Для того щоб впоратися зі стресом, необов’язково приймати сильні заспокійливі і антидепресанти. І навіть про настоянки валеріани та пустирника можна забути.
Чудово розслабляють і знімають напругу ефірні масла. Існує кілька видів цих цілющих засобів, які допомагають впоратися зі стресом в лічені миті. Тому ви без праці підберете вид масла, який буде ідеально підходити вам і стане паличкою-виручалочкою в стресових ситуаціях.
Отже, 10 ефірних масел, які допоможуть подолати стрес.
Апельсин зігріє душу
Апельсинове масло надає психологічно зігріваючу дію. Воно допомагає заспокоїтися, позбутися почуття розчарування, зменшити відчуття тривоги, поліпшити настрій, прекрасно справляється з безсонням.
Аромат апельсинового масла заспокоює душу
Масло апельсина надає тонізуючу дію, допомагає відновити життєві сили організму. Не дарма його теплий і м’який аромат іноді порівнюють з пуховою ковдрою, в яке приємно укутуватися холодними вечорами.
Бергамот люблять оптимісти
Аромат цього ефірного масла може перенести особливо вразливих людей на залиті сонцем італійські вулички. Він подарує відчуття свята і тепла.
Бергамотове масло − масло оптимістів і творчих людей. Воно пробуджує енергію, проганяє тугу і смуток, надихає. А ще веселить і розслабляє, сприяє налагодженню комунікацій, відкритості та … підсилює статевий потяг.
Герань – «жіноче» масло
Ефірне масло герані можна сміливо назвати «жіночим» маслом, адже воно допомагає впоратися з проблемами, пов’язаними з менопаузою, значно полегшує передменструальний синдром, допомагає підтримувати гормональний фон.
При купівлі ефірного масла зверніть увагу на ряд моментів.
1. Ефірна олія має продаватися у флаконі з темного скла, мати в комплекті піпетку.
2. Воно не повинно залишати жирні плями.
3. Воно не повинно пахнути спиртом.
4. Масло повинно зберігатися в прохолодному і темному місці.
5. Різні ефірні масла мають різну вартість, проте натуральне ефірне масло не може коштувати менше 50 рублів за 10 мл.
Тим, кому достатньо специфічний запах герані по душі, це ефірна олія допоможе налаштуватися на позитивний лад, побороти свої страхи і переживання, впоратися з апатією. Воно активізує розумову і фізичну активність і навіть підвищує самооцінку.
Якщо ваша думка про себе залишає бажати кращого, обов’язково придбайте масло герані і вдихайте його, вдихайте!
Іланг-іланг допомагає відчути ейфорію
Масло іланг-ілангу – один з найактивніших антидепресантів. Вдихнувши його пари, ви швидко відчуєте поліпшення настрою і навіть легку ейфорію.
Це ефірне масло позбавляє від нав’язливих думок, помисливості, занепокоєння. Допомагає впоратися з безсонням, рятує дітей від нічних кошмарів. Стимулює інтуїцію, розкриває творчий потенціал. Бореться з синдромом хронічної втоми.
Крім того, іланг-іланг – аромат-афродизіак, який пробуджує чуттєвість і любов.
Ладан сприяє медитації
Немає нічого дивного в тому, що духівники під час богослужінь використовують ладан. Це ефірне масло володіє медитативним і релаксуючим дією. Його аромат дарує терпіння і витримку, допомагає приймати обдумані рішення, сприяє активізації інтелекту.
Запах ладану допоможе легше пережити життєві зміни, впоратися з безсонням і тривогою.
Лаванда наводить думки в порядок
Аромат лавандового масла несе спокій, гармонію. Так само як і ладан, має медитативними властивостями, допомагає привести думки в порядок. Крім того, лаванда допомагає впоратися з такими руйнівними емоціями, як заздрість і агресія.
Запах лаванди пробуджує інтуїцію
Аромат лаванди позитивно позначається на роботі нервової системи. Відчули занепад сил і життя вам стала не мила? Вдихніть аромат лавандового масла, щоб повернути бадьорість духу і заповнити життєву енергію.
Аромат лавандового масла пробуджує чуттєвість і інтуїцію. Якщо ви хочете налагодити любовні відносини, обов’язково оточіть себе запахом лаванди.
Майоран рятує від самотності
Ефірне масло майорану допомагає регулювати емоційний стан. Вдихнувши його аромат, ви швидко впораєтеся з нападом гніву або страху, зможете побороти тривогу.
Ефірне масло майорану варто обов’язково придбати тим, хто страждає безсонням, відчуває загальну втому і спустошеність.
Правила використання ефірних масел
1. Перевірте його на індивідуальну переносимість.
2. Будьте обережні з дозуванням, дотримуйтесь заходів обережності при його використанні. Особливо обережними при використанні ефірних олій повинні бути вагітні жінки, діти і алергіки.
3. Дотримуйтесь умови зберігання масла та терміни придатності.
4. Уникайте попадання чистих масел на шкіру і слизові.
5. Бережіть від дітей.
Якщо почуття самотності то і справа долає вас, обов’язково тримайте флакончик цього масла під рукою. Його аромат допомагає легше переживати втрати, невдачі, дозволяє знову відчути смак життя, приймати виважені рішення, досягати поставлених цілей.
Мандарин дарує гарний настрій
Аромат мандаринового масла – ворог № 1 песимістичних думок. Він позбавляє від депресії, відчуття сірості і смутності життя, дарує надію та радість.
Пари мандаринового масла коштує вдихати трудоголікам, які перебувають у стані перманентного стресу. Таким чином вони зможуть розслабитися і відпочити.
Мандаринове масло допомагає легше переносити хвороби і справлятися з душевними кризами. Воно рятує від почуття страху і заряджає позитивною енергією.
М’ята допомагає ораторам
Вдихнувши аромат м’ятного ефірного масла перед виступом, ви прекрасно скажете свою промову, будете почувати себе перед слухачами впевнено і розкуто, позбудетеся від внутрішніх затисків.
Як вибрати «своє» ефірне масло?
Якщо у вас є якісь переваги, наприклад, вам по душі квіткові аромати, а от запах цитрусових вам неприємний, спробуйте спочатку «подружитися» з маслом лаванди. Для цього нанесіть кілька крапель масла на ватний диск і вдихайте аромат протягом дня. Якщо процедура не викликала у вас ніяких алергічних реакцій (закладеності носа, свербежу), а запах олії вам як і раніше подобається, змішайте ефірне масло з рослинним в пропорції 1:4. Суміш нанесіть на внутрішній згин руки. Знову протягом дня спостерігайте за реакцією організму. Якщо ви не відчули ніякого дискомфорту, сміливо можете використовувати це масло.
Подібним способом повинні бути перевірені та інші ефірні масла, якими ви плануєте користуватися.
Ефірне масло м’яти – те, що потрібно тримати під рукою, коли потрібно підбадьоритися, мобілізуватися і працювати на результат.
М’ята допомагає відновити сили, впоратися з хвилюванням, зняти стрес. Особливо корисно вдихати м’ятний аромат жінкам.
Роза підвищує працездатність
Аромат рожевого ефірного масла налаштовує на медитацію, заспокоює, дозволяє зосередитися і зайнятися самовдосконаленням. Воно підвищує працездатність, позитивно позначається на творчому та інтелектуальному розвитку.
Запах троянди допомагає зосередитися
Масло троянди дозволяє нормалізувати біоритми. Вам буде набагато простіше засинати і прокидатися, якщо в спальні буде витати тонкий, ледь вловимий аромат королеви квітів.
Пари рожевого масла позбавляють від негативних емоцій, знижують дратівливість, полегшують симптоми передменструального синдрому.
З основними ефірними маслами, які призводять нервову систему в порядок, познайомилися. Тепер залишилася справа за малим – визначитися, яке масло підходить саме вам, і оголосити війну стресу. Удачі!