Смерть завжди несподівана. Так, всі знають про її існування, але ніхто не буває повністю готовий зустрітися з нею. Особливо, коли вона втручається в твої стосунки з коханою людиною.
Спочатку здається, що це відбувається не з тобою. Так хочеться, щоб все виявилося просто страшним сном. Ти щось робиш «на автоматі» і навіть дивуєшся, що якимось чином це виходить. А потім настає момент, коли до тебе доходить значення слова «ніколи». Ти відчуваєш на собі всю чесність цього жорстокого слова. І з’являються почуття. Вірніше, вони обрушуються на тебе немов лавина, знищуючи і руйнуючи все на своєму шляху: твій образ життя, твої плани, надії і т. д.
Всі раптом перевертається з ніг на голову. І ти залишаєшся на самоті на руїнах свого минулого життя, з відчуттям, що якась частина тебе померла теж. І незрозуміло, як жити далі. Та й взагалі – чи треба?
Хтось геніально підмітив, що найважче – те, що можна винести все. І життя йде своєю чергою. Просто потрібно пристосуватися, знайти місце в житті і для цього досвіду. Що для цього можна зробити?
Дозволь допомогти собі
Втрата близької людини вибиває з колії. Ти знаходишся у стані душевного больового шоку. Почуття відключаються. Ти не можеш їсти, спати, іноді робиш нез’ясовні речі. В такому стані є ризик нашкодити собі та іншим. Ти перетворюєшся на дитину, за яким потрібен догляд. Неважливо, якого ти віку.
Дозволь подбати про тебе. Тобі не обов’язково справлятися з усім самостійно. Ти можеш здивуватися від того, скільки людей готові тобі допомогти. Говори стільки, скільки тобі потрібно. Якщо все тримати в собі, рано чи пізно це вийде з-під контролю і вирветься з тебе або нервовим зривом, або хворобою. Головне – знайти людину, яка готова слухати нескінченно одне і те ж. Якщо така людина є серед друзів – пощастило, якщо немає – це входить в послуги психолога.
Просто пам’ятай, щоб насолодитися ароматною кавою з улюбленої чашки, в якій залишився осад від минулого кави, її треба спочатку вимити. Іноді на це потрібно час, іноді потрібно навіть прикласти зусилля. Выговариваясь, ти очищаєшся. Побачиш – з кожним разом
буде ставати легше.
Дозволь собі сумувати і відчувати
Здається, що сумувати – це соромно, це доля слабких. Але це не так. Ти маєш повне право на страждання, втративши кохану людину. Іноді здається, що деякі друзі уникають тебе. Просто вони не готові зустрічатися з чужим болем, не знають, що сказати, і воліють тримати дистанцію. Зараз потрібно думати не про них, а про себе. Ти маєш право на емоції. Причому горе, смуток і страждання – це не всі почуття, на які ти маєш право.
Горе настільки високо, що через нього не перестрибнути, не переступити. Горе настільки широко, що його не обминути, не обійти. Воно настільки низько, що під ним не проповзти, не зігнутися. Ти повинен пройти крізь нього, як крізь двері…Спиричуэл – негритянський духовний гімн
Заглянь у своє серце. Воно повно різних почуттів. Там живе любов. Почуєш її, згадай радісні моменти. Ти маєш право радіти і зараз. Згадай, кого ти ще любиш в цьому житті. Згадай про любов до себе. Так погано буде не завжди.
Пам’ятаєте притчу про кільці царя Соломона? Соломонові подарували кільце. У важкі часи царя підтримувала напис на цьому кільці «Все проходить». Коли у Соломона померла дружина, він був невтішний і кинув кільце на землю. Піднімаючи його, він побачив всередині кільця ще один напис: «І це теж пройде».
Іноді зменшення болю втрати здається зрадою по відношенню до коханої людини. Це неправда. Пам’ять і любов назавжди залишаться в твоєму серці, а біль горя перейде в скорботу.
Розширити своє бачення
Питання життя і смерті завжди хвилювали людину. І тут важливо, у що ти віриш. Є обмеження в людському розумінні сенсу
відбувається. Можливо, ми щось зрозуміємо, переступивши межу земного життя. Є надія, що це не кінець. Є віра в якийсь високий задум і сенс життя і смерті.
Не плач, тому що це закінчилося. Посміхнися, тому що це було.Габріель Гарсіа Маркес
Пробач і відпусти. Важко змиритися з втратою, тому що ти сприймаєш коханої людини, як свою власність, подарунок життя. Але насправді це не був подарунок. Нам все в житті дається на час. Настає момент, і все потрібно повернути. І тут важливо пробачити Бога за те, що забрав своє. Необхідно пробачити кохану людину за те, що його час в твоєму житті закінчилося. Важливо пробачити і відпустити
того, хто тобі ніколи не належав.
А ще треба пробачити себе за все недороблене, недоговорене, що розуміється занадто пізно. Пробачити і дозволити собі жити далі.
Знайди новий сенс і знайди цілісність
У кожної людини на землі є своя місія. Як мінімум, вона полягає саме в самому процесі життя: саме в цьому тілі, саме в цій родині, саме в цій країні, саме в цей час…
Кожна людина, яка приходить в твоє життя, є Вчителем; кожна життєва ситуація – Уроком. Важливо перевчитися і замість того, щоб запитувати: «Чому це сталося зі мною?» задавати собі питання «Навіщо це трапилося зі мною?».
Після грози завжди світить сонце. Після водоспаду річка тече далі розмірено. Після лавини наступають тиша і спокій. Запам’ятай, ти не можеш контролювати все, що приготувала тобі доля, але ти можеш вибирати, що робити з тим, що зробила з тобою життя.