У цій статті ви дізнаєтеся:
- Чому немає задоволеності;
- Історія про Мариэлле, яка вміла отримувати задоволення від життя;
- Список щоденних задоволень від Луїзи Хей.
Нещодавно вичитала у Луїзи Хей, що треба полюбити себе і дарувати собі хоч по одному маленькому задоволенню в день, і тоді життя вам посміхнеться! Якщо б я знала це раніше! Довгий шлях деколи доводиться нам пройти…
Зробивши в Інтернеті запит зі словами «Задоволення для жінки», я була трохи здивована результатами: перші кілька десятків посилань на сторінки, що містять ці слова (що передбачало відповідь на мій запит), були приблизно в такому контексті:
- 25 способів доставити жінці задоволення – Любов і Секс…
- Як доставити жінці задоволення? – Секс. Статті про секс…
Тема задоволень зводилися до теми сексу, хоча у мене не було ні найменшого наміру йти саме в цьому напрямку.
І тут я згадала анекдот, який розповів мені близька людина зрілого віку (йому тоді було 72 роки), коли я залишилася одна в чужому місті — без допомоги, з двома дітьми, на два будинки, ще й з проблемами зі здоров’ям.
«Потрапила в лікарню мати трьох дітей. Чоловік залишився один по господарству. Вранці встав, поголився, приготував сніданок, розбудив дітей, умив, одягнув, нагодував, зібрав до школи, відвів в школу, відвів в садок, поїхав на роботу, пропрацював до обіду біля верстата, в обід збігав в магазин, відстояв чергу, купив продукти, приволік на роботу, не встиг пообідати – встав за верстат, пропрацював до кінця зміни, пробігся по магазинах, забіг в садок, забрав, відсидів на батьківських зборах, приволік все і всіх додому, приготував вечерю, нагодував дітей, виправ, погладив, помив посуд, перевірив уроки у старших, почитав на ніч молодшим, поклав усіх спати. Ледве стоїть на ногах від утоми, чистить зуби і думає: «Ну, якщо ще і секс буде – точно здохну!».
От і я так думаю – хто це назвав «розслабитися і отримати задоволення», і взагалі, що таке задоволення для мене, жінки?..
Задоволення не купиш
Ви напевно пам’ятаєте день, коли у вас був секс, начебто, хороший, а задоволеності не було… І до сексу це не мало ніякого відношення. От і в мене так було… Начебто, все добре в житті, а от задоволеності немає… Так вийшло, що моя подруга запросила мене в гості, а вона жила в Італії.
Мій відпустку тривав два тижні. Я спостерігала за відносинами подруги з Мауріціо – це був постійний флірт, пристрасть, кипучі розмови. Вони отримували від цього задоволення… Ми гуляли з Маріеллою, і я бачила, як вона насолоджується буквально всім, як мені здавалося тоді. Якщо вона бачила у вітрині магазину те, що не могла купити, вона просто захоплювалася. В кафе вона з величезним задоволенням, слухаючи свої бажання, замовляла їжу і питво, а не те, що звикла, або те, що подешевше. Хоча гроші вона теж вважала, одне іншому, як виявлялося, абсолютно не заважало…
Я засинала, незадоволена тим, що я незадоволена і не вмію отримувати задоволення… Я спала в окремій кімнаті з видом на парк, з квіточками на підвіконні, в двоспальному ліжку з сатиновим білизною, на стіні висів красиво усміхнена то індіанка, то сирійка в напівпрозорої туніці, і все це мене бісило – тому що я не можу розкритися і просто отримувати задоволення…
Безсоння і зрадницькі голоси
На четверту ніч мене мучила безсоння. Маріелла за сусідньою стіною, судячи з усього, займалася якимось особливим видом тантричного сексу, так як це тривало хвилин двадцять… Я встала і пішла на кухню – місце в будинку, де точно могла бути тиша в годину ночі. Мене розривало на частини від бурхливих почуттів і емоцій.
Що ж я за істота така? З тваринним початком… Чому не можу просто розслабитися і насолоджуватися? Тіло била тремтіння… Різні голоси – субличности – заговорили в мені.
Голос вчительки: «Ти з робочої сім’ї… Таким, як ти, важко досягти успіху».
Голос мами: «Це ж все гроші… Все із-за грошей… Коли їсти нічого, яке від цього задоволення?».
Голос кращої подруги: «Тобі так не пощастило, що ти така негарна, ну хоч розумом будеш компенсувати це в життя».
Ще чийсь голос: «Задоволення – це гріх».
Голос совісті: «Смиренність, скромність, дисципліна – ось ключі»…
Я почала плакати… Мама, матуся… А втім, чим ти можеш мені допомогти?.. Господи, молю Тебе, дай мудрості розібратися з усім цим… Я почала ходити по кухні і придумувати відповіді…
Вчительці. Мені 35, і я вже добилася майже всього, що хотіла, якщо інше не прийде, не турбуватимуся. Я поважаю себе і тепер вже точно гідна розслабитися і отримувати від життя задоволення.
Мамі. Причому тут «їсти нічого»? Мама, у вас з татом на їжу грошей завжди вистачало, ти про що? Перестань.
Кращої подруги. Мені пощастило – я вмію отримувати задоволення від книг, знань, відкриттів. Мені добре самої з собою. Спасибі тобі, що ти мене коли-то на це налаштувала. Так, може, я була підлітком і «не дуже», але я вже давно приваблива жінка.
Всі! Вирішено! Розслабляюся і просто насолоджуюся буттям!
Заснула близько трьох, але вже задоволена. Розтягнулася на ліжку і відчула таку насолоду від дотику з прохолодними простирадлами!.. Заснула з усмішкою.
Парилка для мізків
Маріелла вранці з толком і особливим значенням готувала нам кави. Я тихенько непомітно концентрувалася на його запаху і намагалася налаштуватися на хвилю задоволення…
– Сьогодні підемо в сауну. Я запросила двох кращих масажистів, міцних гарних чоловіків, зробити нам релакс-масаж. Про! Вони такі сильні, у них такі потужні руки! Тобі сподобається.
Для мене світ раптом звалився! Масаж! Голі! Чоловіки! О Боже… Я вірна дружина…
– Про що ти думаєш? У тебе вигляд, ніби хтось помер.
Я не могла вимовити ні слова… І відмовити не змогла. Мене в дитинстві били… Я не любила, коли до мене доторкаються, а щоб гладили, та ще й чоловіки…
Майже весь день я мовчала… І ще більше засмутилася: адже тільки вчора я зрозуміла, що таке задоволення, а вже сьогодні все нанівець…
Три години в сауні для мене пройшли в напрузі, страхи, сумніви, оцінках, підозрілості. Моя ж подруга реготала, пила чай, насолоджуючись, потіла в сауні, обливалася холодною водою… Я почала тихо ненавидіти її за ці тортури…
У масажному салоні грала музика і пахло якимись маслами, вірніше, міксом з них. Я лягла, готова до всього, автоматично повторюючи про себе з ранку завчену італійську фразу: «Я не хочу сексу. Я заміжня. Вірна чоловікові». Брєд повний… Але я повторювала…
Масажист в перші хвилин десять сказав мені разів п’ять, щоб я розслабилася. Говорив він таким оксамитово-низьким голосом, що я ще більше напружувалася. У підсумку він понатискавши якісь точки на моїй спині, і я просто вирубалась.
Коли я відкрила очі, то була одна в кімнаті. Всередині – повне блаженство… Мізки спітніли, а з ними вийшли і всі шлаки свідомості. Я ледве дійшла до машини Мариэллы і весь вечір провела в майже трансовом стані блаженства. Дала собі слово запам’ятати цей стан і як можна частіше в нього повертатися! Хай живуть розслаблене тіло і стан блаженства від самого життя!
Список задоволень
Я стала по-іншому ставитися до життя. Засипала кожен день з внутрішньої вдячністю собі, Всесвіту, Бога за те, що є. По-іншому снідала з сім’єю – діставала гарні серветки, ставила святкові чашечки… Це було задоволення, і я знала, що роблю це для себе. Я сповільнилася. Якість мого життя стало на кілька порядків вище… Звичайно ж, були і зриви, але я вже знала, і це знання росло і вкорінювалося в моєму серці! Це було здорово!
В якийсь день я вирішила допомогти собі і склала список того, що приносить мені задоволення. Хочу поділитися ним з вами. Відразу хочу сказати ось що: жінки, запам’ятайте, поруч з задоволеною жінкою буде задоволений чоловік, у таких домагань чоловіків куди менше, ніж у нас… Тому давайте будувати своє щастя своїми руками!
Список задоволень:
- Приготувати для себе особливим чином чай або кава (як якийсь ритуал).
- Вийти вранці на балкон в нічній сорочці, босоніж, подивитися в небо і вдихнути «добрий ранок».
- Погортати глянцеві журнали повільно і зі смаком.
- Виділити дві години і вирізати сподобалися картинки-образи з журналів (або наклеїти їх, або просто скласти в папку).
- Прогулятися одного по парку, повільно і свідомо…
- Послухати улюблену музику.
- Потанцювати, коли нікого немає вдома.
- Поспівати улюблені (дитячі, народні, так неважливо, які) пісні.
- Помалювати красами почуття…
- Посидіти де-небудь біля каміна з імбирним чаєм.
- Піти в сауну.
- Зробити масаж.
- Прийняти ванну зі свічками з аромаоліями, за бажанням можна запросити і свого коханого.
- Зробити фотосесію для себе. Потім вибрати кращий знімок, замовити фото великого формату, вставити в красиву рамку і подарувати коханому.
- Вбратися для себе.
- Нафарбуватися для себе.
- Сходити в ресторан або кафе без особливого приводу.
- Зробити собі маску, доглянути за своїм тілом.
- Приготувати щось особливе (не трудомістка, але особливе), красиво прикрасити і з’їсти особливо.
- Піти на йогу.
- Помедитувати на любов.
- Повалятися в ліжку на кілька годин довше покладеного.
- Переглянути фотоальбом.
- Сходити в церкву, поставити свічки, просто постояти…
- Зателефонувати старої-престарой подруги і просто згадувати, базікати…
- Зробити комусь подарунок без приводу.
- Написати список того, чого хочеться.
- …
І давайте «перевыполним план», тобто доставимо собі не по одному задоволення в день, як радить Луїза Хей, а, наприклад, по три, особливо якщо хтось із нас надто пізно навчився любити себе!
Завжди майте під рукою свій унікальний список з мінімум 100 пунктів і пам’ятайте: три задоволення в день — це саме те, що нам, Жінкам, з моменту нашої появи на Землі, можна сказати, «доктор прописав»!