Добридень, милі дами! Не встигли озирнутися і ось вже клімакс, а з ним — зайві кілограми. Не варто зневірятися, прислухайтеся до порад фахівців, щоб стати стрункими, виглядати молодше своїх років. Отже, як схуднути при клімаксі, важливо знати кожній жінці.
Зміст
Розкриємо секрети стрункості
Період менопаузи, який може початися навіть в 40 років, приносить жінці таку неприємність, як набір зайвої ваги. Неприємно й те, що ні фітнес, ні дієти, ні виснажливе голодування результатів не приносять.
Стрункості домогтися можна, якщо сильно постаратися. Перше, що потрібно зробити, це розібратися з жіночими гормонами. Гормональний збій, що відбувається при менопаузі — найнебезпечніше явище в житті жінки. Адже це порушення негативно позначається на обмінних процесах, що веде ожиріння. Значить треба збільшити рівень естрогену в крові, щоб привести в норму гормональний баланс. Для цього треба пропити курс фітоестрогенів.
До натуральних препаратів, що допомагають боротися з надмірною вагою при клімаксі, варто віднести:
- «Ременс»,
- «Климактоплан»,
- «Эстровэл»,
- «Клімадінон»,
- «Климаксан»,
- «Ци-Клим»,
- «Фемінал».
Можна попити гормональні засоби, але лише після призначення лікаря. Самостійне лікування може призвести до різкого збільшення ваги, що не обрадує ні одну жінку.
Лікар може призначити «Овестин», «Климонорм», «Анжелік». Після обстежень можливо доведеться пити «L-тироксин», «Йодтирокс», «Тиреоїдин» та ін.
Найчастіше препарати випускаються у вигляді капсул і таблеток. Є також краплі, креми, пластирі. Дія останніх не так ефективно, зате таблетки й капсули можуть подразнювати слизову оболонку шлунка, що може призвести до гастриту.
Але це ще не все! У 50 років організм людини вже накопичив шлаки, токсини, які заважають травленню і засвоєнню корисних речовин. А погане травлення призводить до накопичення жиру на всіх помітних місцях жінки.
Велика небезпека від набору ваги полягає ще і в тому, що ймовірність розвитку цукрового діабету, СС патологій, раку молочних залоз та інших захворювань збільшується в кілька разів.
З приходом клімаксу кожній жінці доведеться докорінно змінити спосіб життя. У цьому віці у кожної дами з’являється більше часу на себе, адже діти вже виросли.
Що можна зробити, якщо поправилася:
Короткий опис препаратів
Що приймати при настанні клімаксу. Всі представлені препарати приймати відповідно до інструкції, яку треба уважно прочитати.
«Ременс» — містить отруту гадюки і секрет залози каракатиці. Приймати по 1 таблетці 3 рази в день, поклавши під язик. Краплі (30 крапель) розчиняти у воді.
«Климактоплан» – швидко нормалізує гормональний фон, покращує обмін речовин. Не має протипоказань.
«Клімадінон» і «Климаксан» – фітопрепарати нормалізують нервово-психічний стан жінки, «приборкують» апетит. Слід приймати вранці і ввечері, стежити, щоб між прийомом були однакові проміжки часу. Є протипоказання.
«Ци-Клим» містить екстракт циміцифуги. Випускається у вигляді таблеток і крему. Для схуднення рекомендується використовувати таблетки і крем.
«Эстровэл» – зупиняє практично всі прояви клімаксу, в тому числі і збільшення ваги. Зручний тим, що можна приймати 1 раз на день.
«Фемінал» – у складі екстракт конюшини. Приймати по 1 капсулі 1 раз на день під час їжі.
Неприємні відчуття припливів допоможуть уникнути «Тамоксифен» і «Ралоксифен».
Ще популярні естрогени в таблетках – Естрадіол, Овестин, Премарин, Пресомен, Естрофем.
Якщо препарат спричиняє побічні ефекти, то його прийом треба одразу припинити.
При порушенні функції щитовидки
Чому не вдається схуднути? Можливо ви маєте збої в ендокринній системі. У жінок в 40-45 років часто зустрічаються порушення в роботі щитовидної залози. Які медикаменти пити зможе призначити тільки лікар після здачі аналізу крові на гормони. Призначення L-тироксину» або іншого медикаменту поліпшить обмін речовин, що сприятиме зменшенню маси тіла.
«Йодтирокс» – гормональні таблетки для профілактики і лікування захворювань щитовидної залози. Дозування встановлює ендокринолог.
«Тиреоїдин» – має в своєму складі гормон щитовидної залози великої рогатої худоби. Ліки призначають при тиреотоксикозі, діабеті, серцевої недостатності, виснаження, патології Аддісона.
Як перемогти апетит
У період менопаузи представниці прекрасної половини відчувають страшний апетит. Тому всіх жінок при клімаксі цікавить одне питання, чи реально його приборкати?
Лікар може призначити «Редуксин», який можна вживати навіть при наявності цукрового діабету.
Корисні властивості:
- Помітно притуплює відчуття голоду.
- Сприяє настанню почуття насичення.
- Веде боротьбу з підвищеним апетитом.
- Не дає передати.
- Прискорює спалювання жирної прошарку.
Препарат приймають вранці по 10 мг. Набір ваги припиняється, йде його зниження. За місяць ви повинні втратити приблизно 5% маси. Якщо вага залишається на місці, то дозу слід збільшити до 15 мг. Перш, ніж приймати, подивіться протипоказання, а їх досить багато.
Менша кількість протипоказань має негормональний медикамент «Ксенікал». Але без обмеження в їжі, він не зможе сприяти зниженню ваги.
Негормональні Бади
Чи можна схуднути, використовуючи Бади? Великою популярністю користуються німецькі засоби під назвою «Модельформ». Від проблем при клімаксі допоможе позбутися «Модельформ 40+», який сприяє нормалізації гормонального фону і ваги.
Як приборкати апетит за допомогою «Модельформ 40+». Щодня, вранці, приймайте по 1 капсулі під час їжі, запиваючи великою кількістю води. Курс лікування — 2 місяці. Жінки, які приймають цей препарат, відзначали поліпшення фігури. Він хороший тим, що не має протипоказань.
Для тих же, хто не може обмежувати себе в їжі, фахівці рекомендують «Блокатор калорій «Фаза-2». Він не дає засвоїтися в організмі складних вуглеводів. Але він теж має протипоказання.
Засоби народної медицини
Приборкати апетит, зменшити масу тіла допоможуть народні засоби. Першим засобом для зниження апетиту можна назвати спіруліну. Лікувальна водорість має властивість збільшуватися в розмірах. Розбухаючи, вона заповнює шлунок і людина не хоче їсти.
Позбутися від зайвих кілограм, допоможе відвар насіння льону: 1 ст. л. насіння залити склянкою окропу, проварити на водяній бані 30 хвилин. Цю порцію випити протягом дня. Відвар очистить кишечник, нормалізує функції ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Відвар дягелю і кореня алтея допоможе позбавити вас від переїдання. А подорожник, листя брусниці, лопух допоможе вивести з організму зайву рідину, яка теж додає вагу.
Добре знижують масу тіла, чистять кишечник натуральні проносні засоби. До них відносяться кмин, кріп, обліпиха, аніс, крушина. Приготуйте відвар з вищевказаним рецептом, пийте потроху, щоб не спровокувати сильну діарею.
Для поліпшення рухливості пийте натуральні енергетики — розмарин, лимонник, жень-шень, елеутерокок. Ці кошти можна купити в аптеці і пити, не перевищуючи дозування.
Відмінний спосіб – провести розвантажувальний день на соку капусти, огірків, гарбуза, яблук. Соки треба пити свіжоприготовленими. До соку капусти додайте морквяний сік і трохи меду. У день треба випити 2-3 склянки. У проміжках пити воду і зелений чай.
Ще один спосіб для схуднення — російська лазня з парою. З ранку почніть пити зелений чай і томатний сік. Після обіду відвідайте лазню, обов’язково пропарьтесь 3-4 рази. На вечерю приготуйте шматочок курки, більше нічого не їжте. За день ви втратите до 2-3-х кг.
Корисні чаї
Для приготування імбирного напою з добавками вам знадобляться:
- Листочки м’яти – 60 г;
- Кардамон (порошок) – 0,5 ч. л.;
- Корінь імбиру — 4 см;
- Сік лимона і апельсина — по 50 г
Подрібнити в блендері листя м’яти, додати корінь імбиру, кардамону, залити окропом. Настояти 30 хвилин, процідити, додати сік цитрусових. Напій пити в холодному вигляді.
Чай на основі імбиру:
- 4 см імбиру,
- 2 зубчики часнику.
Натерти на тертці часник і імбир, залити окропом (0,5 л), дати настоятися 40 хвилин. Пити ковтками протягом дня. Цей напій вважається ворогом жирових відкладень. Якщо шлунок не сприймає такий склад, то наполягайте тільки імбир.
Відмінним засобом для схуднення є чай з додаванням 1 ст. л. яблучного оцту. Яблучний оцет готуйте самі, щоб бути упевненим в його натуральності.
Шановні жінки, менопауза — це природний процес, тому не треба ставитися до себе як до хворої людини. Більше рухайтеся, доглядайте за собою, виконуйте поради фахівців і все у вас буде добре!