У цій статті ви дізнаєтеся:
- Чому хочеться сховатися;
- Який ресурс дає затишний куточок;
- Питання для самоконтролю.
Якщо дитина ховається в шафі, не треба сміятися над ним або лаяти його за те, що він мне речі. З ним все в порядку в тому розумінні, що так чинять і інші діти. Дорослі, на жаль, у шафу вже не поїдуть. Так з якої ж причини ми ховаємося? Тут треба згадати власне дитинство. Діти постійно створюють особливі “секретні місця” будинку або у дворі. Там, сховавшись від шуму, ми вчимося знаходити спокій всередині себе. Нехай ніхто не вчив нас медитації – у дитинстві ми самі інтуїтивно наводимо в баланс емоції, вибираючи комфортну обстановку.
Згадайте свої дитячі «секретні місця», щоб осмислити своє сприйняття будинку, світу, друзів і ворогів. Чого ви боялися тоді, кого закликали на допомогу, про що мріяли?
Усамітнення нагорі
Я пам’ятаю себе наповненою і щасливою у дворі на дереві, яка спостерігає життя з високої точки. Тут близько небеса і далеко нудні справи. Кожне нове просування наверх вимагає координації всього тіла і думок, а плоди, видобуті з далеких гілок, сприймаються як досягнення. А ще пам’ятаю улюблену гілку. Вона була досить високо, щоб сховати мене від сторонніх очей, і досить товста, щоб дати відчуття безпеки.
Чому вчить дерево. Прагнути до більшого, долати страхи, контролювати тіло і вага, вчасно зупинитися, якщо наступна гілка занадто тонка. Балансувати. Зачаїтися і «не шелестіти». Тут добре мріяти про звершення. Якщо ви з віком втратили драйв, підкорите якесь дерево, або хоча б обійміть, згадайте дитинство і його перемоги.
Питання для самоконтролю. Боїтеся висоти? Чи прагнете зробити кар’єру? Вмієте балансувати в складних ситуаціях? Подумки розсадіть знайомих на різні дерева та гілки в саду. Як вони себе ведуть? Хто забрався вище всіх, а хто зібрав більше врожаю? Яка стратегія краще? Хто трясе ваше дерево?
В темряві
Коли немає сил впоратися з емоціями, діти і дорослі можуть йти від проблеми, стиснутися і перечекати бурю, будь те зовнішня загроза або внутрішній дисбаланс.
Дитина в цьому випадку вибере темний куточок: одежна шафу або нішу. Сенс у тому, щоб опинитися в «материнській утробі» – самому спокійному місці в світі. Часто дитина приймає позу ембріона, загортається в одяг чи ковдри.
Дорослий не ховається в шафу, замість цього він може приймати розслаблюючу ванну або довго сидіти в машині на самоті, стабілізуючись після важкого дня або перед важливою справою.
Чому вчить темрява. Якщо ваші близькі зловживають отшельничеством, це може вказувати на проблеми в колективі або сім’ї. Стратегія «сховатися» вітається як короткочасний джерело спокою в складний період. Важливо, щоб вона не стала єдиною моделлю поведінки в неприємній ситуації. Після кожного «відходу» людині необхідно робити кроки для вирішення питання, а не просто уникати його.
Питання для самоконтролю. Як часто ви використовували цю стратегію в дитинстві? Навчилися справлятися по-іншому? Уявіть собі, що ваш керівник цілу годину ховається в машині перед кожним нарадою з вами. Що ви йому порадите?
Улюблена річ
Крім затишного куточка, в якому так добре мріється в дитинстві, у багатьох вдома зберігаються пам’ятні речі. З цими улюбленцями важко розлучатися, навіть якщо вони давно втратили свій вигляд. Це улюблена іграшка, одяг, картина або чашка. Іноді — улюблене крісло. Повертаючись у рідний дім, ми хочемо застати їх на колишніх місцях. Книга Марі Кондо «Магічна прибирання» вчить дорослих розлучатися з речами, які вже не можуть служити кожен день і тільки прив’язують людей до минулого. Зате ви можете сфотографуватися з ними на пам’ять, перед тим як попрощатися.
Чому вчить улюблена річ. Вмінню посилювати себе доступними речами — в прямому сенсі слова. А також умінню розлучатися з ними, щоб звільняти в будинку місце для нових речей сили».
Питання для самоконтролю. Згадайте три улюблені речі з дитинства і ті емоції, які вони дарували. Призначте нову «улюблену річ» у вашому нинішньому будинку.
Секретний куточок
Опиняючись тут, дитина потрапляє в інший світ – вигадане царство захоплюючих пригод. Тут легко перетворитися на кілька годин у героя якоїсь казки. Цей куточок може бути тим же шафою, що і в стратегії «втекти і сховатися», ось тільки настрій – вже зовсім інше. Секретний куточок – це затишна «халабуда», розрісся кущ або сходинки сходової площадки. Завдяки фантазії і одному-двом «присвяченим» друзів вони перетворюються то в палац, то в корабель, то в паралельну всесвіт.
Підлітки і дорослі теж мріють, але вже не посвячують у свої мрії сторонніх. Починаючи зі старшої школи роль секретного місця переходить до найбільш віддалених фізично і навіть екстремальних місцях: дахах, обривів, мостах, вишок і т. д.
Чому вчить секретний куточок. У дитинстві розвиває фантазію, дає можливість програти різні ситуації в метафоричній формі, перемогти всі проблеми, придумати хеппі-енд. Якщо в гру допускаються друзі – вчить домовлятися, дружити. Негатив – небезпеки, які можуть підстерігати на екстремальних майданчиках (на даху, в підвалі тощо)
Питання для самоконтролю. Де був ваш секретний куточок? Хто був присвячений, допущений у ваш світ? Які дитячі фантазії вам запам’яталися? Чого вони вас навчили? Чи знаєте ви, де таємний куточок вашої дитини, хто допущений до нього? Де ваше улюблене місце для мрій зараз?
Для більшості з нас батьківський дім та спогади про дитинство служать потужними енергетичними зарядами. Навіть перебуваючи за тисячі кілометрів від рідного міста, ми можемо легко викликати відчуття затишку і спокою. Для цього достатньо подивитися шкільний альбом або згадати свій секретний куточок. Можна також доторкнутися до дерева, відпочити в пінній ванні, піднятися на височину з красивою панорамою. Але якщо ще живі батьки, якщо ви підтримуєте добрі відносини з братом, сестрою чи друзями дитинства, саме правильне – зателефонувати їм і поділитися загальним спогадом.