакати чи дратуватися. Його нервова система повністю відновиться на свіжому повітрі, а особливо вразливих позбавить від проблем з розладом сну.

У цьому віці дітям сняться кольорові і яскраві сни, тому уві сні малюки можуть плакати, сміятися, посміхатися і стогнати. Така реакція дітей вважається абсолютно нормальним і не повинна викликати у батьків ніякого занепокоєння.

Щоб нічний сон малюка також був глибокий і повноцінний, як і денний, необхідно дотримуватися деякі рекомендації, які будуть цьому сприяти. Наприклад, велике значення має вечірнє купання і подальше одягання в піжаму або іншу зручну одяг для сну з приємних натуральних матеріалів вільного покрою. Такий щоденний вечірній ритуал привчить дитини реагувати на нього, як сигнал до засипання. Важливо, щоб тканина дитячого одягу не викликала у дитини неприємних відчуттів, а також не перегревала і не охолоджувала його ніжне тіло.

Не менш важливе значення для хорошого сну має температура повітря в дитячій кімнаті. Оптимальна температура повинна бути від 18 до 22 градусів. У прохолодному приміщенні дитину потрібно не тільки одягнути в теплу піжаму, але і вкрити її ковдрою. Якщо в кімнаті жарко, то буде досить тонкої трикотажної піжами і легкого покривала.

В якості поради від досвідчених мам варто скористатися практикою приховування дитини ковдрочкою великого розміру, краю яке можна легко завести під бокові сторони матраца в дитячому ліжечку. Адже всі діти мають звичку ворочатися уві сні і розкриватися при цьому. Тому такий спосіб приховування позбавить маму від чергування біля сплячого малюка. Правда, сучасна промисловість теж подбала про це і стала випускати для цих цілей спеціальні затиски для дитячого ковдри, які дозволять дитині постійно перебувати прихованим. При такому способі укривання руху сплячої дитини не обмежуються і не дають йому шансу на переохолодження.

Все про харчування у віці 11 місяців

Деякі мами поспішають перевести одинадцятимісячного малюка на чотириразове харчування. Це може призвести до негативних наслідків для дитини, так як він не зможе за чотири годування отримати необхідний для його організму обсяг їжі, переїдання спровокує проблеми з травленням. Тому важливо, щоб малюк 11 місяців харчувався п’ять разів на день з інтервалом приблизно 4 години.

Раціон дитячого харчування до цього часу став настільки широким і різноманітним, що дозволяє мамі позбавити себе від приготування спеціальних дитячих страв. Тепер дитина може їсти з загального столу всі страви, приготовані способом варіння, запікання і гасіння, а також оброблених на пару. Необхідно тільки знизити до мінімуму кількість солі у стравах і відмовитися від використання спецій. Дорослі члени сім’ї зможуть додати індивідуально в свою тарілку все, що їм не вистачає.

При плануванні меню для всієї родини треба пам’ятати, що деякі продукти поки ще небезпечні для малюка у віці 11 місяців протипоказані. У цей список входять ковбаси і напівфабрикати, гриби, будь-які сорти горіхів, цукерки, шоколад, цитрусові та домашнє коров’яче молоко. Наприклад, молоко має дуже високу жирність і не зможе засвоїтися дитячим шлунком. В крайньому випадку, його потрібно наполовину розводити водою і давати малюкові, починаючи з однієї ложки, поступово збільшуючи обсяг протягом тижня – двох.

Вечірній грудне годування в цьому віці стає не стільки джерелом повноцінного харчування, скільки способом засипання або своєрідного вечірнього ритуалу. Малюки дуже люблять мамині груди перед сном. Для діток, які перебувають на штучному харчуванні, теж можна виробити свій ритуал, який дозволить спокійно відходити до сну. Можна спробувати кожен вечір в один і той же час давати дитині молочну суміш з печивом. Таке годування швидко привчить дитину до трапези і стане своєрідним сигналом до нічного відпочинку.

Одинадцятимісячний дитина повинен уміти або намагатися вчитися самостійно користуватися ложкою й горнятком. Навчання потрібно починати, не забуваючи про найпростіші заходи безпеки для дитини. Вся дитячий посуд і столові прибори повинні бути виготовлені з пластику вищої якості, який не розбивається при ударі або падінні з висоти.

Мамам необхідно запастися великим терпінням, тому що перший час велика частина їжі не буде потрапляти за призначенням. Не варто дратуватися з приводу впала на підлогу або розмазаний по стільниці їжі, а краще хваліть свою дитину за будь-яку спробу прояву самостійності в самообслуговуванні. Допомагайте йому донести їжу до рота, направляйте його руку і приободряйте його ласкавими словами. Якщо малюк поки не проявляє інтересу до цього процесу. Змушувати його не потрібно. Прийде час, коли він сам дасть знати, що хоче все робити сам.

Фізичні вправи, масаж та прогулянки

Свіже повітря і регулярні прогулянки – це те, що необхідно для повноцінного росту і розвитку дитини. А ще краще, коли таке проведення часу поєднується з фізичними вправами або гімнастикою. Прогулянка в сонячну погоду дуже важлива для профілактики рахіту. Ультрафіолетове випромінювання допомагає дитячому організму виробляти вітамін Д. При його недоліку сповільнюється зростання малюка, і відбуваються негативні зміни у розвитку, пов’язані з опорно-руховою системою. Сонячні ванни в літній час з 11 до 15 годин можуть зашкодити здоров’ю, тому бажано робити прогулянки в тіні дерев, у парку чи сквері, а не на відкритому сонці. У прохолодний сезон бажано теж не допускати прямого попадання сонячних променів на малюка. Дитяча шкіра може отримати сонячні опіки.

11 місяців – це час, коли дитина прагнути самостійно ходити. Заохочуйте це його прагнення під час прогулянок. Дітки люблять крокувати, тримаючись за свою коляску і підштовхуючи її вперед. Такі вправи допоможуть дитині швидше освоїтися в просторі, навчитися координувати свої рухи і розраховувати сили. А ще відбувається тренування м’язів рук, ніг, спини, покращується настрій і самопочуття.

Режим дня малюка включає в себе час для фізичних вправ, масажу і гімнастики. Дитині необхідно для фізичного розвитку щодня проводити спеціальний комплекс вправ, в який будуть входити рухи тулубом, нахили, обертання руками і ногами, їх згинання і розгинання.

При відсутності медичних протипоказань необхідний загальнозміцнюючий масаж, який можуть робити мами в домашніх умовах після консультації з педіатром. При порушеннях у розвитку дитини масаж повинен проводитися в амбулаторних умовах дитячими спеціалістами після консультацій з дитячим неврологом і ортопедом.

Гігієнічні процедури

У поняття «гігієнічні процедури» входить щоденне умивання і чищення зубів, підмивання після кожного туалету і купання у вечірній час.

Для купання можна використовувати різні косметичні засоби, призначені тільки для дітей – це дитяче мило, шампунь, креми, масла для догляду за шкірою після купання. Цю водну процедуру тепер можна проводити через день протягом 10-15 хвилин. Температура води може бути знижено з 37 до 34 градусів. При проблемах зі шкірою можна використовувати трав’яні відвари, морську сіль або марганцовый розчин.

Не потрібно забувати про процедуру загартовування. Закінчуйте кожен прийом ванни обливанням дитини прохолодною водою. Це забезпечить дитячого організму хорошу циркуляцію крові в кровоносних судинах.

Розвиваючі заняття та ігри

Необхідно кожну вільну хвилину, в моменти неспання дитини, присвячувати розвитку його уваги, пам’яті, мислення, поповненню словникового запасу, розвитку дрібної моторики. Заняття та ігри повинні проводитися щодня і викликати у дитини лише позитивні емоції.

  • Велике значення для розвитку малюка мають рольові ігри. Рекомендується придбати для дитини дитячі набори іграшок, які йому в цьому допоможуть. Це може бути дитяча кухня з набором посуду, набір медика або перукаря, дитячі меблі та інше. Малюк буде з задоволенням причісувати ляльку, витирати його серветкою, заколисувати або годувати. Всі ці дії дитина копіює, дивлячись на поведінку дорослих.
  • Важливо продовжувати розвивати і закріплювати вміння збирати пірамідку або будувати вежу з декількох кубиків.
  • Для розвитку терпіння, наполегливості, мислення, кмітливості і дрібної моторики рекомендуються ігри з фігурками – прорізами. Під час пошуку необхідної фігури дитина водночас вчиться порівнювати предмети за формою і розміром, а також запам’ятовує кольори. Маленькі пальчики вчаться знаходити відмінності і подібності предметів.
  • Заняття з використанням яскравих барвистих предметних картинок із зображенням тварин, іграшок, побутових предметів не тільки розвивають мову дитини, але і поповнюють його словниковий запас. Потрібно тільки розмовляти з дитиною, питати, хто зображений, чітко проговорювати назви предметів.
  • Емоційний розвиток і виховання доброго, ласкавого крихти можливо при звичайних прохання типу «Погодуй котика», «Погладь собачку», «Пожалій ведмедика», «Погодуй лялечку» і т. п.

Режим дня одинадцятимісячного малюка повинен відповідати його індивідуальним особливостям, і тоді він принесе позитивні результати.

Нам 11 місяців! Режим, харчування, зуби, прогулянки (відео)

Новонароджений Розвиток до року

Статті по темі

  • Режим дня дитини 9 місяців
  • Режим дня дитини 8 місяців
  • Режим дня дитини 10 місяців