Чи можна засмагати вагітним?

Деякі вважають, що якщо засмагати, то дитина народиться здоровіше. Інші впевнені, що це небезпечно. Що скаже лікар?

На питання «чи Можна засмагати вагітним?» відповідає Ірина Михайлова, акушер-гінеколог післяпологового відділення госпіталю «Лапино».

Насправді, і те, і інше однаково далеко від істини. Сонячне світло не проникає глибоко під шкіру, так що безглуздо розраховувати, що дитина засмагає разом з вами.

Звичайно, для нормального розвитку дитини в утробі усі потрібні вітаміни, в тому числі і вітамін D, який утворюється в шкірі під впливом сонячного світла. Проте для цього зовсім не потрібно цілими днями смажитися на сонці.

Отже, вагітним засмагати можна, тільки обережно. Правила загоряння для майбутніх мам ті ж, що і для інших людей:

1) не засмагати в середині дня, особливо якщо мова йде про яскравому південному сонці. Оптимальний час – до 10:30 ранку і після 16:00-16:30 ввечері.
2) завжди користуватися сонцезахисним кремом до і зволожуючим кремом після засмаги. Досить кошти середнього ступеня захисту SPF 20. Крім того, ступінь захисту, як і у не вагітних, підбирається залежно від типу шкіри і кількості часу, який планується провести на сонці.
3) ні в якому разі не перестаратися з перебуванням на сонці. Вагітні жінки більш схильні до сонячного удару. Важливо пам’ятати, що ультрафіолет є навіть у тіні, так що зовсім не обов’язково підставлятися під прямі промені. Парасольку чи будь-яке інше укриття не завадить загару, а зробить його безпечніше і рівніше. Більш того, не можна забувати, що сонце здатне спровокувати появу пігментних плям у майбутньої мами.

Що стосується солярію, то для вагітних він не рекомендований. Сучасна і більш безпечна альтернатива — симулятор сонячного світла. Він не дає такого сильного і швидкого ефекту, як солярій, але зате допомагає боротися з депресією, підвищує рівень вітаміну Д. Після нього не буває пігментних плям і різного роду клітинних мутацій, так як його діапазон випромінювання вписується в дуже вузькі рамки безпеки ультрафіолетового випромінювання.

Читайте також:
Чи можна звільнити вагітну?
Чи можна вагітним лікувати зуби?
Можна кави вагітним?
Ваші запитання для рубрики «Можна…?»