Можна садити дитину на дієту для схуднення?

Дитина явно набрав зайвих кілограмів, і вас це дуже непокоїть. Допустима дієта в такому випадку чи ні?

На питання «чи Можна садити дитину на дієту для схуднення?» відповідає Фадєєва Наталія Іванівна, к. м. н., лікар дієтолог-ендокринолог Центру сімейної дієтології МЕДЭП.

Якщо у дитини виявлено ожиріння, то він, безумовно, потребує допомоги з боку батьків. Але важливо розуміти, що дитину може бути як надмірна вага, так і ожиріння.

При надмірній вазі хороший ефект може дати просте збільшення фізичної активності (прогулянки на велосипеді, плавання, спортивні секції та ін) і невелике обмеження в солодощах, здоби і жирних продуктах. Почніть правильно харчуватися і вести активний спосіб життя всією сім’єю, і у дитини ніколи не виникне проблеми зайвої ваги.

А ось при ожирінні необхідно кардинально переглянути систему харчування дитини і рівень його рухової активності. Дитяче ожиріння набагато небезпечніше ожиріння, що виникає в дорослому віці, оскільки у дітей не просто збільшується кількість жиру в жирових клітинах, а ще й розмножуються самі жирові клітини, тобто їх стає більше.

Дитяче ожиріння веде до більш ранніх ускладнень і в дитячому, і в дорослому віці: більш ранній появі цукрового діабету, гіпертонічної хвороби, захворювань суглобів, онкологічним ризиків, безпліддя. До речі, на сьогоднішній день на перше місце з причин розвитку дитячого ожиріння виходять: у першу чергу – низька рухова активність дітей, а по – друге-відсутність режиму харчування (одне або дворазове харчування) і лише на третьому місці – якість харчування.

Відповідальність за розвиток ожиріння у дитини, безумовно, лежить на його батьках і всієї сім’ї в цілому. Не потрібно намагатися самостійно визначати, чи є у дитини ожиріння, оскільки у дітей інший спосіб визначення захворювання, ніж у дорослих, і визначається його наявність не за індексом маси тіла, а за спеціальним центильным таблиць.

Я б не радила батькам самостійно садити дитину на дієту для схуднення. Оскільки ожиріння – це хронічне захворювання, то й дотримуватися принципів правильного харчування треба протягом усього життя людини. Оскільки звички харчування закладаються в родині, то починати правильно харчуватися потрібно всією родиною. А ось уявлення про правильність харчування можуть бути у батьків абсолютно неправильними, найчастіше сформованими із самостійних спроб зниження ваги за допомогою всіляких обмежувальних дієт, голодування, очищення та ін., які здатні завдати зростаючому дитячому організму більше шкоди, ніж користі. Краще всього звернутися до дитячого лікаря дієтолога і за його рекомендаціями навчитися принципам правильного харчування і батькам, і дитині.