Техніки подолання ліні


Техники преодоления лени

У цій статті ви дізнаєтеся:

  • що заважає нам діяти;
  • як проявляється внутрішній саботажник;
  • три способи домовитися з собою.

Найстрашніший ворог причаївся поруч. Краде у нас час життя і можливості дізнатися, зробити, навчитися, відволікає приємними заняттями від потрібного. Як розібратися з власною лінню? Придушувати вольовими зусиллями або домовлятися?

Простий спосіб прийняти рішення – це прийняти його. Якщо ви тягнете з прийняттям, тоді ви вже точно вирішили не робити цього. Все просто. Навіть якщо ви говорите собі весь час: «Я можу це зробити, але поки не буду», – це не більш ніж інший спосіб сказати, що ви не можете. Чи не хочете. І рішення насправді вже прийняте вами – не робити. І проблема тут зовсім не в негативному настрої. Тут спрацьовують інші правила та закони.

Внутрішній саботажник

Деколи внутрішній саботажник може ввести вас в глибокий негатив своїм постійним ниттям», небажанням діяти і острахом відповідальності. Що ж робити, коли він піднімає голову?

Тільки від мене особисто, від моїх думок, дій, вчинків, досягнень залежить, наскільки повноцінним, багатогранної, насиченою, цікавою, успішною і щасливою може бути моє життя! Я вибираю свій внутрішній настрій. І який він буде – позитивний або ж негативний, – моя власна відповідальність.

Як і кожна жива людина, я стикаюся з елементарною лінню. У мені, як і кожному з вас, живе внутрішній саботажник. Він періодично піднімає голову, оживає. Іноді стає дуже активним. Я знаю про його існування і тому кожен день вчуся з ним домовлятися! А перший крок – це визнати, що таки так, він існує.

Як домовитися з собою

  • «Не знаю» – це відхід від відповідальності. Як тільки на свої внутрішні питання я отримую відповідь «Не знаю», то це сигнал для мене – саботажник прокинувся, йому ліньки вставати, починати думати і що робити. Щоб змусити його діяти, мені потрібно розуміти, яким чином сьогодні я можу з ним домовитися.
  • Усвідомлення негативу і його аналіз. Важливо правильно вибудувати свій внутрішній діалог. Для цього я складаю список своїх «відмазок». Аналізую те, що відбувається всередині. Знаходжу причину і розумію себе!
  • Точне розуміння своїх істинних бажань – чого я хочу насправді. Цей крок найбільш важливий! Тільки розуміння себе, своїх життєвих цінностей, справжніх цілей дасть вам інструменти, щоб швидко і продуктивно розбиратися з тим, що заважає рухатися вперед і вгору! Тільки усвідомлене мислення допомагає відслідковувати негативні, деструктивні думки, які заважають жити життям своєї мрії. І тоді ми беремо ситуацію під свій власний контроль.

    • Так-так! Це горезвісна 100%-ва відповідальність за якість життя. За кожну дію, думка, слово, вчинок. Вмійте домовлятися з собою, зі своїм внутрішнім саботажником, і тоді якість життя підніметься на новий, більш високий рівень. І тоді ніякий негатив вам не страшний.

    Вибір завжди є! Ви – Сильна Особистість, і вибір завжди за вами!

    Ще від Мами: